王先生今年45歲，9年前因腰痛住院，被查出患有腎結石。
當時他腎功能正常，因此沒有隨訪診治。此後他的腎也沒出什麼大問題，直到3個月前的一個晚上，王先生在睡夢中忽然被尿激醒，破天荒地起夜撒尿。
這之後，他就沒有停止過半夜撒尿。
一開始，王先生還想像以前一樣靠身體扛過去，可是有一天醒來，他發現自己全身水腫，活像一個去了皮的冬瓜。
王太太忍不住了，拖著他到了醫院，沒想到一查，居然已經是尿毒症。
王先生無法接受，大吵大叫。醫生皺著眉對他說：
你來得太晚，腎其實已經向你喊“救命”很多次了。
一、睡覺出現4種異常，千萬別忽略，或是腎在呼救
腎臟在發展成嚴重病症之前，其實會給予人體很多提醒。
夜間出現的幾種異常，不要忽略，很可能是它在向你呼救。
1、夜尿明顯增多
出現夜尿增多的情況，表明腎功能已經在下降的早期。正常來說，人體是白天的尿量比夜晚多，但腎臟受到損傷濃縮功能減退的時候，尿液的過濾功能出現異常，就會出現晚間尿液增多的情況，要特別注意。
2、失眠盜汗
盜汗指的是人體在入睡之後出現流汗的情況，但是醒來時不會流汗。腎臟功能下降的人由於體內的毒素不能夠完全排出，就會對全身心都造成影響，容易出現失眠以及盜汗的情況。此外，還會有可能產生口乾舌燥、多夢等情況。
3、身體浮腫
腎臟具有代謝水分的功能，如果腎臟功能下降，體內的水分就會堆積。如果人體出現眼皮浮腫、腿腳浮腫等情況，而且按壓之後沒辦法立即回彈，那麼就要看是否腎臟出了問題。
4、腰痠腰痛
腰痛有一誘因就是腎臟出現問題。所以，如果你出現腰痛、腰痠、腰脹等等的情況，睡覺時無論平躺還是側躺都不能緩解隱隱作痛的腰部。那麼這時候就要檢視腎臟是否出現問題。
二、7個不起眼的行為，正在掏空你的腎
日常生活中，絕大多數人都有過這7個行為。
這7個壞習慣很可能會對腎臟產生不良的影響，甚至掏空人的腎臟。
1、憋尿
憋尿憋多了，最受傷的就是泌尿系統。尿液裡含有代謝物和毒素，不及時排除，會引起尿路感染和腎炎。
2、長期喝水較少
長期水分攝入不足，會增加尿液濃度，讓草鈣酸、尿酸等物質堆積沉澱，形成腎結石。
3、習慣性熬夜
熬夜很難避免食物過多攝入，增加腎臟的負擔。
4、習慣性高脂高鹽高油飲食
重口食物對腎臟不友好，尤其是過量的鹽，讓腎臟不得不超負荷工作。
5、喜歡抽菸
菸草中有大量致癌物，會損傷腎小管功能，嚴重可導致腎衰竭。
6、濫用藥物
腎臟是代理和處理藥物的器官，亂吃藥會增加腎臟中毒素堆積，最終導致腎損傷。
7、患有糖尿病、高血壓等慢性疾病。
持續高血壓會增加腎臟壓力，導致其纖維化、缺血甚至壞死，而糖尿病等併發症也會加劇腎臟的病變。
三、一喝水就尿跟喝水沒尿意，哪個是尿毒症？
你一定覺得奇怪，有的人一喝水就尿尿，有的人怎麼喝也不用上廁所。
這兩種人，哪種更健康？
1、為什麼有人一喝水就尿尿？
一喝水就產生尿意，有時並不是疾病引起的。有可能是因為人體本身的膀胱容量比較小，或者是在秋冬季節氣溫比較寒冷，由於寒冷的刺激導致尿液增多。
此外，也有可能是由於不良喝水習慣導致的，有的人不渴到打嗝、咽喉乾澀疼痛不喝水，這時短時間內攝入太多水分，就會導致膀胱一時間容納不了那麼多水分，想要尿尿。
2、為什麼有人喝水多卻沒尿意？
有的人喝水再多都沒有強烈的尿意，有可能是因為這類人非常喜歡運動，運動時汗液流出，減少身體的水分，尿液也會相應的減少，所以就不會產生尿意。
同時，也有可能是因為身體極度缺水，喝大量的水只是補充了身體應需的水分。
此外，也有可能是此這類人存在憋尿的習慣。在憋尿時，膀胱通常會儲存大量的水分，身體習慣了這種狀態，那麼以後即使膀胱充滿了尿液，也不輕易產生排尿的衝動。
3、可以從喝水到排尿的時間，看出腎臟有問題嗎？
不能。因為腎臟的代謝功能並不是只有人喝水了之後才會觸發，而是每時每刻都在進行。即使人體有好長一段時間不喝水，也會由於代謝功能產生尿液。
人體儲存尿液的膀胱在容量上有個體性差異，排尿時間很大程度上是取決於膀胱是否有被尿液充盈。膀胱小的人，尿液容量少，滿了之後就會向大腦發出尿尿訊號，就容易短時間內產生尿意。膀胱大的人，尿液儲存容量大，尿尿間隔時間相對就較長。
以上都不是判斷腎臟是否有問題的好辦法，真正對腎臟好的做法，就是不做傷害它的事，多做保護它的事。
參考資料：
[1]《睡覺時出現4種異常，是腎在喊“救命”！不注意，易熬成尿毒症》.有來醫生 .2023-12-28
[2]《一喝水就尿多，是不是腎臟“壞了”？為啥有的人喝很多也沒尿意？》.民福康.2021-10-15
[3]《7個不起眼的行為，正在“掏空”你的腎臟，希望你一件件改掉》.39健康網.2023-03-09
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