抑鬱症對於留學生來說似乎並不遙遠——由於語言障礙、文化衝突、課業壓力等原因，不少留學生常常會感到焦慮和壓抑，也有一些人因此走上了自殺這條路，實在是令人惋惜，而這幾乎是所有精英大學的學生都面臨心理疾病的威脅。所以，留學生一旦遇到任何生活、學術或者心理問題，一定要積極面對，儘快尋求專業的幫助。
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紐約市警察局證實，紐約大學曼哈頓校區內有兩名年輕學生不幸身亡。
第一名學生是19歲的Jacqueline Beauzile，她於2月8日在Lipton Hall宿舍的房間內自殺。
僅僅兩天後，2月10日星期六，悲劇再次發生。18歲的Doreah Salti從Barney Building五層的窗戶跳下自殺身亡。行人在東九街和斯圖維森特街的交叉口發現了她，將她緊急送往了醫院，但最終搶救無效身亡。
截至記者發稿時，紐約大學尚未對這兩起自殺事件做出任何回應。法醫也尚未公佈Beauzile的死因。
Jacqueline Beauzile
根據警方通報，Beauzile是Hempstead的居民，也是紐約大學的學生。作為高中優秀畢業生的代表，她在2023年接受了PIX11的採訪。博齊爾在接受採訪時提到了自己的母親："去年10月，我剛剛失去了母親。她是我的一切，是我的榜樣。"
Beauzile居住在華盛頓廣場西33號紐約大學校內的Lipton Hall宿舍。在醫護人員確認她死亡後的五個小時左右，宿舍樓的學生及家長透過電子郵件收到了校方的通知。
當時，紐約大學教務長Rafael Rodriguez在郵件中寫道："我們沉痛地告知今天下午，居住在Lipton Hall的一名學生被校方工作人員發現在宿舍內自殺身亡。"
他在郵件中做出保證，校方會與自殺學生的室友和朋友保持聯絡。郵件還強調了紐約大學會為學生提供的心理健康諮詢服務。
Doreah Salti（右4）
而第二名受害者Doreah Salti是從紐約大學的Barney Building跳下，而且該大樓僅限持有ID卡的學生和教職員工進入，但紐約大學校方至今仍未確認Salti是否是紐約大學的學生。但是，根據其畢業高中Hinsdale Central的畢業生去向報告和警方提供的資訊，Salti確實是紐約大學的學生。
紐約大學不公開和不透明的處理方式引起了很大的爭議。《紐約郵報》指出，紐約大學工作人員甚至涉嫌阻礙了警方的調查。週日下午，一名法醫曾多次試圖進入大樓，均被紐約大學工作人員攔下。
Doreah Salti（右1）
《華盛頓廣場新聞》作為紐約大學的學生日報，一直在跟進學生自殺的事件。據他們報道，在發生一系列自殺事件後，紐約大學已經在中庭周圍安裝了永久性鋁製屏風，稱是為了防止更多自殺事件的發生。
《華盛頓廣場新聞》前編輯Abby Hofstetter強調了自己的擔憂。她寫道："現在，我們都知道有兩名學生死於自殺，但紐約大學遲遲不公佈具體資訊。"
紐約大學的學生們也紛紛在社交媒體上對學校的處理方式進行問責。他們集體要求學校公開透明處理此次事件。
無論如何，年輕生命的逝去總是令人扼腕嘆息，而這並不是精英名校第一次發生這樣的事情了。
常春藤名校對於學生心理狀態的忽視是不爭的事實。
不久前，一位耶魯前學生Rishi Mirchandani描述了他在2018年因精神健康問題而被強制退學的經歷。儘管他的醫生表示他已經準備好學業並且返校將有益於他的心理健康，但他的返校申請多次被拒。他自殺多次未遂，最終於2019年才回到耶魯勉強完成學業。
更嚴重的是，很多耶魯學生因為各種心理疾病而失去了寶貴的生命。過去10年裡，已經有超過20位耶魯學生自殺。其中包括來自中國的大二學生Luchang Wang以及亞裔學生Rae Na Lee等。
根據Ruderman Family Foundation的最新評估報告顯示，八所常春藤盟校的心理諮詢辦公室幾乎都是“不及格”的水平。評分最高的賓大也只有D+的評分，其餘都是D甚至更低的評分。
其中耶魯和達特茅斯學院更是收穫了“F”的評分。校方至今都沒有做出實質性的改變。不久前，耶魯學生甚至集體起訴校方“歧視”有心理疾病的學生。目前，隨著哈佛被再次起訴，這個問題再次被公眾關注。
藤校的心理諮詢服務評分
為什麼名校拒絕改變呢？原因很簡單。沒有任何大學排名評估一個學校是否會解決學生的心理問題。在如此的大環境之下，學生的心理問題不斷被各大名校忽略。
但是，造成的傷害卻是不可忽視的，每年都有上百位名校學生由於心理疾病問題而自殺。
自殺在所有名校都是敏感話題。很多校方都認為這是“醜聞”，並且會降低學校的吸引力。因此，名校會盡量避免使用“自殺”這樣的字眼，而是往往會說“我們失去了一位學生，但是不涉及任何犯罪。”甚至會把問題學生開除或者勸退，這樣可以降低風險。
這反而使得名校學生的心理和自殺問題一直被公眾不斷忽略……
這不只是耶魯或者普林斯頓所面臨的問題，幾乎所有精英大學的學生都面臨心理疾病的威脅。根據調查，40%的賓大學生都曾經歷過抑鬱症。這個資料在所有名校幾乎都適用。在2017年，5位哥大學生相繼自殺。在2000年-2020年，超過30位MIT和哈佛學生自殺。
如今的大學生往往承受著超乎常人想象的壓力。這些壓力可能來自於學校、同學、家庭或者社會。“你去了那麼好的學校，你有什麼壓力？”這種言論是危險的，名校學霸們的壓力往往是常人無法想象的。
許多父母在孩子出國前都會告誡他們“能堅持就堅持”。這導致了很多留學生在美國即使遭遇壓力或者不喜歡現在的環境，也會選擇默默忍受。“自己獨立解決”或者隱忍的態度往往會使得很多中國學生壓力日積月累。
所以，留學生一旦遇到任何生活、學術或者心理問題，一定要積極面對！儘快尋求專業的幫助，無論是聯絡學校的心理健康辦公室/相關資源，或者是告訴身邊的朋友和家人，這都不可恥或者丟人。遇到問題並不可怕，可怕的是不斷忽略或者隱忍，最後讓自己越陷越深。
對於留學在外的莘莘學子，我們有幾點建議：
1. 交到好的朋友
當人們感到失落、失去信心時，我們會說：“做你自己，做你想做的事”。但我們其實應該說：“有我在，有我們在，我們一起走出來，我們一起走下去。”
友誼無疑是對抗抑鬱的最佳良藥。在陌生國度，好的朋友像是快樂的源泉，浸潤你的生活，源源不斷湧入原本灰暗的世界。敞開心扉一起學習、一起成長、一起摸爬滾打，三五成群的笑聲會是大學最快樂的回憶。
2. 健康的生活和飲食
10月，澳大利亞麥格理大學針對大學生、年輕人做了健康飲食與抑鬱的研究實驗，得出結論：健康吃飯3周後，抑鬱症年輕患者症狀明顯緩解。千萬不要過度飲酒或者吸毒！
推薦的飲食方案包括：蔬菜（每天5份），水果（每天2-3份），全麥穀物（每天3份），蛋白質（瘦肉，家禽，雞蛋，豆腐，豆類；每天3份），不加糖的乳製品（每天3份），魚（每週3份），堅果和種子（每天3大湯匙），橄欖油（每天2大湯匙），香料（薑黃和肉桂；大多數情況下為1茶匙）。
3. 遠離痛苦的來源
在自身無法克服痛苦的前提下，遠離痛苦的來源不失為是一個好辦法。短暫的休學回國休養，轉學去另一個環境......
張春在《抑鬱症自救手冊》中說到——
“就好像一個戰士一直在練兵，遇到抑鬱症呢，就是遇到了真刀實槍的對手，對手是會教給我們很多東西的。我們每個人都在不斷地學習和世界、和自己相處，但不一定每個人都會遇到強敵，真刀真槍地幹一場。我們還活著，不是嗎。所以我們已經贏了，這種勝利會教給我們一些東西的。你去找，就會找到。”
更重要的是，留學生需要永遠記住一點，自尋短見在任何時候都不會是解決問題的方案。
有時候，我們可能會覺得山窮水盡。但是，永遠不要放棄希望。人生路很長，總有我們能走通的路。
願逝者安息，類似的事件不會再次發生......
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