俗話說“十二月蘿蔔賽人參”,冬天可是吃蘿蔔的好季節,這時的蘿蔔個個都是水靈靈的,口感清新爽脆,不僅潤燥清熱,還能助消化;
天冷的時候燉個熱騰騰的蘿蔔湯,在大冷天裡喝上一碗,為機體補充所需要的營養成分,還能滋潤乾燥的皮膚,簡直一下就讓人元氣滿滿了,還能減輕冬日進補的油膩感。
今天就給大家分享綠蘿蔔一種超簡單的做法,特別適合越來越冷的季節,無論是當作早餐還是中晚餐,短短几分鐘就能輕鬆搞定,一鍋營養豐富,暖胃又營養;
【製作主料】:綠蘿蔔
【製作調料】:雞蛋、粉絲、菠菜、幹香菇、、
第一步:首先得準備一個大點兒的綠蘿蔔,綠蘿蔔做出來的丸子顏色更好看。把蘿蔔洗得乾乾淨淨的,然後把頭尾去掉,皮也削掉,接著用擦絲器擦成細細的絲,
再把這些絲剁成小丁,儘量剁得細膩點兒,剁好之後就放到一個大碗裡;
第二步:再準備一小碗花生米,去皮後用擀麵杖搗碎,也放進大碗裡。
然後打進去2個雞蛋,調味加一點點鹽和胡椒粉就行啦,因為待會兒在湯汁裡還要放鹽呢,這一步可別放多了哦,把所有的調料和食材攪拌均勻;
第三步:接著加入適量的普通麵粉,每加一點就用筷子攪一攪,
調成這種粘稠度的糊狀就可以了,蘿蔔的用量不一樣,麵粉的用量也會有少許差別,大家酌情調整,先放在一邊備用。
第四步:裡面的配菜我還準備一個粉絲,已經提前給泡軟了,還準備了一把鮮嫩的菠菜葉,幹香菇泡發好之後切成條;大家可以可以根據自己的喜好,換成別的食材;
第五步:在準備一個西紅柿,去皮後也切成小丁,用它來做一個酸湯底,特別的開胃;所有的食材準備好以後開始烹飪;
第六步:鍋中倒油,有豬油的話可以加一勺更香,油熱以後加入蔥花和薑末炒出香味兒,再把香菇條也倒進來,簡單的翻炒幾下,炒出鮮香味兒,然後加入切好的西紅柿丁,
加一勺鹽炒出汁兒,然後加入足量的清水,攪拌均勻以後,用大火把湯汁燒開,調味加一勺生抽、少許雞精提鮮,然後轉成小火,讓水保持微開的狀態;
第七步:下入剛才調好的綠蘿蔔的麵糊,用勺子挖一勺直接下鍋,一勺就是一個丸子,之所以要把火調的小一些,可以防止把丸子給衝散,剛下鍋先不要動它,等丸子稍微定型,再用勺子輕輕的推動幾下,不用蓋蓋,轉小火來煮,煮到丸子能夠自己漂浮起來,加入提前泡好的粉絲,洗淨的菠菜葉繼續煮1-2分鐘,出鍋前再來點香菜點綴增香;
這樣咱們的綠蘿蔔疙瘩湯就做好了,蘿蔔的營養非常的豐富,當早晨既沒有胃口還非常冷,給家人做上這麼一鍋既能暖身還能管飽,真的是太好喝了。
花廚小貼士:;
1、蘿蔔丁剁好之後出了很多的水,可以把水稍微的擠幹一下,然後麵粉加太多影響口感;
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