女性養好氣色必喝這5種茶，沖泡方法很簡單，自備食材就能泡~

對於30歲以上的女性來說，這個時期是身體由盛轉衰的關鍵時期，氣血開始逐漸減弱，容易出現面色暗淡、疲勞乏力、月經不調等問題。因此，養氣血對於30歲以上的女性來說尤為重要。

紅棗枸杞茶

紅棗具有補血養顏的功效，枸杞則能夠滋補肝腎、明目潤肺。將適量紅棗和枸杞放入保溫杯中，加入熱水沖泡，每天飲用，可以有效增強氣血，改善面色。

玫瑰花茶

玫瑰花具有調經止痛、疏肝解鬱的作用。將少量玫瑰花放入杯中，加入熱水沖泡，可以促進血液迴圈，改善氣色。

當歸黃芪茶

當歸是補血聖藥，黃芪則能夠補氣固表。將適量當歸和黃芪放入鍋中，加入清水煮沸後，過濾掉藥渣，飲用藥液，可以有效增強氣血，提高免疫力。

桂圓紅棗茶

桂圓具有補心養血、安神的作用，紅棗則能夠補血養顏。將適量桂圓和紅棗放入鍋中，加入清水煮沸後，飲用湯水，可以有效改善面色暗淡，增強體質。

枸杞子茶

枸杞子具有滋補肝腎、明目潤肺的作用。將適量枸杞子放入杯中，加入熱水沖泡，每天飲用，可以有效增強氣血，改善氣色。