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“立冬補陽,手腳不涼”這8道菜要多吃,補足陽氣溫暖過冬

2024-11-09 18:24:58

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

醬燉鯉魚

食材:鯉魚1條;油、豆瓣醬、料酒、花椒、八角、蔥、姜、蒜、生抽、蠔油各適量。

做法:處理好的鯉魚反覆清洗乾淨,可以在魚背上劃幾刀便於入味。

起油鍋爆香蔥薑蒜和花椒大料,加入豆瓣醬炒出醬香味,丟進兩個小米椒,不切斷,會有微辣的口感。

加入適量的水,把整條魚放入鍋中,烹入少許料酒,加點生抽和蠔油,蓋上鍋蓋,中火燜10~15分鐘左右,剩少許湯汁時,關火。不要完全收汁,魚大肉厚,留一點湯汁蘸著吃非常有味道。

出鍋,撒點香菜提味增香。

青椒卷金針菇

食材:青尖椒5個,金針菇適量,大蒜2瓣。

做法:

1.青椒去籽切段,金針菇去根,分別串好備用

2.調醬汁:2勺生抽+1勺蠔油+1勺老抽+1勺醋半勺白糖十1勺澱粉十半碗水攪拌均勻

3.油熱蒜末爆香,青椒金針菇放鍋裡中小火煎虎皮狀,淋醬汁小火燜入味,出鍋即可

芋頭絲肉丸子

材料準備

主料:豬肉末:300克(或牛肉末);芋頭:200克

輔料:姜:1小塊(剁成末);大蔥:1根(切蔥花);雞蛋:1個;麵包屑:適量(可選);鹽:適量;料酒:1湯匙;胡椒粉:適量;生抽:1湯匙;食用油:適量

步驟

1. 準備芋頭:芋頭去皮後切成絲,用清水沖洗去多餘的澱粉,瀝乾水分。

2. 調製肉餡:在碗中加入豬肉末,放入薑末、蔥花、鹽、料酒、生抽和胡椒粉,打入一個雞蛋,充分攪拌均勻,直到肉餡上勁。

3. 混合芋頭絲:將瀝乾的芋頭絲加入調好的肉餡中,輕輕攪拌均勻,確保芋頭絲均勻分佈在肉餡中。

4. 成型:手上沾少許水,取適量肉餡搓成小球,大小可根據個人喜好,一般直徑約3-4釐米。

5. 裹上面包屑(可選):如果喜歡外脆內嫩的口感,可以將搓好的肉丸子滾上一層面包屑,確保均勻裹滿。

6. 熱油煎制:平底鍋中倒入適量食用油,油熱後,將肉丸放入鍋中,中小火煎至兩面金黃,表面微脆,約5-7分鐘。

7. 燜煮入味:倒入適量的清水,剛好沒過肉丸,蓋上鍋蓋,用小火燜煮10分鐘,直至肉丸熟透,湯汁收濃。

8. 出鍋裝盤:將肉丸子撈出,放在盤中,淋上鍋中的湯汁,撒上蔥花裝飾,即可享用。

西蘭花炒蝦仁

準備食材: 西蘭花、大蝦、蒜末、黑胡椒粉。

做法步驟:

1、大蝦去除蝦線和蝦殼清洗好,然後加入料酒、食鹽和黑胡椒粉抓拌均勻,再醃製十分鐘備用。

2、西蘭花切小朵清洗乾淨,然後起鍋燒水,水燒開之後,放入西蘭花焯熟,再撈出瀝乾水分備用。

3、切好蒜末,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入醃製好的蝦仁煸炒,煸炒至蝦仁變色後,再加入蒜末炒香。

4、然後加入西蘭花一起翻炒,接著放入食鹽、雞精和生抽調味提鮮,再繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

蝦仁炒蛋

材料:蝦仁 200克;雞蛋 3個;大蔥 1根;鹽 適量;胡椒粉 適量;食用油 適量;料酒 1勺(可選);生抽 1勺(可選);澱粉(可選,醃製蝦仁用)

步驟:

1. 準備食材:將蝦仁清洗乾淨,用刀背輕輕拍打,加入適量的鹽、料酒和澱粉醃製10分鐘以去腥味。

2. 打雞蛋:在碗中打入雞蛋,加入適量的鹽和胡椒粉,用筷子充分打散,備用。

3. 切蔥花:大蔥切成蔥花,分成兩部分,一部分用於炒制,另一部分用於裝飾。

4. 熱鍋涼油:在鍋中倒入適量的食用油,待油溫升高後,放入蝦仁,快速翻炒至蝦仁變色熟透,盛出備用。

5. 炒雞蛋:在同一鍋中,加入少許油,將打好的雞蛋液倒入鍋中,小火慢炒,待蛋液開始凝固時,用鏟子輕輕翻動,炒至剛熟,盛出備用。

6. 混合炒制:在鍋中再次加入少許油,放入蔥花爆香,然後將炒好的蝦仁和雞蛋一起放入鍋中,輕輕翻炒均勻。

7. 調味出鍋:根據口味加入生抽、鹽和胡椒粉調味,翻炒均勻後出鍋,最後可以撒上剩餘的蔥花進行裝飾。

青椒燜豆泡

材料準備

豆泡(豆腐泡):300克;青椒:2個;大蔥:1根;姜:3片;蒜:3瓣;醬油:2湯匙;料酒:1湯匙;鹽:適量;雞精(可選):適量;食用油:適量;辣椒(可選):1-2個(切段)

做法步驟

1. 準備食材:將豆泡用清水沖洗乾淨,切成兩半;青椒去蒂去籽,切成塊;大蔥切段,薑切片,蒜切片,辣椒切段備用。

2. 炸豆泡:在鍋中倒入適量的油,油熱後將豆泡放入鍋中,小火炸至表面微微金黃,撈出瀝油備用。這樣可以使豆泡更加入味。

3. 炒香配料:鍋中留少許底油,放入薑片、蒜片和蔥段,翻炒出香味,注意不要炒糊。

4. 加入青椒:將切好的青椒和辣椒放入鍋中,翻炒約2-3分鐘,至青椒稍微變軟。

5. 調味:倒入醬油和料酒,繼續翻炒均勻,讓青椒與調料充分混合。

6. 加入豆泡:將炸好的豆泡放入鍋中,加入適量的水(剛好沒過豆泡),大火煮沸後轉小火,加蓋燜煮10分鐘,待豆泡吸收湯汁。

7. 收汁出鍋:開啟鍋蓋,加入適量的鹽和雞精,翻炒均勻,繼續收汁,直至湯汁濃稠即可出鍋裝盤。

河蝦豆腐鯽魚湯

材料準備:鯽魚:1條(約300克);河蝦:200克;嫩豆腐:1塊(約300克);姜:3片;大蔥:1根(切段);料酒:1湯匙;鹽:適量;白胡椒粉:適量;清水:適量(約1500毫升);食用油:適量

步驟:

1. 準備材料:鯽魚去內臟,清洗乾淨,去掉鱗片,備用。河蝦清洗乾淨,剪去蝦鬚和蝦腳,備用。豆腐切成厚片,備用。

2. 處理魚和蝦:將清洗乾淨的鯽魚放在一個碗中,加入1湯匙料酒、少許鹽,醃製15分鐘以去腥提鮮。河蝦可以直接使用,無需醃製。

3. 煎魚:鍋中加入適量食用油,加熱後將醃好的鯽魚放入鍋中,用中小火將兩面煎至微金黃色,取出備用。這一步可以增強湯的鮮香味。

4. 炒香配料:在同一鍋中,留少許底油,加入薑片和蔥段炒香,出香味後加入醃製過的鯽魚,輕輕翻動均勻,讓魚吸收香味。

5. 加入水煮沸:加入1500毫升清水,大火煮沸,然後撇去浮沫,保持湯麵清澈。此時可以加入少許鹽,調味。

6. 燉煮湯品:將煮沸後的湯轉小火,燉煮約15分鐘,讓魚的鮮香充分釋放。可以根據口味新增適量的白胡椒粉。

7. 加入豆腐和蝦:先將豆腐放入湯中,煮5分鐘,然後再加入河蝦,繼續燉煮5分鐘,直到蝦變色熟透。最後根據個人口味調整鹽的用量。

8. 盛出享用:湯燉好後,關火,盛入碗中,可以撒上蔥花或者香菜增加風味,熱乎乎的河蝦豆腐鯽魚湯就可以享用了。

韓式雞翅燉鍋

【材料】:雞翅10個,雞爪10個,雞蛋6個,土豆1外,白菜葉6瓣,豆瓣醬2勺,辣椒醬2勺,番茄醬2勺,生抽3勺,蠔油2勺,料酒2勺,鹽適量,大蔥1根,老薑1小塊,大蒜3瓣,油少許,香葉6片

【做法】:1、準備好材料,雞翅清洗乾淨後用刀在表面劃上兩刀,雞爪洗淨後一切為二,土豆去皮清洗乾淨切成滾刀塊,白菜洗淨,把菜葉和菜幫子分開成小,蔥白切小段,老薑大蒜切片,雞蛋煮熟後剝去蛋殼。

2、再來調一碗醬汁,碗中加入2勺料酒,2勺生抽,2勺蠔油,2勺豆瓣醬,2勺辣椒醬,2勺番茄醬攪拌均勻後待用。

3、把處理好的雞翅,雞爪放入鍋中焯下水,去掉浮沫後取出。

4、鍋中熱油,放入蔥,姜,蒜,香葉煸炒出香味,放入雞翅,雞爪煎至表面微黃,倒入調好的醬汁,翻炒均勻,讓雞翅和雞爪都裹上醬汁,倒入沒過食材的熱水,放入土豆和雞蛋,煮至土豆變軟,雞翅,雞爪入味酥爛,放入白菜加入少許鹽調味,再撒上白芝麻就可以關火了。

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