增強肝臟功能——按揉期門穴
中醫認為，肝是貯藏血液的臟器，對周身血液的分佈能起調節作用；肝還主管人體氣血的疏洩條達，肝氣條達，氣血執行才舒暢。肝氣忌情緒抑鬱，情緒鬱結可造成人體氣血鬱結，久之氣血積聚形成腫物。肝主怒，大怒和抑鬱最易傷肝，許多焦慮抑鬱性疾病可從肝治；肝開竅於目”，不少眼病也可用治肝法。強肝要穴是期門穴。
期門穴位於胸部前正中線旁開4寸、胸部乳頭下二肋，在第六肋間隙中，是肝的募穴，適用於治療肝臟病及抑鬱症。方法是用雙手的大魚際分別按揉兩側的期門穴，每次2分鐘，每日1次。有疏肝理氣、利膽止痛、理氣活血的作用。可以治療胸脅脹滿、呃逆嘔吐、肋痛、、肝脾腫大、肝炎等症。經常按摩可以強化肝功能。
疏肝膽、清溼熱——按摩陽陵泉穴
中醫認為肝與膽相表裡，膽的功能主要是貯存膽汁和輸出膽汁幫助消化。在情智方面，“肝主謀慮”，“膽主決斷”，肝膽配合使人具有膽略。疏通膽經的主要穴位陽陵泉穴。
陽陵泉位於膝蓋斜下方、小腿外側腓骨小頭稍前凹陷中，是膽經的合穴，有疏肝膽、清溼熱、舒筋利關節作用；可促進肝氣舒暢條達，膽汁疏洩通暢，治療肝膽炎症。可用中指點揉期門穴、陽陵泉穴兩穴，每次50下，每天2次，有較強的酸脹感為佳。
增強腎臟功能——搓摩腎俞穴
中醫認為“腎為先天之本”，是藏精之髒，能滋養五臟六腑，是維持人體生命和生長發育的根基。腎精能滋養骨骼和骨髓，腎精足的人精力充沛。腎還有納氣功能，與呼吸功能有密切關係。所以，增強腎臟功能是日常保健的重要方面。腎俞穴是補腎最重要的穴位。
腎俞穴位於腰部，第二腰椎棘突下，左右旁開二指寬處。經常搓摩此穴，有滋陰補腎、固精壯陽作用，對泌尿生殖系統疾病，如陽痿、遺精、遺尿、耳鳴、腰背痠痛、腎炎，以及神經衰弱等，都有治療作用，並可增加腎臟的血流量，改善腎功能。搓摩腎俞時，宜端坐，兩手後伸貼腎俞穴，反覆上下搓摩，使腰部有微熱感，每次2~3分鐘，每天1次。
腎與膀胱相表裡——捶擊膀胱俞
膀胱的主要作用是“化氣行水”，負責貯藏、排出尿液。
膀胱俞穴是膀胱經最重要的穴位，位於骶部正中嵴旁1.5寸，平第二骶後孔。有疏通膀胱、清熱化溼的作用，可治療由各種原因導致的膀胱疾病出現小便不利、癃閉、頻數、失禁等症。方法是兩手握拳，用拳眼捶擊膀胱俞，每次50下左右，每天1~2次。
