本 周 周 籤 ：
每個情緒的背後都有其特殊的功能。
善待情緒，善待自己。
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週日早上7點40分
胡慎之關係心理
一起聊聊關係心理~
（週一）
（個人成長）
其實，常常陷入“間歇性墮落”的人，
並不是不夠自律，
而是走進了完美主義的陷阱裡。
效率專家Lachel將這種情況
稱為“自戀之貓”：
一些對自我有較高期望的人，
喜歡用挑剔的眼光審視自己，
給自己挑刺。
期望自己可以到達某種高度，
成為“理想自我”。
TA們追求完美，往往擁有很高的標準，
常常把目光放在自己的缺陷和不足上，
而忽略了自己的成就和優勢；
TA們始終要求自己進入一個完美的狀態，
不允許出現任何瑕疵。
當TA們不能完美地完成某件事情時，
就會產生挫敗感、自我否定和情感消極。
這種情況下，就很容易失去前進的動力，
難以擺脫“墮落”的狀態。
（測試）
（週三）
（個人成長）
在一段關係裡，你扮演著什麼角色，
你將自己定義為什麼角色，
會影響你的對一件事的認知、
也會影響你的行為。
比如當你將自己定義為付出者，
是很難承認獲得回報，
因為有了回報，
付出者這個角色就立不住腳。
就有點像是一個窮人獲得了一千萬，
他還可以把自己定義為窮人嗎？
（測試）
（週五）
（個人成長）
決定一個人的生活是否順利的關鍵，
不是他所作的選擇，
而是他對自己選擇的道路，
做了多少的努力和學習。
其實，“容易後悔”這種特質
會讓你離幸福非常遙遠。
一個人特別容易後悔，
不會顯得這個人有多麼英明神武，
只會顯得這個人逃避對生活真正的思考。
（測試）
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