隨著孩子長大，有一種痛幾乎每個孩子都要經歷。
那就是生長痛。
一、什麼是生長痛？會有哪些表現？
生長痛是兒童生長發育過程中常見的一種疼痛，多發於3～12歲的兒童，大約有25%～40%的孩子會出現生長痛。
而且有研究發現，女孩似乎比男孩更容易出現生長痛。
孩子之所以會出現生長痛，多數是因為處於生長期的孩子，骨骼的生長速度與區域性肌肉等組織的生長發育不一致，或者是孩子的活動量大嗎，導致大量的酸性代謝產物積累的肌肉組織裡等原因。
孩子生長痛的時候，一般是膝關節、小腿、大腿的前側會出現酸脹類的痛感，有的孩子會表現地像被針紮了的感覺。
生長痛不會出現紅腫、發熱之類的症狀，孩子休息一會就跟沒事人一樣，所以家長不用太擔心。
二、孩子生長痛，家長可以做什麼？
生長痛是一種生理性疼痛，也沒法透過吃藥之類的來治療，家長需要做的，就是幫助孩子加強營養，在孩子疼痛的時候幫他緩解疼痛。
首先，我們來談談日常飲食。
當孩子出現“生長痛”時，家長可以多提供一些富含維生素C、高蛋白、促進軟骨發育的食物，如菠菜、毛豆、豆、奶、蛋、雞肉、牛肉、魚蝦以及堅果類等食物。
很多家長誤以為孩子生長痛是因為缺鈣，而給孩子大量補充鈣劑。實際上，生長痛與缺鈣並沒有直接的關係。孩子日常飲食合理，一般是不會缺鈣的。盲目的補鈣不僅不會緩解疼痛，還不利於骨骼生長，甚至會引起其他副作用。
接下來是日常護理。
生長痛的疼痛程度因人而異，畢竟每個人對於疼痛的耐受力不同。當孩子出現生長痛時，家長可以用溫毛巾熱敷疼痛的部位，或者給泡個溫水澡，或者幫孩子按摩疼痛的部位，這樣都可以幫助孩子緩解疼痛。
日常運動後，家長可以讓孩子做一些拉伸動作，緩解肌肉痠痛，同時也要注意休息。如果孩子疼痛難忍，可以請醫生幫助開一些止疼藥。切記不要擅自給孩子用藥，一定要諮詢專業的醫生。
除了身體上的照顧，心理安撫也十分重要。
孩子疼痛的時候，最需要的是家長的愛與關懷。家長可以在言語上多給予孩子一些關懷與支援，告訴孩子這是正常的生理現象，緩解孩子的焦慮情緒。
一般生長痛在晚上比較明顯，這個時候家長可以陪伴孩子做一些親子游戲，比如一起玩遊戲、讀繪本等，適當轉移孩子對疼痛的注意力。
三、如何區別生長痛與其他疼痛呢？
兒童生長痛是一個排他性的診斷。孩子腿疼的時候，要先帶孩子排除病理性疼痛的原因，確認沒有其他的問題，才可能判定是生長痛。
一個7歲的男孩，總說腿疼，家長以為是生長痛，直到兩個月後才帶他去醫院，結果孩子被確診為骨肉瘤嗎，需要截肢。
醫生說，孩子要是早來兩個月，腿就能保住了。
閩南網也曾報道過一個案例，一名13歲的初中生，突然出現雙腿麻木、疼痛的情況，他自己以為是打球的時候磕到了，家人則當成了成長痛，所以給孩子貼了藥膏來治療。
誰知道過了幾天，孩子的症狀進一步加重，甚至是無法行走，去了醫院一檢查，被診斷為急性脊髓炎。
所以家長要注意，孩子腿疼的時候，不一定都是生長痛，要做好鑑別。
首先，家長們可以從疼痛的部位和性質上進行辨別。
生長痛通常出現在下肢的膝關節、髖關節等部位，大多呈間歇性的輕微疼痛，不會出現外傷或紅腫發熱的情況。而其他疼痛可能會有不同的疼痛部位和性質，比如持續性的劇烈疼痛、明顯的外傷痕跡、紅腫、發熱等症狀。
因此，如果孩子的疼痛部位持續加重，並出現紅腫、發熱等症狀，可能與生長痛不同。此時應儘早帶孩子去醫院就診，以免錯過最佳治療時機。
其次，家長們還可以從疼痛的持續時間和行為表現上進行辨別。
生長痛通常是間歇性的輕度疼痛，持續時間短，且不會影響孩子的日常行為表現。而其他疼痛可能會有持續、劇烈的疼痛，嚴重影響孩子的日常行為，導致孩子哭鬧、煩躁不安等。
所以，家長在面對孩子腿疼問題時，應具備一定的辨別能力。透過觀察疼痛的部位、性質、持續時間和行為表現等方面，可以初步判斷孩子是生長痛還是其他疼痛。
網路上一直有種說法，就是出現生長痛的孩子會長的更高，其實這種說法是沒有科學依據的。
前面說了，生長痛是因為骨骼的生長於肌肉的生長不同步，因額日導致的牽拉疼痛，跟孩子的身高是沒有關係的。
