糖尿病是日常生活中一種比較常見的慢性疾病，但同時它也屬於高危性疾病，對於糖尿病患者來說，在日常生活中若是不注重對進行控制，就可能對生命安全產生威脅。
近年來，隨著患者人數的逐步增長，人們對於糖尿病的關注度也越來越高。
正因為如此，一些關於糖尿病的謠言很容易得到廣泛的傳播，無論是糖尿病的形成還是降血糖的方式，幾乎都存在著一些謠言，今天為大家列舉3個關於糖尿病最常見的謠言，大家平日裡一定要擦亮雙眼、學會辨別，儘量做到不信謠、不傳謠，這樣才能使血糖得到更好的控制。
謠言一：糖尿病是由於吃糖過多導致的
真相：糖尿病的形成與食糖過多並無必然聯絡
在日常生活中，流傳著“糖尿病的形成是由於吃糖太多所致”的說法，從醫學的角度上來說，這種觀念是錯誤的，因為導致糖尿病的因素比較複雜，但一般來說，糖分進入人體後，都會被迅速分解，因此，吃糖並不會導致血糖大幅度上升。而且糖尿病中的“糖”指的是碳水化合物的總稱，它與大眾認知中的“糖”是兩碼事。
謠言二：只有老年人才會患糖尿病
真相：糖尿病的形成與年齡不存在必然聯絡
不知道從何時起，“只有老年人才會患糖尿病”的說法開始深入人心，但事實上，糖尿病並不是老年人的專屬疾病。糖尿病的形成大多與環境因素或遺傳因素有關，對於年輕人來說，若是存在糖尿病家族史，那麼患上糖尿病的風險可能會比普通人大出許多。
謠言三：患了糖尿病不能吃米飯，只能吃粗糧
真相：米飯可以適量吃，不能完全只吃粗糧
關於糖尿病患者不能吃米飯，只能吃粗糧的說法是缺乏科學依據的，米飯當中雖然含有一定的蔗糖成分，但對於糖尿病患者而言，只要嚴格控制好攝入量，是不會對血糖水平產生太大影響的。
同時，大家還需要切記，千萬不要完全只吃粗糧，因為粗糧中的膳食纖維多屬於粗膳食纖維，這些物質進入人體後往往難以被及時消化，若是長期只吃粗糧，不僅會導致身體中的營養元素攝入不足，還會導致腸胃受到較大的刺激，從而使人出現消化不良的症狀。
以上3個謠言是日常生活中流傳較為廣泛的代表，關於這3個謠言，大家一個都不要相信。同時，各位糖尿病患者在日常生活中還要學會辨別真偽，切不可因為相信謠言而耽誤了病情的治療，否則就可能導致血糖值得不到及時的控制，從而使病情加重。
【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品，作者宴清，未經授權，請勿轉載、複製】
