穿成這樣，手不能動，走路靠挪，想蹦躂都蹦躂不起來。
北方有些城市室外確實冷，包成粽子進行戶外運動可能不太現實，既然沒法帶娃出門放電，那就在家放電吧。
內耳前庭遊戲
有長期關注我們公眾號的爸爸媽媽肯定對“內耳前庭”不陌生，如果內耳前庭發育滯後，不僅會導致暈車、恐高、幽閉症、方向感差，就連寶寶“一放就醒”也跟它脫不開關係。
想解決問題的根本，減少寶寶放下時下墜的感覺，降低一放就醒的機率？科學的內耳前庭遊戲趕緊get√起來。
遊戲一：浴巾鞦韆
遊戲方法：父母各抓住浴巾的一角，寶寶躺在浴巾裡，父母將浴巾前後左右輕搖。
適玩年齡：0~5個月（視寶寶的接受能力而定）
注意事項：
1、 在軟墊上或床上進行；
2、 當寶寶身體不舒服時、剛剛進食後、臨睡前，都不宜進行；
3、 寶寶學會自主翻身後，父母要謹慎操作，保證寶寶的安全，避免寶寶從浴巾裡翻出來；
4、 每次不要超過2分鐘，每天最多不可以超過8次；
5、 如果寶寶不喜歡或有哭鬧等，立即停止。
遊戲二：瑜珈球
遊戲方法：把寶寶放在瑜伽球上（先試趴著，熟練後再試躺著），握著寶寶的腋下，前後、左右、打圏……各個方向的轉動。
適玩年齡：6個月後
注意事項：
1、注意安全，避免跌落等危險；
2、手握在寶寶腋下的力度與角度適當；
3、轉動的幅度小，速度慢；
4、當寶寶有緊張不適、害怕哭鬧時，請立即停止。
遊戲三：拖拽遊戲
遊戲方法：讓寶寶俯趴或者仰臥在墊子、床上，握住腳踝關節處，輕輕的拖拽。
適玩年齡：4個月後（頭頸部能豎起來之後）
注意事項：
1、適玩年齡以寶寶頭頸部能豎起來為標準，具體月齡大概在3、4月份，實際情況因人而異；
2、剛開始嘗試時，拖動幅度要小，速度要慢；
3、寶寶感覺不適時，請立即停止。
遊戲四：搖小船
遊戲方法：爸爸媽媽躺在床上，把腳搭在床頭，讓寶寶坐在爸爸或媽媽腿上，兩手握住寶寶的銷售，有節奏的上下搖晃
適玩年齡：1歲以後
注意事項：
1、剛開始嘗試時，晃動幅度要小，速度要慢；
2、寶寶感覺不適時，請立即停止。
口腔遊戲
寶寶挑食、偏食、吃飯慢、說話大舌頭、喝水易嗆到？遇到這些情況，爸爸媽媽們就該反省一下有沒有忽視寶寶的口腔發育情況了。
想改善寶寶的口腔發育，躲開上面這些坑，除了之前提過的外，這些在家就能玩的小遊戲也同樣有效。
遊戲一：“吹”起來
遊戲方法：吹泡泡應該不用教了吧~
遊戲作用：增強嘴唇、面部肌肉的發展、舌頭向後縮的能力。
適玩年齡：1歲半後
有的爸爸媽媽可能會擔心外面賣的吹泡泡玩具不夠乾淨，為什麼不嘗試自己做呢？
用溫水、糖、清潔劑，按照 8:1:1 的比例混合，用吸管、鐵絲網、或者剪開的空瓶子製作泡泡棒。如果在家玩不方便，去小區公園裡玩更好，多做幾個吸引其他小朋友，一起玩更能調動孩子的積極性。
泡泡除了可以吹，還能用來抓，這對鍛鍊孩子的手眼協調能力很有幫助，1歲半以上的孩子還可以引導他們用手指頭點泡泡。
遊戲二：“叫”起來
遊戲方法：一起學貓、狗、羊、鴨子……叫
遊戲作用：加強舌頭的活動能力，便於寶寶咀嚼時舌頭將食物交替移向兩邊大牙。
適玩年齡：6個月後
小貓“喵喵”，小狗“汪汪”，小雞“吱吱”，小鴨“嘎嘎”……模仿各種動物的叫聲也是很棒的口腔遊戲。如今是網際網路時代，媽媽們完全可以在網路上找到很多關於動物叫聲的故事或者兒歌，用音箱或者手機迴圈播放也是引導寶寶“叫”起來的有效方法，還特別省力氣。
大運動&精細運動
運動是刺激大腦和身體發育的重要過程，怎麼在家把大運動和精細運動都玩個遍？只要一個豆袋就夠了。找些不穿的衣服布料縫起來，裡面塞一些豆子（米、決明子也是可以的），然後封口，一切準備就緒。
遊戲一：抓豆袋
5個月前，寶寶的小手還不夠靈活，但是已經會主動抓東西了，把五顏六色的自制豆袋放在離他們不遠的地方，
吸引他們主動去抓豆袋，是個鍛鍊小手指的好方法。
遊戲二：扔豆袋
6個月後是做放手練習的好時機，有的孩子已經開始有扔東西的表現，除了讓孩子到處扔，你還可以洗乾淨幾個奶粉罐或者找一些敞口的籃子盆子，嘗試引導寶寶把豆袋投進去。
遊戲三：夾豆袋&踢豆袋
2歲後的孩子，可以讓他們用膝蓋夾著豆袋跳，或者踢豆袋。
可以主動把豆袋放到孩子腳背鼓勵他們踢出去。另外，可能還需要一個球門，這個簡單，快遞紙箱剪出幾個球門，還能按球門大小來設計難度係數，如果家裡有現成的比較輕的皮球也可以代替豆袋。
冬天確實冷，但這絕不該成為孩子窩在家裡玩手機、玩電腦的理由，而且白天孩子不放電，晚上想讓他們老老實實睡覺？估計難度係數有點大。
所以，還是讓孩子玩起來吧，出門不方便那就在家玩，沒有條件創造條件也要讓孩子動起來。雖然陪玩也是力氣活，但畢竟是親生的，全當減肥了，說不定一個不小心還能打破“每逢春節胖三斤”的詛咒呢……
《學霸養成課》裡的近200個感官遊戲和運動遊戲，也有很多都適合在室內進行，趕緊動起來吧！
