2年前，我陷入了前所未有的絕望，好幾次想從高樓一躍而下，或者衝進川流不息的車流，了結我這負債累累、重病纏身的人生。
重度抑鬱症和焦慮症像兩座大山，壓得我喘不過氣來。軀體化的症狀讓我幾乎失去了生活自理的能力，每天除了躺在床上昏睡，就是醒來後發呆。兩三天才勉強吃一點東西，幾個星期都不出門，人生跌入了無盡的深淵，看不到一絲光亮。
你會發現，那些重啟人生的人都少不了這三件事：
閱讀、運動、迴歸生活。
過去一年，我閱讀了200+本書，幾乎每兩三天就讀萬一本。因為視神經炎導致我的右眼視力只有0.1，所以我把看書變成了聽書。每天上下班路上帶著耳機聽書、運動跑步時繼續聽，晚上在朗讀聲中入睡。
書籍成了我黑暗中的燈塔，給予我重新重啟人生的力量和勇氣。
如今的我，已經學會了如何在困境中尋找出路，如何與那些無法解決的問題和解。更重要的是，我學會了不再依賴別人的評價來定義自己，而是堅定地走在自己選擇的道路上，享受著內心的平靜與自由。
今天，我想和大家分享，陪我度過至暗時刻的這6本書，它們分別是：
第一本：《用一年的時間重生》
這本書教會了我如何規劃人生，重新找回生活的節奏。
這本手從心法、方法和技能三個方面，幫你擦掉模糊，一步步看清未來想過的人生和你能成為的人。
種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。
第二本《認知覺醒》
人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，選擇改變命運。這本書讓我確定改變的有效方法並立即去執行，真正做到“知行合一”！
第三本：《被討厭的勇氣》
其實這本書很多年前就看過了，當時只是把它當做心理學的學習資料來讀，並沒有和自己關聯起來。
可是在經歷了人生的大起大落後，再讀卻另有一番感悟。我不應該活在被人的期待裡，勇敢地做真實的自己。做自己及不是做完美的自己，而是就做當下的自己，有缺點、有過錯的自己。
第四本：《底層邏輯》
劉潤老師的這本書上市的時候我就買了簽名版，但因為抑鬱注意力渙散，差不多一年多以後才真正拿起來讀，然後一口氣三天就讀完了，還寫了一萬多字的度數筆記。
對照書中分享的底層邏輯，我發現我無意中做對了一些，比如早早開始做自媒體，提升自己的影響力。也拆了好多雷區，比如我就特別喜歡用對錯、好壞來評價人和事，為此也吃過大虧。
這本書幫助我重新思考社會、商業和人性的底層邏輯，一段時間後發現整個人也沒那麼擰巴了。
第五本：《擁抱內在小孩》
在這本書裡，孩子不是一個年齡的概念，而是一個心理角色。
當我們面對自己的父母還有執念，還有無法釋懷的情結，我們就仍然是個孩子。有多少無聲的戰爭發生在無數普通家庭中，家是孩子們成長中的港灣，也可能是“心魔”。這本書有案例、案例分析、解決方案。讓我們能更好處理在原生家庭受過的傷，過好自己往後的人生。
第六本：《當下的力量》
掌控好當下，就是圓滿，努力過好當下，就是不辜負生命。
正是受這本書的啟發，我才重新發現一日三餐頻繁生活的意義。幸福並不是設呢麼大富大貴、功成名就，幸福就是當下。
作者埃克哈特·託利指出了我們日常痛苦的主要來源——依賴於固化的大腦思維，為過去已矣而悲嘆，對未來未知而焦慮，而非活在有且僅有一次的當下。
埃克哈特從不同方面：開悟、超越思維、擺脫痛苦、進入當下、思維逃避當下的策略、臨在狀態、內在身體、進入未顯化狀態的大門、開悟的愛情關係、超越幸福和不幸、臣服的意義等多方面讓我意識到過去和未來的束縛，關注當下時刻，讓身體和思維保持輕盈的狀態，感受未顯化的生命能量，真正地活在當下。
這6本書，就像6位智慧的朋友，陪伴我度過了那段最艱難的時光。
感謝這些書籍，也感謝那段經歷，讓我有機會在48歲的時候，重新開啟了一段不一樣的人生。
如果你也正被生活、工作困擾，感受不到人生的幸福，希望這6本書可以帶給你光明，和我一起，在書頁間尋覓幸福，重啟你的多彩人生。
