老劉最近一段時間總是覺得腰痠背痛，尤其是陰雨天的時候疼的都下不來床。鄰居見狀推薦他去拔火罐，說是效果很好。老劉半信半疑的去拔了一次，拔完發現整個人都輕鬆了！感覺背部有一股暖流在流淌，疼痛都減輕了。
但是照鏡子一看，背上怎麼都是黑印子，工作人員就告訴他這是體內拔出的毒素，顏色越深就是吸出來的毒素越多，是身體愈發健康的象徵。
這讓老劉心裡直犯嘀咕，自己體內竟然會有這麼多毒素？不會身體出問題了吧？
一、拔火罐吸出的淤血，是身體內的毒素？
拔罐是中醫的傳統技術，以罐為工具利用燃火、抽氣等方式將罐內空氣排空造成負壓，之後吸附於身體體表，讓區域性皮膚充血、淤血。
在拔罐時，皮膚表面會有大量的氣泡溢位，讓體表的氣體交換加強起到良性刺激，有助於讓其恢復功能；拔罐可以對區域性皮膚起到溫熱刺激的作用，讓區域性血液迴圈速度加快，起到溫經散寒、清熱解毒的作用；拔罐還能一定程度調節神經系統和微迴圈，起到促進新陳代謝的作用。
拔罐有不少的適應症，如肩周炎、頸椎病、落枕等骨科問題；感冒咳嗽等內科疾病；、帶狀皰疹等皮膚科疾病，都可以透過拔罐來緩解病症。
拔過罐的人都知道，拔完後皮膚處會有明顯的印記，都說這是體內的毒素和溼氣，到底這個說法有沒有科學依據呢？
實際上，拔罐後皮膚上出現的印子深淺程度是取決於拔罐的持續時間和拔吸的強度。如拔罐持續的時間不長且力度較輕，一般顏色會比較淺；但如果拔罐時間長且力度大的話，顏色就會比較深了。
簡單來說，顏色的深淺並非是指體內的毒素。本身拔罐也無法直接排出體內的廢物，它只能透過刺激區域性皮膚調節身體機能，最多起到輔助排毒的作用。
但其實罐印的顏色還是能給到我們一個有效反饋，如深紫/青紫色的罐印表明區域性有血瘀、寒邪入侵；鮮紅/暗紅色的罐印，多表示體內有熱證、實症。如果是顏色沒有明顯變化，或是在罐去除後很快消失，則提示身體機能基本正常。
二、澄清！4個拔罐誤區你要知道
拔罐是個很好的養生手段，但很多人對拔罐存在誤區，採用不當的方式拔罐反而會影響健康，這幾個誤區一定要避開。
1、留罐時間越長越好
相信不少人有這樣的想法，認為拔罐時間越長效果越好，甚至會每次拔出水皰來才停手。這個行為非常不可取，拔罐時間長不會讓效果變好，還會傷害皮膚，甚至會導致皮膚感染。一般建議每次留罐的時間保持在10~15分鐘即可。
2、同一部位反覆拔罐
人體內的穴位是由經絡串聯起來的，只要在一條經絡線上拔罐就有效，所以不用在一個部位反覆拔罐，否則容易造成區域性的皮膚損傷。
3、拔完罐就洗澡
拔罐可帶走體內溼氣、促進氣血執行，在這個過程中也會讓毛孔張開，如若拔罐結束後馬上洗澡的話，會讓寒溼入侵，反而得不償失。一般建議拔完罐後，至少休息6小時再去洗澡為宜。
4、拔罐可以包治百病
不可否認，拔火罐具有很廣的適應症範圍，但絕達不到包治百病的效果。如一些疼痛類的疾病，在拔罐之前要先知道誘因，如若是因為腰肌勞損所致，拔罐就起不了作用。還有一些有自發性出血傾向、高熱、抽搐的患者，正確的做法是及時就醫，而不是拔罐。
三、拔火罐並非人人適宜，什麼情況適合拔火罐？
拔火罐是一門很深的學問，在拔之前要選擇適合的部位，一般建議在後背拔罐，頭部、靠近臟器以及私密部位周圍，都不適合拔罐。
需要提醒的是，拔火罐要去專業的醫院或機構進行，不建議在家自行操作，一旦操作不當很容易造成皮膚損傷，得不償失。拔罐療法的適用範圍也相對比較廣，但並不適合所有人，以下幾類人一定要注意。
① 罹患貧血、凝血功能不佳以及血友病的患者不適合拔罐；
② 孕婦要避免在小腹、腰骶部拔罐，否則可能會造成先兆性流產；
③ 有皮膚過敏、外傷以及潰瘍的人群不建議拔罐，否則容易加重自身不適症狀；
④ 心臟病、骨質疏鬆以及結核病的患者，要慎重拔罐。
拔罐是中醫非常重要的一門手藝，看起來沒什麼技術，但其中的學問是真不少。作為普通人，日常不建議盲目自行拔罐，以免給身體帶來一些不必要的影響。
參考資料：
[1] 《拔罐顏色越深“毒”越多？千萬要注意！這幾種情況不適合去拔罐》. 溫州醫科大學附屬第一醫院 2022年11月14日
[2] 《拔罐能治什麼病？這些誤區要避開》.廣東中醫藥 2023年08月30日
[3] 《“火罐印”再現巴黎奧運會！拔火罐到底有什麼神奇之處？》.健康廣東 2024年07月30日
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