假即將結束，同學們準備好返校開學了嗎？新學期，新開始，接下來這份溫馨提醒，希望能給學生、家長們帶來一些收穫。讓我們一起加油，以飽滿的狀態迎接新學期的到來！
家長篇
壹
作息時間調整
為幫助孩子儘快適應新的學習生活，家長可以幫助孩子逐步將作息時間調整到和學校生活接近，並適當提醒孩子完成假期學習任務。
貳
生活習慣調整
家長要在開學前在孩子的生活習慣上適當調整，例如用餐規律、食量適中、飲食健康等。此外，體育運動應當成為孩子健康成長的“營養劑”，家長要關注孩子的體育生活，瞭解他們的體育愛好，積極開展並參與他們喜歡的體育活動。
叄
心理狀態調整
開學在即，家長要多與孩子交流，瞭解孩子的心理狀況，多鼓勵，幫助孩子及時調整心理狀態，打消孩子的焦慮與擔憂，以積極健康的心態投入新學期的學習。
學生篇
壹
作息調整，讓生物鐘“歸位”
臨近開學，給自己一個緩衝期，每天“早睡”一點，“早起”一點，讓生物鐘有一個適應的過程，逐步與學校的生活接近，以飽滿的精神投入新學期。
貳
核查作業，讓學習力“到位”
列一份“返校清單”，做好返校學習準備，包括作業清單、學習用品清單等，要秉持“查漏補缺”的心態，用好假期尾聲做一次“總結提升”，提升對新學期的期待，滿足的滋味、愉快的心情都是激發人的“催化劑”。
叄
制定計劃，讓執行力“就位”
新學期，新希望，同學們可以結合自己實際情況，制定一份詳細而可行的學期計劃（可以和家長共同制定）：
1. 計劃不空洞，要實事求是；
2. 計劃不好高騖遠，要契合自身；
3. 計劃不虛無縹緲，要能落實。
肆
減少上網，讓好習慣“代替”
開學前，同學們要及時將手機等電子產品收起來，合理安排學習生活時間，養成良好的習慣。
相逢在即 不負春光
這個春天
我們期待與你們共同出發
開啟追風逐夢的新學期之旅
文章來源：溧水教育 素材來源：基教科
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