過多的螢幕時間危害學齡前兒童的睡眠和行為
2024-12-13 08:31
過多的螢幕時間危害學齡前兒童的睡眠和行為
作者:
丹尼斯·湯普森
釋出於:
2024年12月13日，凌晨12點01分
更新日期:
2024年12月13日，凌晨12點01分
關鍵要點
干擾學齡前兒童睡眠的螢幕時間會導致情緒問題
睡眠不足會讓孩子容易出現注意力不集中、多動症和喜怒無常等問題
更糟糕的是，糟糕的睡眠和過多的螢幕時間會相互加劇
2024年12月12日，星期四(每日健康新聞)——一項新的研究警告說，過多的螢幕時間會破壞學齡前兒童的睡眠，有可能使他們成為家裡的恐怖分子。
糟糕的睡眠會加劇孩子注意力不集中的問題，極度活躍和喜怒無常，研究人員在12月12日的雜誌上報道兒童早期發展和護理.
更糟糕的是，孩子們可能會陷入惡性迴圈，螢幕時間和糟糕的睡眠相互影響。
“我們的結果表明存在一個正反饋迴圈，其中增加的螢幕時間和睡眠障礙透過迴圈強化相互加劇，增加了注意力過度活躍問題、焦慮和抑鬱的風險，”研究人員說肖博文博士他是加拿大卡爾頓大學兒童社會情感功能和發展精神病理學的專家。
在這項研究中，研究人員調查了上海七所公立幼兒園的571名3至6歲學齡前兒童的母親。
媽媽們報告了他們的孩子花在電視、智慧手機、電腦或其他螢幕裝置上的時間。他們還回答了一些問題，以評估他們的孩子可能存在的任何行為問題，以及他們的睡眠質量和持續時間。
“我們的結果表明，過多的螢幕時間會讓學齡前兒童的大腦處於興奮狀態，導致睡眠質量和持續時間較差，”研究人員說李巖上海師範大學學前教育專家。
研究人員還指出，先前的研究表明，螢幕時間會導致孩子過度活躍和情緒問題。
研究人員說，這項研究表明，螢幕時間可能是原因。
主要作者補充說:“睡眠質量差可能是由於看螢幕導致的就寢時間推遲，以及過度刺激和藍光照射導致的睡眠模式中斷。”週上海師範大學心理學博士。
周在一份期刊新聞稿中說:“使用螢幕還可能佔用原本可以用於睡眠的時間，增加生理和心理喚醒水平，導致入睡困難。”。
周說，這些結果可能為未來治療幼兒多動症和情緒問題指明瞭方向。
“我們的研究具有雙重意義:首先，控制學齡前兒童使用螢幕有助於緩解行為問題和睡眠質量差，其次，睡眠干預和治療可以有效緩解螢幕時間對行為問題的不利影響，”周指出。
