本文轉載自公眾號：童行學院 (ID: tongxingplan)
文丨郝景芳 編丨Jennifer
最近不止一位家長向我袒露困惑：
很想讓孩子學一些好的學習方法和學習習慣，比如說預習、或者是改錯題，但是孩子就是不接受，怎樣讓他接受；
孩子的考試成績非常不盡如人意，該怎麼使勁才能讓學習好起來；
孩子與人相處方面有很多問題，家長對這方面管的比較細緻；
還有的家長問題是，孩子學習不能專注...
在我看來本質上都是一個問題，就是父母在生活中對於孩子的控制，或者說叫，高控制。
本次從真自體和假自體這個概念聊起。理解真自體和假自體，才能真正深刻地理解日常生活中的很多事情，知道應該怎麼做。
什麼是真自體、假自體？
真自體和假自體是心理學裡的概念，它們對於我們理解生活中的“管”實在是太重要了，因此我儘量用簡單通俗的語言給大家闡釋一下。
我用的語言不太嚴謹準確，但為了讓大家更直觀地理解，做了簡化。
簡單點說：真自體，是你感覺到真實活著的自我；假自體，是你根據外界指令要求去做的自我。
說通俗一點，真自體是我想做什麼，就做什麼；假自體是別人讓我做什麼，我就做什麼。
其實真自體和假自體，它們都是自我人格的組成、側面或者不同的組成部分。每個人人格特質中，都有這兩個部分，而且在生活中是混合體。
意識到孩子的人格自我，是兩種自體呈現，生活中很多事情都有清晰的答案。
比如孩子的“叛逆期”有多長？其實，從兩歲到100歲都是。“叛逆”就是孩子的真自體在爭取自己的生存空間，從一歲半開始有自我意識之後，孩子就進入了“叛逆期”。
青春期是第2波“叛逆期”的高潮。很多父母常常感覺：這兩年是孩子的叛逆期，過去就好了。但從真自體的角度就知道，孩子的“叛逆期”結束不了。
為什麼？因為“叛逆期”才是他真正成為一個人，作為一個有生命、有情感、有自我感受的一個活人，自我意識部分就是他的真自體。
熱了要脫衣服，冷了要穿衣服，我現在不想吃飯，我現在要出去跑步，這些都是他真自體的成長，這是一個自我誕生的過程。
我們會在學齡前和孩子有大量的對抗，用指令去控制孩子。有時候父母會希望孩子像遊戲裡的機器人一樣聽指令：來，吃飯；來，讀書；來，刷牙。
確實有這樣的孩子，可能在早期比較願意接受父母的指令，但在孩子的生命成長階段中，他早晚會有真自我的覺醒和真自體的慾望。
孩子第1波最容易找到真自體的萌生，是在幼兒時期，有些孩子可能進入“我一直是真自體主導”的人生，對於父母和外界給的指令壓根就不在乎。父母對這樣的孩子非常頭疼，控制不住孩子，他就是一個野生狀態。
還有一種情況是，兒時比較接受指令的孩子，到了青春期爆發出很多叛逆，父母會接受不了，覺得“乖孩子怎麼突然變壞了”。
其實不是孩子變壞了，只是孩子的真自體茁壯生長的時間比較晚。
每個人在一生都要經歷這樣的過程。不是“孩子突然變得不聽話”，只是他推遲了真自體抗爭的年齡。
按照假自體發展，
會出現什麼樣的問題？
如果長期按照假 自體成長，會在不同的階段出現 不同的問題。
比如說孩子現在不想吃飯想畫畫，但是他知道父母和長輩都希望他準時準點坐在桌邊吃飯，他會覺得做一個父母和長輩心中的乖孩子，就應該準時過來吃飯。
如果孩子長期、一直按照外界的指令要求和期待去完成所有行為，會出現的最大的情況就是到真自體的功能弱化和萎縮。
如果孩子的真自體已經沒有感覺，根本不知道自己想要什麼，一直按照父母的指令上到大學，就會出現很多心理學家所說的“空心人症”。
他仍然能機械式的完成學習。
但你問他想要什麼？不知道；你問他這件事你想怎麼辦？不知道；你喜歡什麼？不知道；你想過什麼樣的人生？不知道；你覺得這個事怎麼做才好呢？不知道。
這其實是一種自我保護。
如果外界給孩子各種指令和要求非常強，“來，你做數學；來，你按我的方法讀英語；來，你玩十分鐘；來，現在看這本書”，孩子心裡有感覺他就會痛苦，只有變得麻木和無感，他才能更好地完成這些指令。
長時間在空心病的狀態下，按照假自體生活，就是各種慢性身體疾病和心理疾病的重要來源。
我經常會說，怎麼養生會讓自己身體好？其實就是發自內心的身心愉快，把真自體活出來，活出一種自在的狀態。
如果說假自體很強大，但內在還有一些真自體，就會有出現非常多的內耗狀態，這對人身心都會很有影響。
活出真自體，還能活得好，這叫自我實現。這是每個人都能做到的，是一個很漫長的過程。
父母容易陷入的邏輯誤區
生活中，父母經常有一個思維慣性是，“我覺得，你如果這樣做會更好；為了要這個更好的結果，因此我希望你按我說的去做”。
“我給你一套好的學習方法，按照我的方法去學習，你考試成績就會好。”這是我們日常生活中最常見的一種邏輯。
父母進入了這樣的思考邏輯之後就會非常關注：
第一，我的方法和指令是不是好的、對的？
第二，我的方法和指令有沒有忠實有效的落地執行；
這實際是一個非常計算機指令式的邏輯:我輸入一個程式，你得按這個程式執行，出現一個我想要的結果。
但這種邏輯會導致一個什麼問題?
如果結果不如預期，例如孩子的成績不好，父母第一反應就會想：“到底是我的方法有問題，還是你的執行有問題？”就會一直最佳化自己的程式和孩子的執行。
這樣一來，父母的管控就更多了，相當於是不斷給自己的程式加補丁、加指令：以前只要求孩子寫作業，現在不僅要求寫作業，還要按照我的節奏寫，按照我的方法去寫，下一步還得要求你按照我的思路寫，你得這樣記筆記，你應該這樣寫複習思維導圖。
檢查的節點也多了，每個內容和步驟都得檢查，就像是程式設計師不斷測試。
第2步就是執行，如果我的方法沒問題，那就是你的執行不好，然後最佳化孩子的執行，要麼打孩子，要麼一直不停勸，用各種方式把你弄服了，按照我這個去做了，讓孩子屈從父母。
當父母陷入了這樣的“程式-執行”邏輯之後，就會進入不停最佳化程式的迴圈，尋找其他人更多方法借鑑，不停改程序序。
這有什麼問題呢？最大的問題是：孩子不是AI，不是你按下“run”就執行的計算機。
孩子是有自己情緒和感受的活人，他們對執行程式是有不舒服感覺的。我接下來就說一下，當孩子對於執行程式有牴觸和痛苦，會發生什麼。
當孩子牴觸父母的控制，
會發生什麼？
這裡面有一個很關鍵的點，很多父母沒有意識到或者忽略了：孩子有時學習成績不好，是他潛意識裡製造的結果。
當孩子不願意去執行程式，他會有好多防禦措施：一種叫做消極抵抗，你讓我寫什麼我就寫了，你讓我坐著我就坐著，你讓我看書我就看書，反正我不會。
因為不是發自內心地幹，他就不會用自己腦海裡的智力資源，去主動學習，只是在被動執行。
第二種是，孩子會透過成績不好，來讓父母放棄掉這套程式。可能孩子都沒意識到自己是這麼想的，但是潛意識會推動他這麼做。
潛意識的邏輯是：我按你的程式做了，但是結果不好，就證明你的程式不對，你就可以放棄了吧。
但孩子往往低估了父母作為“程式設計師”的執拗，很少有父母看到自己的這個方法不好用會放棄，只會變本加厲地加碼，這個方法不行就兩個，兩個方法不行三個，業餘時間輔導你不行我把工作都辭了撲在你身上。
父母就像一個焦躁地進入躁狂狀態的程式設計師，看到自己的程式run不出一個好的結果，就廢寢忘食地修改程式。
可是孩子作為一個精神主體，不會心甘情願地去執行。所以你會發現很多高控制慾家長的孩子，長大以後的人生貌似每一步都做了，但還是活不好。
第三種抵抗方式就是各種直接抵抗，小學的孩子抵抗不過，到了青春期突然發現自己能抵抗的時候，就開始抵抗：把房間門鎖上，你就進不來了；你說什麼我就吵架反駁；你讓我做，我就跟你對著幹，這叫做直接抵抗。
還有第四種是逃避抵抗，就是去玩遊戲。因為遊戲是唯一一個他說了算的地方，他依賴於虛擬世界裡的掌控感，這是他僅有的能感覺到掌控感的領域。
所以有的時候，你會看到有些孩子玩遊戲也沒那麼快樂，在遊戲裡也累到快吐了，可他還是不願意出來，因為他不願意面對真實的世界，真實的世界會讓他產生無力感。
如果孩子平時的日常生活是他自己安排的，他的真自體比較蓬勃強大，他玩著玩著就會想起來“唉呀壞了，我今天還要幹一個什麼什麼事，趕緊關了，我下線了，我還要幹什麼什麼事”。
第五種可能性就是，如果孩子一直是假自體學習，會經常魂飛天外。
有創傷經歷的人會知道，當你遭遇到很嚴重創傷的時候，有一種心理保護機制，讓你自己魂飛天外，這也是人的精神意識上面的一個能力，當關注點跑到天外去了，這個肉體跟我沒什麼關係，就能減少很多的痛苦。
所以孩子會用解離的方式來自我保護，父母在旁邊指導自己的學習，自己感覺到痛苦，魂就跑了，剩下一具軀體讓父母指導學習，這就是注意力不集中的一種來源。父母因此得出結論：我家孩子注意力不集中，我明明在這說得很清楚，他根本沒有專心聽。
總結起來，長期按照假自體發展，會出各種各樣問題：
第一種：消極抵抗；
第二種：隱形抵抗，潛意識用糟糕的成績證明父母是錯的；
第三種：直接抵抗，表現為青春期的暴力叛逆，和父母決裂、直接對抗；
第四種：逃避，常常表現為沉浸到其他娛樂遊戲裡無法自拔；
第五種：解離，魂飛天外，貌似乖乖，其實心沒在這；
還有最後一種：假自體執行自如，長期壓抑真自體，但最後反彈爆發，這是最危險的一種。
這樣的人要麼一輩子沒問題，要麼會做出非常典型的反面案例，比如殺了媽媽的北大學子吳謝宇。
並不是說他是惡人，而是他被壓抑了太久自我感受性的東西，慾望的東西出來了，你會看到他的性慾和金錢欲的覺醒，導致他感受性自我的覺醒。這時他非常憎恨他的假自體，想把假自體的一切都給切碎，其中就包括假自體的來源——母親。
問題的答案，
在孩子自己心裡
總體而言，當父母看不見孩子真自體的存在，長期有意識地忽視、壓制孩子真自體的存在，越有可能導致各種學習問題。
平時生活中父母經常犯的一個錯誤，就是不去找原因，而是到處去找解決方案：景芳老師，數學怎麼學？語文怎麼學？英語怎麼學？
我說你問孩子呀，他說孩子不知道。
這就是問題所在：怎麼學的策略，本來應該是孩子自己尋找，孩子不尋找，家長找策略，就會導致問題。
一旦有這樣的現象要警醒自己，讓自己stop。如何學習這件事應該是孩子真自體的事情，你應該幫他，而不是把這個任務給到你自己。
作為一個“程式設計師”天天編孩子的“學習程式”，本身就是一種不對。
遇到問題不去找深層原理，而去找外面的專家給你改程式，這就是第二重不對。
你把多重的控制、錯誤的程式安插到孩子身上，孩子只能會越逃越遠。
改變，沒那麼難。你只需要換一個角度，遇到問題去探究深層原因，很多障礙往往迎刃而解。
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