現在的高中晚自習下課時間太晚了！
很多同學表示晚自習結束太晚，導致自己睡眠時間嚴重不足。也有學生提出質疑：“高中晚自非上不可嗎？”
高中取消晚自習，可行嗎？
其實，關於“取消晚自習”的說法早有提出。2023年12月教育部發布《關於進一步規範義務教育課後服務有關工作》的檔案中提到：
①學校課後服務結束時間應與當地正常下班時間作好銜接
②晚自習不納入課後服務範圍
③課後服務必須遵循學生自願參加原則
④不得利用課後服務時間組織學生刷題備考、集體補課
今年秋季開學後，不少地區開始響應教育部的《通知》，網上關於“晚自習會被取消”“高中實行雙休”引發熱議。
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進家長群
其中，江蘇省教育廳對2024年寒假安排的決策，其中提到高中畢業班也將實行週末雙休制度，不再進行寒假補課，以確保學生能夠享受到充分的休息時間。
有訊息稱，南京等地的高三年級的學生將在週六到校自習，而高一和高二年級的學生則實行雙休制度。
不少學生開始期待，認為江蘇只是試點，未來全國將實行高中雙休、取消晚自習，這樣真的可行嗎？
很難！從蒐集的最新訊息看出，全國大部分地區並未實施雙休制度，而已經晚自習取消的學校，也因不少家長反對、學校的安排而中斷。
為何晚自習，常有爭議？
很多同學從初中就開始上晚自習，到了高中學習任務加重，晚自習的下課時間也越來越晚。
很多支援“取消晚自習 ”的家長認為：
①晚自習結束太晚，導致學生的睡眠不足。很多同學都是晚上12點睡，早上6點起床，6小時的睡眠，讓高中生們身心俱疲，學習效率低，反而不利於成績的提高。
其次，晚自習不是真正的自習。很多中學的晚自習已經成了老師講課、周測做試卷的時間，超長時間的高強度學習，學生的壓力更大，學習倦怠心理更強。
而一旦沒有了老師的自習，又成了發呆、聊天的休閒時間，反而不利於學習。
而且，晚自習下課晚，容易引發安全問題。夜晚視線不好，走讀的學生騎車回家，晚上學生聚集，都可能有一定的安全風險。
對於反對“取消晚自習”的學生和家長來說，原因也顯而易見！我們都清楚，未來終將要面對高考，而高考的競爭有多殘酷，說是千軍萬馬過獨木橋一點也不為過！
（*近6年高考報名人數）
不管是學校、學生還是家長都有升學的壓力，想要參加晚自習，透過增加學習時長來提高成績的學生、家長自然也不在少數！
對於大部分初、高中生來說，他們的自律性較差。晚自習有學校統一管理，能提供更好的學習環境，對於學習自制力差的學生，能有一定的約束作用。
再加上高中的課程難度增加，很多同學僅僅靠上課的時間很難消化，晚自習能夠給學生完整的思考時間，回顧課堂知識，完成課外作業，及時地查漏補缺，更有利於提升學習成績。
另外，一些家長擔心取消晚自習後可能會增加家庭的經濟負擔，學生的課餘時間變多，但升學的壓力，不得不讓家長考慮補課來提高孩子成績，這可能對經濟條件較差的家庭造成不利的影響。
提高效率，延長休息
目前，雖然有部分學校實行了雙休（不清楚是否會全國推廣），但晚自習依然是中學教學規劃上不可或缺的一部分，建議同學們理性對待，以學校的課程安排為主。
既然晚自習還要上，想要保證休息時間，一定要提高學習效率，用更短的時間完成學習目標。下面兩點建議，希望能夠幫到你~
晚自習高效學習方法
✅晚自習是非常寶貴的一大段完整時間， 建議進行難度比較大的知識梳理、做題和總結。 難度較低的背單詞、抄寫等可以放在碎片時間進行。
✅先用10-15分鐘回顧知識再完成作業，切忌頭腦空白去做題，或者邊看書邊做題，效率低且不利於對知識的鞏固。
✅先做難的作業，再做簡單的，或者難易交替進行，讓大腦能夠休息，確保作業的完成進度。
✅高三的同學，建議在晚自習做限時訓練，比如40分鐘完成4篇閱讀理解等，鍛鍊考試能力。
延長週末的小技巧
✅合理分配周內時間，堅持當日作業當日完成，不拖延。
✅充分利用自習課時間，提前完成一部分週末作業。
✅週末前一天，根據作業量提前列計劃，先易後難地穩步進行。
✅一定要早起，否則直接錯失一上午，導致週末時間縮短。
✅適當運動，例如跑步、騎行、打羽毛球等。運動能夠讓你覺得時間拉長，運動30分鐘相當於刷影片兩小時的時間長度。
✅總之，週末安排得越豐富，時間就越長，反之躺一天，時間就好像眨眼就結束了。
對此，你怎麼看？歡迎文章末尾留言！
文章來源：金考卷、南京擇校
