隨著社會經濟發展的不斷完善以及人們生活節奏的不斷加快，在日常生活中，絕大多數人的生活壓力都很大，而有些朋友為了完成工作，或者是處理當下不得不完成的一些事情，常常會不分晝夜的“連軸運轉”，也正是因為這樣，因勞累過度勞累而誘發的悲慘事件才會越來越多，嚴重情況下，甚至還會使人出現猝死等現象。
所以，不論是在職場生活還是在處理家庭瑣事方面，都要做到勞逸結合，如果身體過度勞累，就很容易危及性命。而在日常生活中，若發現自己出現了這4個症狀，或許就是身體透支的表現，建議大家立即休息，及時止損。
1.心臟不適
在日常生活中，如果自身突然出現了明顯的心臟不適，比如呼吸急促、心跳速度加快、胸口異常疼痛，或是胸悶不透氣等情況時，就一定要提高警惕，並積極調整自己的日常生活作息，即便工作再忙，也要確保自己有足夠充足的休息時間。
除此之外，大家也要抽時間去醫院進行一個較為全面的檢查，留意一下自己的健康程度是否良好，不過，一般來說，如果自己的身體狀況一直都比較好，但卻在近段時間常常過度勞累，那麼也很容易誘發心臟不適症狀。
2.身體疼痛
生活中，絕大多數過度勞累的人群都會出現不同程度的身體疼痛症狀，尤其是四肢肌肉痠痛表現會異常明顯，這主要是由於，身體在過度勞累的狀態下，機體的血氧供應能力會受到阻礙，而此時，人體肌肉中的乳酸成分，就無法被及時分解，進而便會誘發一系列肌肉痠痛，甚至是全身性疼痛等不適表現。
一般來說，這種情況下導致的身體疼痛，其恢復速度會比較慢，特別是對於上了年紀的中老年人群來說，想要完全恢復，更是需要較長一段時間。
3.情緒波動大
當人體處於一個過度疲勞，甚至是已經透支的狀態下時，那麼自身的情緒也很容易受到影響，因為在這種情況下，身體的內分泌會出現不同程度的紊亂，而人們的交感神經也會因此受到影響。
此時，人們便很容易出現情緒低落、易悲傷、易暴躁等各種不良情緒，如果大家沒有對此引起足夠的重視，那麼情緒波動的程度只會更加明顯，所以，在日常生活中，大家一定要注意合理安排時間，做到勞逸結合。
4.食慾大增
現如今，越來越多的年輕人都存在暴飲暴食的情況，而之所以如此，往往與自身過度勞累息息相關，因為當人體處於一般疲勞的狀態下時，可能會誘發食慾不振等問題。
但若是過度疲勞，人體的血糖水平就會產生異常波動，與此同時，還會分泌出一些激發食慾的物質，進而出現明顯的食慾大增的情況，嚴重時，即便吃得再多，也很難產生飽腹感。
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