大家好，我是圈主華川（川媽），育有一兒一女。曾留學歐洲，是一位心理諮詢師和正面管教家長講師。在此與您分享二胎孕、產、育兒知識，以及自家倆寶的親子教育經驗。
假期結束，大人們已陸續開工，而孩子們的開學時間還得晚若干天。這若干天怎麼過，很關鍵。
有些孩子會在最後幾天，瘋狂趕作業。只要孩子們願意趕，就讓他們瘋狂一些吧，只要能按時趕完，也算是勝利。
最讓人煩心的是：孩子作業完不成，全部甩鍋給大人。
所以，在此也提醒大家：但逢孩子放長假，家長先把自己需要參與的作業弄完，撇清自己的責任是關鍵。
哪些是家長需要參與的作業？
孩子領到作業的第一天，家長就得跟孩子問清楚。
比如，哪些需要家長簽字，哪些需要家長提供素材，哪些需要家長專門輔導……
尤其對小學生來說，寒暑假作業的一半，可能都跟家長有關。
比如，我家娃曾有一項作業是貼春聯，有一項作業是做家務（拍照片），還有一篇作文是《我們家的團年飯》。
如果做團年飯的時候，家長沒提醒孩子參與；吃團年飯的時候，孩子也沒意識到什麼特殊意義，那麼等事過境遷，孩子的作文就不知道怎麼寫了。
每年放長假第一天，我會把需要自己配合的事項，專門寫進自己的日程表，在假期餘額比較充足的時候，就找機會完成。
剩下的任務，就與大人無關，需要孩子自己承擔了。
而我今天想聊的話題，不僅僅是作業。
在做家庭教育事業這些年，我每年都會接觸到一些“假期結束，不能按時開學的孩子”。
原因簡單來講，就是孩子狀態沒調整好。
沒調整好的原因通常有以下幾個：
1、假期作業沒完成，心理壓力大，不敢面對老師
2、作息習慣沒調整，早上沒法按時起床。
3、心理狀態沒調整，過於恐懼、懶散或消沉。
第一是作業問題，前面已講過很多，剛放假時我也寫過文章，建議大家儘早做一個假期規劃。
如果假期計劃執行得不好，現在作業還剩很多，只能動用一切手段瘋狂趕作業。記住：“完成”比“質量”更重要！
第二是作息習慣，現在必須抓緊調整了。
最重要的是調整上床和起床時間，以達到跟開學作息接近為宜（差距半小時以內）。
比如，正常上學需要7點起床，假期最後幾天，最好調整到7:30以前起床。
如果假期孩子通常睡到九、十點，這個調整就需要循序漸進，目標先定成8:30起，再8:00起……逐步過渡。
第三項：心理狀態的調整。
跟第一二項密切相關。如果孩子在開學前一週，就進入規律作息的狀態，並且假期作業也按要求完成，孩子就不會有太多的開學恐懼。
但是，如果孩子本身存在一些心理問題，以前就有厭學或短期輟學的現象，家長就更需要用心。
最好在開學前幾天，安排一些有儀式感的活動。
比如，召開一次正式的家庭會議，一起展望一下新學期。
或者，帶孩子吃一頓大餐，慶祝假期作業寫完。
如果孩子年齡小，焦慮重，可以陪孩子製作一些小禮物，送給喜歡的同學和老師。
如果孩子大部分假期都在學習，就建議開學前帶孩子痛快玩一次，讓孩子徹底放空一下大腦。
如果假期孩子過得十分懶散，那麼“早睡早起、鍛鍊身體”就是最重要的調整手段。
假期我帶倆娃回老家大半個月，生活作息全打亂。回北京的第二天，我們就恢復了每天中午的跑步鍛鍊，兩三天之後，就感覺元氣回升了。
總之，如果假期放得太開，最後幾天就收一收。
如果一直收得太緊，最後幾天建議放一放。
最後，祝大家“開學大吉”！
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作者簡介
華川（川媽）,著有《溫和而堅定地養兒育女—二胎媽媽正面管教踐行記》，傳送“書”字，瞭解詳情。個人微信chuanhanma2
121我二胎備孕生女兒的“成功”經驗
