時時頭條
  • 娛樂
  • 體育
  • 財經
  • 科技
  • 旅遊
  • 軍事
  • 育兒
  • 時尚
  • 遊戲
  • 歷史
  1. 首頁

“欲長壽,先養肺”,肺部最愛這幾種食物,平日裡不妨適當多吃

2024-11-19 12:02:01

眾所周知,肺是人體內非常重要的一大器官,它如同機體的“淨化器”亦或是“氣體交換機”,在維持人體功能正常運轉的過程中,肺部主要發揮的作用是將人體內部有害的物質,透過血液迴圈的方式進行運輸,然後再依託呼吸道將相關物質排出體外。

在此過程中,肺部又能夠將環境中的新鮮空氣透過呼吸道輸送至肺泡,隨後再經過氣體交換,使其順利進入血液迴圈,並最終達到給機體各個組織提供氧氣的目的。

但在相關致病因素的影響下,肺部健康也經常會受到影響,比如當人體出現免疫力低下、呼吸道病毒感染等問題時,肺部受損的風險就會上升,人們甚至會因此而出現、支氣管炎以及更為嚴重的肺部疾病。

因此在日常生活中,我們一定要注重對肺部健康的保養,尤其是對於肺部健康本就不太好的人,在這方面更是要多加上心,而從飲食角度出發,在日常生活中適當多吃以下這幾種食物,也能起到一定的清肺潤肺、增強抵抗力的作用。

1.銀耳

銀耳中含有較為豐富的膠質成分,能夠在維持肺部活性方面發揮較為重要的作用,除了能夠強化肺部功能,讓肺部有害物質能夠更高效地經由呼吸道排出體外,同時還能使人體所必需的氧氣更高效地透過肺部實現氣體交換,以維持生命的正常運轉。

當然,銀耳中所含有的硒元素也較為豐富,這一營養成分,能夠起到抗癌、抑制癌細胞生長以及擴散的積極作用,對於正在接受肺癌治療的患者而言,是一種比較好的食療食材,大家在生活中可以透過食用銀耳來進行肺部保養。

2.蓮藕

蓮藕不僅是生活中常見的食材,同時也是中醫領域不可多得的藥材。在中醫看來,蓮藕歸屬於肺經,能夠發揮清肺養肺的養生功效,而從現代醫學的角度出發,蓮藕中則含有人體所需的一些維生素以及蛋白質等相關成分,這些有益物質均有利於提高人體抵抗力,幫助機體抵禦不利於肺部健康的危險因素,並且也有利於提高肺部排毒效率,降低相關肺部疾病的發病風險。

3.雪梨

關於吃梨子能夠養肺的說法,相信大家都非常熟悉,而雪梨就正是一種養肺的佳品。從中醫角度出發,雪梨歸屬於肺經,能夠起到生津潤燥、清熱化痰以及清肺止咳的養生作用。

雪梨除了可以直接食用外,也可以製作成冰糖雪梨,在豐富味蕾的同時起到養生作用,冰糖雪梨的製作方法非常簡單,將雪梨切塊放入水中,然後再根據自己的喜好放入適量冰糖,開大火熬煮十分鐘左右,晾涼即可食用,冰糖雪梨的潤肺止咳功效也非常強,因此平日裡也可以適當多吃。

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨家原創出品,作者莂枳,未經授權,請勿轉載、複製】

熱門資訊
  • 2025年新春走基層|只要我們一直開著門,大家的健康就會多一份保障 | 2025-02-01 13:38:23
  • 甜蜜不超標!糖尿病友過年飲食指南:取經路上的飲食秘籍 | 2025-02-01 13:44:13
  • 心衰、左室擴大......差點誤診!這個病例沒那麼簡單 | 2025-02-01 13:47:04
  • “糖友”過春節,飲食無煩憂!四個過年寶典請糖友們收藏! | 2025-02-01 13:47:55
  • 總覺得肩痛、訓練沒效果?你可能忽略了這塊關鍵肌肉! | 2025-02-01 14:05:34
  • 養胃水果怎麼挑?這4種品類,請加以遴選,適合自己的才是最好的 | 2025-02-01 14:33:29
  • 臘月二十八,面就這樣發 | 2025-02-01 14:34:35
  • 穿衣抬手都難?反式肩關節置換術助69歲阿姨攻克“肩”難 | 2025-02-01 14:42:50
  • 心理學上有個詞叫:愧疚誘導(隱蔽且極具殺傷力的“情感操控手段”) | 2025-02-01 14:44:42
  • 準新娘意外查出腎腫瘤,專家“切瘤保腎”為其點亮希望 | 2025-02-01 14:47:16
  • 新書《輔行訣臟腑用藥法要講記》出版啦! | 2025-02-01 14:47:39
  • 無影燈下的生命守護:“醫者仁心”為晚期胰頭癌患者生命護航! | 2025-02-01 15:08:35
  • 溫暖陪伴 守護新生——北京世紀壇醫院產科護航雙胎媽媽順利分娩 | 2025-02-01 15:19:44
  • 春節品味美食,怎樣吃更健康?專家和您一起聊健康注意事項! | 2025-02-01 15:19:46
  • 2025年新春走基層|風過山海處,他們是守護健康的“擺渡人” | 2025-02-01 15:31:52
  • 什麼是骨質增生 | 2025-02-01 15:32:06
  • 這本頂級期刊《細胞》推薦給全球研究生的書,值得每個人看…… | 2025-02-01 15:32:21
  • 春節「抵抗長胖」的 10 個科學小秘方!你值得擁有! | 2025-02-01 15:32:23
  • 巳巳如意健康來丨年夜大餐即將開啟,中醫專家分享消食寶典! | 2025-02-01 15:32:24
  • 走親訪友,心腦血管疾病人群要注意哪些問題?這幾點需要了解! | 2025-02-01 15:32:31
  • 全球首個!中山六院團隊JAMA發文 | 2025-02-01 16:12:26
  • 國內首家!上海新華醫院籌建胎兒醫院 | 2025-02-01 16:12:28
  • 測量319位女性外陰後,他們發表全球首例研究 | 2025-02-01 16:12:30
  • 春節吃藥有講究!這些食物和飲品與藥“相剋”,你都知道嗎? | 2025-02-01 16:25:08
  • 癌患,春節期間做好這幾點,為康復“保駕護航”! | 2025-02-01 16:44:58
  • 春節期間,產後媽媽必看的護理指南! | 2025-02-01 16:45:02
  • 常做此動作,癌細胞“繞著走” | 2025-02-01 16:46:33
  • “長壽”臉長什麼樣?面部有這6個特徵的人,你就偷著樂吧 | 2025-02-01 17:02:54
  • 練習正念八步法,失眠、極度畏寒等焦慮軀體症狀都好了(內有音訊) | 2025-02-01 17:09:14
  • 新的一年飲食上做些小改變,血壓降了、血糖低了、血脂也好了…… | 2025-02-01 17:20:06
最近發布
突發!TVB知名女星毫無預警宣佈與未婚夫分手,結束長達八年情 面對被黑,蘭姐強勢迴歸。小菲狀態好轉,發宣告。更多內幕揭曉! 中國男籃決戰日本隊,首發五人曝光,廣東隊大贏家,徐傑第一後衛 孫穎莎奪女單冠軍!採訪謙遜立足拼,劉國樑給中國選手頒獎笑開花 分析 馬威交易取消後的影響:湖人還有什麼選擇?只能等休賽期? 火箭vs猛龍前瞻:範弗裡特有望復出戰舊主,火箭欲終結六連敗 梅西轟動宏都拉斯!當地媒體:這是世紀體育盛事! 登記開啟!金中、29中、13中等校動了! 開年暴擊!南京又一家機構跑路了? TechInsights:AI PC未能提振筆記本市場 2024年僅增長5% 睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!還有這4個原因,別輕易忽視了 泡泡瑪特又贏麻了!此前被調侃是“境內最大的博彩公司” 再也不用扎手指!5億糖尿病患者有福了 傳《尼爾:機械紀元》續作、新《古墓麗影》今年公佈 有工作經驗的畫素畫師如何寫簡歷? 離譜!Xun被搶3條龍,JDG仍然獲勝!Peyz力挽狂瀾,WBG痛失好局 將耗死在國際空間站?59歲美滯留女宇航員求救:喪失重要身體機能 華為FreeClip耳機玫瑰金開售 開放式聆聽設計 CBA俱樂部杯-山西淘汰北控晉級4強 原帥18分 小紅書上移民的中產:曾經北京七套房, 羨慕海外一張床, 如今卻...... 不可抗力停課2天以上退一半保教費,佛山幼兒園收費新規釋出 紅棉襯醉美,2020番順醉美青餅評測 華為FreeClip耳夾耳機玫瑰金配色開售:1299元 64歲寧波老闆,跨界無數次,給員工發8億,即將擁有第三家IPO? 卡友資訊股東持股情況變動 廣州“城市合夥人”:城市與人才的雙向奔赴 有人說孫穎莎粉絲是飯圈文化的時候 卻有些人用真金白銀愛孫穎莎! 男生剪“短髮”髮型乾淨利落,試試這3款,剪完帥氣提升顏值! 7個臀部訓練最佳動作,打造迷人的蜜桃臀! 偉大的4-2!林詩棟奪冠:新科世界第1誕生、超越王楚欽,狂攬3冠 新疆完美了!新小外強於皮特森+黑根斯,承認補強大外良性競爭! 林詩棟奪男單冠軍!採訪大談不容易太謙遜,單獨拍照露出笑容! 國乒最新戰報!林詩棟第2局11-8,衝3冠王,梁靖崑救2局點仍輸球 替補奇兵!快船大將5記3分助隊贏球 哈登好幫手 爆冷!北控男籃吊打奪冠大熱門球隊,外援決定比賽的走向 官宣離任,胡明軒宣佈重要決定,廣東宏遠遺憾,杜鋒祝福 又一個賈德松!崔康熙看人很準,魯媒:卡約又要錯過中國聯賽了 劉國樑憔悴!黑眼圈很重,擋住蒯曼被提醒,孫穎莎王楚欽被裁判整 林詩棟逆轉梁靖崑奪冠,成就三冠王,綜合實力更加突出 CBA最新外援註冊資訊,遼籃4人,新疆補充新援,廣東男籃放棄萊斯 大滿貫收官獎金排名:林詩棟三冠60萬第1,孫穎莎第2王曼昱10萬第9 臺灣律師分析大S遺產劃分,S媽要錢得看汪小菲臉色,打臉光頭安排 臺媒曝大S家人鬆手,讓出撫養權給汪小菲,希望馬筱梅善待孩子 二線白酒暴雷,狼真的來了! 搭上比亞迪,自動駕駛獨角獸,利潤大增170%! 炸裂!外資吹響“加倉中國”集結號背後:科技格局重塑與資產重估 這波夢幻西遊副本積分兌換真是血虧,四賜福的山賊值得買嗎? 《星戰亡命之徒》高階美工又回到CDPR 開發《巫師4》 《哪吒2》登陸北美,首映禮現好萊塢!有觀眾哭花眼妝:特效超預期,買票靠搶 曝張蘭被封年損失近4億,麻六記絕地自救太壯觀,員工曬張蘭近況

©2024 時時頭條 版權所有

隱私政策 | 服務條款 | 聯繫我們