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抓住冬天好時機,小朋友要多吃8道“長高菜”,別輸給同齡孩子

2024-11-12 02:19:14

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

香菇蒸排骨

準備食材:芋頭,排骨,薑片,蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,放入麵粉抓洗,洗淨後瀝乾水分,再用廚房紙吸乾多餘的水分。

2、排骨放入碗中,加入薑片、醬油、蠔油、澱粉和食用油,抓拌均勻後蓋上保鮮膜,醃製半個小時。

3、芋頭削掉外皮,清洗乾淨切成小塊,鋪在蒸碗底部,再鋪上醃製好的排骨,冷水上鍋蒸四十五分鐘。

4、香芋排骨蒸熟後,取出來撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

牛肉抱蛋

準備食材: 牛肉、雞蛋、蔥花、薑絲。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切薄片,然後加入薑絲、澱粉、生抽和花生油抓拌均勻,再醃製十分鐘備用。

2、熱鍋燒油,油熱以後,放入醃製好的牛肉滑熟,再盛出備用。

3、取碗打入三個土雞蛋、食鹽和蔥花攪拌均勻,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入雞蛋液油煎。

4、煎至雞蛋液成型後,再加入牛肉一起推炒,推炒至雞蛋熟透以後,即可出鍋開吃。

西芹炒百合

準備食材:西芹,百合,紅椒,蔥花。

做法步驟:

1、西芹清洗乾淨後斜切成小塊,百合清洗乾淨瀝乾水分。紅椒去蒂,洗淨後切成小塊。

2、起鍋燒水,水開後放入食鹽和食用油,再放入西芹和百合焯水煮至斷生,然後撈起來瀝乾水分備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入蔥花和紅椒翻炒出香味,再倒入西芹和百合翻炒均勻。

4、加入適量的食鹽調味,翻炒均勻炒至入味,即可出鍋裝盤開吃。

芹菜炒牛肉

準備食材:牛肉,芹菜,蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成絲,加入生抽、澱粉、食用油,抓拌均勻醃製十分鐘。芹菜摘掉葉子,清洗乾淨後切成丁。

2、起鍋燒油,油熱後放入醃製好的牛肉絲翻炒一會兒,炒至變色後盛出來備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒出香味,再放入芹菜翻炒均勻,炒至斷生後放入牛肉翻炒均勻。

4、再加入一點胡椒粉,繼續翻炒均勻炒至入味,就可以出鍋裝盤開吃。

香辣花螺

材料:花螺:500克;大蔥:1根;生薑:3片;大蒜:5瓣;幹辣椒:適量(根據口味調整);食用油:適量;料酒:適量;生抽:2湯匙;蠔油:1湯匙;鹽:適量;黑胡椒粉:適量;香菜:適量(用於裝飾)

步驟:

1. 清洗花螺:將花螺用清水反覆沖洗,去除雜質和沙子,最好提前浸泡1小時。

2. 準備調料:大蔥切段,生薑切片,大蒜切末,幹辣椒剪成小段備用。

3. 焯水:鍋中加水,放入花螺,加入幾片生薑和適量料酒,水開後焯水2-3分鐘,撈出瀝乾。

4. 熱油爆香:鍋中加適量食用油,油熱後加入蔥段、薑片和蒜末,煸炒出香味。

5. 炒花螺:加入焯過水的花螺,翻炒均勻,加入幹辣椒繼續翻炒。

6. 調味:加入生抽、蠔油、鹽和黑胡椒粉,快速翻炒至花螺均勻裹上調料,炒約3-5分鐘,至花螺入味。

7. 裝盤:盛出香辣花螺,撒上切好的香菜進行裝飾,即可享用。

蔥爆豬肝

準備食材: 豬肝、大蔥、紅椒絲、蔥薑蒜末、小米辣、薑絲。

做法步驟:

1、豬肝切薄片清洗乾淨,然後加入薑絲、料酒、食鹽和生抽抓拌均勻,再醃製二十分鐘備用。

2、準備好大蔥、紅椒絲、蔥薑蒜末和小米辣,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入豬肝煸炒油煎,煸炒至變色後,盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蔥薑蒜末和小米辣爆香,接著倒入紅椒絲和大蔥繼續翻炒一分鐘,然後加入炒好的豬肝一起翻炒。

4、最後放入適量的蠔油和白糖繼續大火翻炒兩分鐘入味,即可出鍋開吃。

蒜蓉幹撈粉絲蝦仁

材料:蝦仁 200克;粉絲 100克;大蒜 6-8瓣(剁成蒜蓉);青蒜 適量(切碎);生抽 2湯匙;蠔油 1湯匙;食用油 適量;鹽 適量;黑胡椒粉 適量;紅椒(可選)適量(切絲)

步驟:

1. 準備粉絲:將粉絲放入溫水中浸泡約15-20分鐘,直到軟化。然後撈出瀝乾水分,備用。

2. 處理蝦仁:將蝦仁清洗乾淨,用紙巾吸乾水分。可以用少許鹽和黑胡椒粉醃製10分鐘,以增加蝦仁的鮮味。

3. 炒蒜蓉:鍋中倒入適量食用油,油熱後放入剁好的蒜蓉,小火炒香,注意不要炒焦。

4. 煎蝦仁:將醃製好的蝦仁放入鍋中,翻炒至蝦仁變色熟透,大約2-3分鐘。然後將炒好的蝦仁盛出備用。

5. 炒粉絲:在同一鍋中,加入瀝乾的粉絲,繼續翻炒,加入生抽、蠔油和少許鹽,炒勻,讓粉絲均勻吸收調味料的味道。

6. 混合材料:將炒好的蝦仁倒入炒粉絲的鍋中,輕輕翻拌均勻,確保蝦仁和粉絲充分混合,入味。

7. 出鍋裝盤:最後,將炒好的蒜蓉幹撈粉絲蝦仁盛出,撒上切碎的青蒜和紅椒絲作為裝飾,即可上桌享用。

黑豆豬骨湯

材料:黑豆:100g、豬骨(豬脊骨或豬小排):300g、生薑:3-4片、枸杞:適量(可選)、料酒:1湯匙、食鹽:適量、清水:1500ml

做法:

1. 準備食材:黑豆提前浸泡:將黑豆放入清水中浸泡4-6小時,最好提前一晚泡好。這樣黑豆更容易煮熟,湯底更加濃郁;豬骨清洗乾淨,剁成小塊(如果買的是豬骨頭,提前將骨頭砍成小段)。

2. 焯水:將豬骨放入冷水鍋中,加入幾片生薑和1湯匙料酒,開火加熱至水沸騰,撈出豬骨瀝乾水分;這是去腥提鮮的步驟,能讓湯底更清爽。

3. 熬湯:鍋中加入1500ml清水,放入焯過水的豬骨、泡好的黑豆和薑片;開火將鍋中的水燒開,然後撇去浮沫,轉小火慢慢煮1.5至2小時,直到黑豆熟爛,湯色變濃。

4. 調味:湯煮好後,加入適量的鹽調味,根據口味可以加一些枸杞提味;繼續小火煮10分鐘,讓枸杞的味道滲入湯中。

5. 出鍋:最後,撈出薑片,不需要再煮太久。將湯倒入碗中,黑豆與豬骨湯香濃可口,既可以單獨享用,也可以搭配米飯一起食用。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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