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48歲重啟人生:這6本書照亮了我至暗的人生

2024-11-10 14:26:22

2年前,我陷入了前所未有的絕望,好幾次想從高樓一躍而下,或者衝進川流不息的車流,了結我這負債累累、重病纏身的人生。

重度抑鬱症和焦慮症像兩座大山,壓得我喘不過氣來。軀體化的症狀讓我幾乎失去了生活自理的能力,每天除了躺在床上昏睡,就是醒來後發呆。兩三天才勉強吃一點東西,幾個星期都不出門,人生跌入了無盡的深淵,看不到一絲光亮。

你會發現,那些重啟人生的人都少不了這三件事:

閱讀、運動、迴歸生活。

過去一年,我閱讀了200+本書,幾乎每兩三天就讀萬一本。因為視神經炎導致我的右眼視力只有0.1,所以我把看書變成了聽書。每天上下班路上帶著耳機聽書、運動跑步時繼續聽,晚上在朗讀聲中入睡。

書籍成了我黑暗中的燈塔,給予我重新重啟人生的力量和勇氣。

如今的我,已經學會了如何在困境中尋找出路,如何與那些無法解決的問題和解。更重要的是,我學會了不再依賴別人的評價來定義自己,而是堅定地走在自己選擇的道路上,享受著內心的平靜與自由。

今天,我想和大家分享,陪我度過至暗時刻的這6本書,它們分別是:

第一本:《用一年的時間重生》

這本書教會了我如何規劃人生,重新找回生活的節奏。

這本手從心法、方法和技能三個方面,幫你擦掉模糊,一步步看清未來想過的人生和你能成為的人。

種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在。

第二本《認知覺醒》

人與人之間的根本差異是認知能力上的差異,因為認知影響選擇,選擇改變命運。這本書讓我確定改變的有效方法並立即去執行,真正做到“知行合一”!

第三本:《被討厭的勇氣》

其實這本書很多年前就看過了,當時只是把它當做心理學的學習資料來讀,並沒有和自己關聯起來。

可是在經歷了人生的大起大落後,再讀卻另有一番感悟。我不應該活在被人的期待裡,勇敢地做真實的自己。做自己及不是做完美的自己,而是就做當下的自己,有缺點、有過錯的自己。

第四本:《底層邏輯》

劉潤老師的這本書上市的時候我就買了簽名版,但因為抑鬱注意力渙散,差不多一年多以後才真正拿起來讀,然後一口氣三天就讀完了,還寫了一萬多字的度數筆記。

對照書中分享的底層邏輯,我發現我無意中做對了一些,比如早早開始做自媒體,提升自己的影響力。也拆了好多雷區,比如我就特別喜歡用對錯、好壞來評價人和事,為此也吃過大虧。

這本書幫助我重新思考社會、商業和人性的底層邏輯,一段時間後發現整個人也沒那麼擰巴了。

第五本:《擁抱內在小孩》

在這本書裡,孩子不是一個年齡的概念,而是一個心理角色。

當我們面對自己的父母還有執念,還有無法釋懷的情結,我們就仍然是個孩子。有多少無聲的戰爭發生在無數普通家庭中,家是孩子們成長中的港灣,也可能是“心魔”。這本書有案例、案例分析、解決方案。讓我們能更好處理在原生家庭受過的傷,過好自己往後的人生。

第六本:《當下的力量》

掌控好當下,就是圓滿,努力過好當下,就是不辜負生命。

正是受這本書的啟發,我才重新發現一日三餐頻繁生活的意義。幸福並不是設呢麼大富大貴、功成名就,幸福就是當下。

作者埃克哈特·託利指出了我們日常痛苦的主要來源——依賴於固化的大腦思維,為過去已矣而悲嘆,對未來未知而焦慮,而非活在有且僅有一次的當下。

埃克哈特從不同方面:開悟、超越思維、擺脫痛苦、進入當下、思維逃避當下的策略、臨在狀態、內在身體、進入未顯化狀態的大門、開悟的愛情關係、超越幸福和不幸、臣服的意義等多方面讓我意識到過去和未來的束縛,關注當下時刻,讓身體和思維保持輕盈的狀態,感受未顯化的生命能量,真正地活在當下。

這6本書,就像6位智慧的朋友,陪伴我度過了那段最艱難的時光。

感謝這些書籍,也感謝那段經歷,讓我有機會在48歲的時候,重新開啟了一段不一樣的人生。

如果你也正被生活、工作困擾,感受不到人生的幸福,希望這6本書可以帶給你光明,和我一起,在書頁間尋覓幸福,重啟你的多彩人生。

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