有一句老話說,要想身體好,得把菌菇當成寶。說到菌菇的話,大家可能想到的就是香菇啊,鹿茸菇,金針菇,茶樹菇,還有平菇以及雞樅菇等,其實還有一種菌菇,在我們生活中也是越來越普及,它就是繡球菌。
繡球菌長得很好看,就像一朵繡球花,所以被稱之為“繡球菌”。不僅好看,營養價值也是非常的豐富,深受大家喜歡。繡球菌含多種維生素和礦物質,對提高免疫力和改善皮膚衰老有些積極的作用。
繡球菌富含豐富的維生素C和維生素E,這些成分在對於皮膚有很大幫助,對祛除黑色素沉澱,抗刷老,滋潤等肌膚問題具有良好的功效。此外,繡球菌還具有一定的抗氧化和抗炎作用,常吃對身體好。
入冬,大家想到的就是蘿蔔,蓮藕,用它們燉湯,確實湯很清甜。不過今天這一個繡球菌不要錯過,把它跟肉一起燉湯,燉出來的湯很適合乾燥又寒冷的冬季。
具體怎樣燉湯會好喝呢?接下來我們來一起看看這樣子做出來,大家家戶戶都喜歡。
準備食材:
繡球菌,排骨,腱子肉,枸杞,小蔥,食鹽,生薑
具體做法:
將買回來的排骨放在流動水中衝一衝,洗乾淨。把洗淨之後的排骨剁成塊,放在一旁。我們把瘦肉,腱子肉清洗乾淨,洗淨之後也是放碗中。
生薑洗乾淨切片和小蔥洗淨切段,切好之後放一旁。準備一鍋,鍋中倒入水,放入生薑,倒入備好的排骨焯一下水,把排骨焯水後撈出。再放入瘦肉簡單的撈一下,然後放一旁備用。
這個繡球菌,我是買那種乾的,買回來的繡球菌,我們就放在盆裡面加點清水浸泡,給它泡好,泡好之後就撕成小段。這種繡球巾相對銀耳會比較脆口,處理之後的繡球菌放在備用。
準備一個鍋,鍋裡面放入備好的排骨以及瘦肉,然後加入生薑,倒入水,放在鍋中大火煮開,小火慢煮個25分鐘。把肉先燉出味道來,燉好之後我們就倒入備好的繡球菌。
繡球菌比較容易熟,不用煮太久。下鍋之後再煮個十分鐘左右,將繡球菌煮出鮮味來,讓它跟排骨更好的融合,兩者鮮甜食材結合一起,煮好後開鍋加點食鹽調一下味道,最後撒入蔥花,即可出鍋。
這樣子一份非常簡單,但是特別鮮美的繡球菌排骨湯就完成,這樣做出來的排骨特別嫩滑,一咬就脫骨,而繡球菌的口感鮮脆,很好吃。
這個湯品很簡單,但是味道真的是超乎想象的鮮。裡面的排骨好吃,繡球菌更是脆口。到冬天,天氣比較乾燥,臉上脫皮,皮膚幹癢,還有喉嚨不舒服,抵抗力比較差,這一道湯一定要多喝一喝,清爽很好喝,而且滋陰補腎,潤肺降燥。它做法也是很簡單,老少皆宜。
在冬天的話,餐桌上少不了各種魚肉,高熱量,油膩膩的食材,那這一道湯,不僅開胃消食還解膩,也有增強免疫力的好處。