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適當給老公補身體的8道菜,男人是家裡的頂樑柱,要照顧好身體!

2024-11-20 00:37:17

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

番茄娃娃菜

食材:番茄、娃娃菜、大蒜、小蔥、生抽、蠔油、食鹽、雞精

1、番茄洗淨後沸水燙30秒,撕去外皮切成塊。娃娃菜洗淨切塊,小蔥切成蔥花,大蒜切末。

2、起鍋燒油,油熱後放入蒜末爆香,倒入番茄,撒少量鹽翻炒出汁水。

3、倒入娃娃菜,新增小半碗清水,蓋上鍋蓋,大火燜燒約1分鐘。

4、放一勺生抽,一勺蠔油,適量食鹽、雞精調味提鮮,炒勻後等湯汁收緊即可關火,出鍋前撒上蔥花點綴。

芹菜豬肚絲

材料:豬肚 200克;芹菜 150克;紅椒 1個;姜 3片;大蔥 1根;大蒜 2瓣;食用油 適量;醬油 2湯匙;鹽 適量;料酒 1湯匙

步驟:

1. 清洗豬肚:將豬肚用鹽和麵粉搓洗乾淨,再用清水沖洗幾遍,切成細絲。

2. 焯水處理:鍋中加水,放入豬肚絲,加入薑片和料酒,焯水1-2分鐘,撈出瀝乾備用。

3. 準備配料:芹菜切成3-4釐米的段,紅椒切絲,蔥切成蔥花,蒜切末備用。

4. 熱鍋涼油:鍋中倒入適量食用油,加熱後放入蔥花和蒜末,炒出香味。

5. 炒豬肚絲:將焯過水的豬肚絲加入鍋中,翻炒至豬肚絲變色,加入1湯匙醬油炒勻。

6. 加入芹菜和紅椒:將芹菜段和紅椒絲放入鍋中,繼續翻炒2-3分鐘,直到芹菜變軟。

7. 調味收汁:最後加入適量鹽,快速翻炒均勻後即可出鍋。

白菜燉豆腐粉條

所需食材:豆腐,白菜,粉條,蒜,蔥花,幹辣椒,鹽,雞精,生抽,蠔油

美味做法

1 豆腐洗淨切成小片下鍋煎至兩面金黃,備用,白菜切成小段洗淨控幹水分備用。

2 另起鍋燒油,蒜片,蔥花,幹辣椒爆香,放入白菜爆炒,倒入開水,放入豆腐,粉條,加鹽,雞精,生抽,蠔油,十三香調味,放入粉條,燉煮20分鐘即可。熱乎乎的家常大燉菜。

冬瓜炒肉

準備食材:冬瓜,瘦肉,青椒絲,大蔥,薑絲,蒜片。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切成薄片,加入料酒、生抽、食鹽、胡椒粉、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製二十分鐘。

2、冬瓜削掉外皮,清洗乾淨切成薄片。青椒去蒂,洗淨後切成絲。

3、起鍋燒油,油熱後放入姜蒜炒香,再放入瘦肉翻炒一會兒,炒至變色後盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入冬瓜翻炒一會兒,炒至斷生後倒入瘦肉、青椒和大蔥,快速翻炒均勻。

5、最後加入生抽、食鹽和雞精調味,翻炒均勻炒至入味,即可出鍋裝盤開吃。

蔥爆羊肉

食材準備

主料:羊肉(羊肩肉或羊腿肉):300克、大蔥:2根、生薑:1小塊、大蒜:2瓣

輔料:食用油:適量、料酒:1湯匙、生抽:1湯匙、老抽:1茶匙、鹽:適量、白胡椒粉:適量、澱粉:1茶匙、辣椒(可選):1-2個

步驟:

1. 準備食材:羊肉切成薄片,儘量切得均勻,方便入味。切好的羊肉放入碗中,加入料酒、鹽、白胡椒粉和澱粉,攪拌均勻,醃製15-20分鐘;大蔥切成斜段,薑切片,大蒜切片,辣椒切段備用。

2. 熱鍋涼油:在炒鍋中加入適量食用油,油量要能覆蓋鍋底,待油熱後,將醃製好的羊肉放入鍋中,快速翻炒,直到羊肉變色,表面微微焦香(約2-3分鐘)。

3. 加入蔥薑蒜:將炒好的羊肉推至一邊,鍋中留出空隙,加入薑片、大蒜和辣椒(如果使用),炒出香味。

4. 翻炒混合:將羊肉與蔥薑蒜混合,繼續翻炒1-2分鐘,使羊肉充分吸收香味。

5. 調味:加入生抽和老抽,翻炒均勻,繼續炒1-2分鐘,直到羊肉完全熟透。可以根據個人口味適量調整鹽的用量。

6. 加入大蔥:最後將切好的大蔥段放入鍋中,快速翻炒,直到大蔥略微變軟,但仍保持脆感,約1分鐘。

7. 出鍋裝盤:翻炒均勻後,盛出裝盤,即可享用。

醬燜牛腩

食材:牛腩、腐竹、青紅椒和大蒜。

1、先把牛腩切成2 - 3釐米的小塊,別切得太小了,炒的時候它會變小的。切好的牛腩放到清水裡,加一勺鹽,拿手抓勻,泡30分鐘,這樣能洗得乾淨,做出來的牛腩也更軟爛。

2、牛腩泡好後放到冷水裡,再加入蔥姜和料酒來去腥。攪拌勻了就用大火煮,煮到開鍋之後再接著煮2分鐘,然後撈出來把血沫子沖洗乾淨。

3、往炒鍋裡倒些油,油燒熱了就把牛腩放進去翻炒。牛腩有肥肉,多炒會兒能把多餘的油炒出來,這樣吃起來就不膩了。就一直用大火翻炒,直到牛腩的表皮微微發黃為止。

4、然後咱們倒進去一包醬燒料,這可是好吃的關鍵,其他調料就不用加了,再把料汁炒出香味,翻炒均勻就可以了。

5、然後把乾紅椒和蔥段放進去,炒出香味來。炒好以後呢,就把牛腩盛到砂鍋裡,再加上適量清水,放幾個山楂。山楂能讓牛肉很快就燉得軟爛,還能去掉腥味,蓋上蓋子用中火燉40分鐘。

6、時間一到,咱們就把泡好的腐竹放進去。要是家裡有木耳,也能放點木耳進去。開中火再煮上10分鐘,這樣腐竹就能入味了,最後把青紅椒放進去就行。

梅乾菜燒肥腸

食材:肥腸、、姜、蒜、小米辣

做法:

1、滷肥腸(見文末),冷卻切塊裝盤。

2、梅乾菜冷水浸泡,無油炒幹水分。

3、肥腸炒至表面焦黃。

4、下姜蒜、小米辣、生抽、料酒,翻炒均勻。

5、下梅乾菜,淋入適量原湯、雞精和鹽。

6、翻炒幾下,起鍋加蒜葉即可。

一點都不辣,稍微有點甜口,浸潤了梅乾菜的味道,湯汁拌飯都好好吃。

花菜炒肉

準備食材:瘦肉,花菜,蒜片,蒜苗,薑片,小米辣,青線椒。

做法步驟:

1、花菜剪成小朵放入水中,加入食鹽和澱粉浸泡一會兒,再清洗乾淨瀝乾水分。

2、瘦肉清洗乾淨切成薄片,放入料酒、生抽、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製二十分鐘。

3、起鍋燒水,水開後放入食鹽和食用油,再放入花菜焯水煮至斷生,然後撈起來瀝乾水分。

4、起鍋燒油,油熱後放入薑片、蒜片、小米辣炒出香味,再放入醃製好的瘦肉翻炒片刻。

5、瘦肉炒熟後,放入花菜、青線椒、蒜苗和食鹽,翻炒均勻炒至入味,炒熟即可出鍋裝盤開吃。

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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