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入冬後,餐桌少不了八道下飯菜,營養好吃不上火,增強體質好過冬

2024-11-25 17:56:40

大家好這裡是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。入冬後,天氣越來越冷,許多人的胃口也越來越好,夏天只吃一碗飯,冬天要吃兩三碗飯,特別是飯菜很香的時候,小朋友都能吃兩大碗米飯。冬天是需要進補營養的季節,補充足夠的營養,提高身體素質,減少著涼生病,身體健健康康。入冬後,我們家的餐桌少不了這八道下飯菜,有了這幾道開胃菜,家人可以多吃白米飯,補充能量提高抵抗力,營養好吃不怕上火,增強體質安穩過冬。下面,我們一起來看看這八道下飯菜的做法步驟吧。

一、辣子雞翅

準備食材:雞中翅,幹辣椒,花椒,蔥段,白芝麻。

做法步驟:

1、雞中翅清洗乾淨,對半剁成兩塊,放入料酒、生抽、蠔油、胡椒粉、澱粉,抓拌均勻醃製二十分鐘。

2、起鍋燒油,油熱後放入雞中翅煎一下,煎至表面金黃,盛出來備用。

3、鍋中底油,放入幹辣椒和花椒翻炒均勻,炒出香味後倒入雞中翅翻炒均勻。

4、雞中翅炒熟後,加入白糖、白芝麻和蔥段,快速翻炒幾下即可出鍋裝盤開吃。

二、土豆燉牛肉

準備食材:牛肉,土豆,番茄,大蔥,薑片,桂皮,香葉,八角,幹辣椒,冰糖。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將牛肉撈起來,清洗乾淨浮沫。

2、番茄表皮撒上食鹽搓洗,洗淨後切成小塊。土豆削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入牛肉翻炒均勻上色。

4、接著放入大蔥、薑片、八角、桂皮、香葉、料酒、生抽、蠔油、老抽和適量熱水,煮開後轉小火燜煮一個小時。

5、時間到,再放入土豆和番茄,繼續燜煮二十分鐘。煮好後,加入食鹽調味,翻炒均勻至入味,即可出鍋裝盤開吃。

三、大蔥炒雞蛋

準備食材:雞蛋,大蔥,醬汁。

做法步驟:

1、醬汁:碗中放入食鹽、生抽、蠔油、老抽、澱粉和半碗清水,攪拌均勻即可。

2、雞蛋打入碗中,攪散備用。大蔥清洗乾淨,斜切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後倒入雞蛋液煎一下,煎至定型後,炒散盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入大蔥翻炒片刻,炒軟後倒入雞蛋和醬汁,翻炒煮至入味,煮至醬汁濃稠,即可出鍋裝盤開吃。

四、腐竹炒肉

準備食材:瘦肉,腐竹,蒜苗,蒜片,小米辣。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切成薄片,放入生抽、蠔油、胡椒粉、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製二十分鐘。

2、腐竹提前浸泡,泡軟後瀝乾水分,再切成小段。蒜苗清洗乾淨,瀝乾水分切成小段。

3、起鍋燒油,油熱後放入醃製好的瘦肉翻炒幾下,炒熟後放入蒜片和小米辣翻炒出香味,然後倒入腐竹翻炒均勻。

4、加入生抽、食鹽和雞精調味,翻炒均勻炒至入味,放入蒜苗翻炒至斷生,即可出鍋裝盤開吃。

五、蓮藕毛豆炒牛肉

準備食材:牛肉,毛豆,蓮藕,小米辣,蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成薄片,放入食鹽、生抽、胡椒粉、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十分鐘。

2、蓮藕削掉外皮,清洗乾淨切成薄片。毛豆剝掉外殼,清洗乾淨。蓮藕和毛豆焯水煮至斷生,瀝乾水分備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入牛肉翻炒幾下,炒至變色後盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入毛豆和蓮藕翻炒幾下,牛肉回鍋翻炒均勻,加入食鹽和雞精,炒熟炒入味即可出鍋裝盤開吃。

六、黑木耳炒牛肉

準備食材:牛肉,黑木耳,蒜片,蔥段,醬汁。

做法步驟:

1、醬汁:碗中放入食鹽、生抽、蠔油、澱粉和小半碗清水,攪拌均勻即可。

2、牛肉清洗乾淨切成薄片,放入料酒、生抽、蠔油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十分鐘。

3、黑木耳提前浸泡,泡發後清洗乾淨瀝乾水分備用。

4、起鍋燒油,油熱後放入醃製好的牛肉翻炒幾下,炒至變色後盛出備用。

5、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末翻炒出香味,然後放入黑木耳翻炒均勻,倒入提前備好的醬汁煮一下。

6、煮至醬汁濃稠,放入牛肉翻炒均勻,撒上蔥段翻炒幾下,即可出鍋裝盤開吃。

七、醋溜包菜

準備食材:包菜,蒜末,幹辣椒。

做法步驟:

1、包菜撕成小塊放入鹽水中浸泡一會兒,再清洗乾淨瀝乾水分。

2、起鍋燒油,油熱後放入蒜末和幹辣椒炒出香味,再放入包菜翻炒一會兒,炒至變軟。

3、然後加入生抽、蠔油和醋調味,翻炒均勻炒至入味,即可出鍋裝盤開吃。

八、脆皮豆腐

準備食材:嫩豆腐,蔥段,醬汁。

做法步驟:

1、調醬汁:碗中放入食鹽、生抽、澱粉和小半碗清水,攪拌均勻即可。

2、起鍋燒油,油熱後放入切好的嫩豆腐煎一下,煎至表面金黃。

3、再倒入提前備好的醬汁翻炒均勻,炒至入味後,放入蔥段翻炒幾下,即可出鍋裝盤開吃。

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