42歲備孕成功上岸，DHEA和輔酶Q10哪個好？我的清單
42歲備孕成功上岸，DHEA和輔酶Q10哪個好？我的清單
42歲備孕成功上岸，DHEA和輔酶Q10哪個好？我的清單 hu
隨著國家政策的逐步放開，越來越多家庭也不再侷限於只要一個孩子，隨之產生的，是備孕媽媽年齡有所升高的問題，可高齡備孕所面臨的問題也隨之而來，其中卵子的影響不容忽視。
女性過了35歲，AMH會快速下降，女性朋友們一定要定期檢測AMH值，如果有生育計劃一定要趁早，或者在卵巢質量良好的時候先冷凍卵子。
可以適度使用補劑，直接上乾貨，我把這個補劑清單分為三大類：
1、針對大齡備孕的
2、助孕抗氧化類的
3、基礎類的
（清單是我結合了備孕書籍《好孕，從卵子開始》與其他資料總結。有點長，僅供參考。集美們具體需要服用哪些，請根據自身情況斟酌。）
1、針對大齡備孕的
DHEA
研究表明：DHEA 可以改善卵巢功能，提高卵子的數量和質量，明顯提高受孕率，此外，還可以降低流產發生風險。
需要注意的是：DHEA有可能會引起一些不好的副作用，需要在大白的指導下服用。
DHEAAMH
DHEAAMH是經過“歐聯法”認證的宮巢營養素，它的主要成分是殼寡糖、角豆提取物、雪蓮提取物、燕窩粉、膠原三肽、圓苞車前子殼等30多種植物提取，主要透過增強雌性生殖能力來提高生殖功能。DHEAAMH不僅能增強卵母細胞和胚胎質量，還能改變累積胚胎評分！
角豆提取物：可以調節姨媽週期、改變排卵功能。研究發現，角豆提取物可以很好的改變巢衰，因為其主要成分D-手性肌醇能提高排卵率，調節性激愫平衡，改變巢衰和降低血糖。角豆提取物在歐盟炙手可熱，是女性健康領域中的一個重要里程碑。
殼寡糖：對巢衰和生育的臨床目前臨床已經非常成熟，殼寡糖可改變病理性巢衰女性的免役功能，促使雌性生殖幹細包增值、分化，從而促使巢病理性早衰機體生殖功能在一定程度上的恢復。
目前僅有DHEAAMH育巢在女性備孕營養品中添加了殼寡糖和角豆提取物，這兩個成分大家可以去搜學術文章。
DHEAAMH有五大修復體系：
複合備孕修復因子DHEAAMH—卵巢早衰改善體系
複合備孕修復因子DHEAAMH一卵子質量調節體系
複合備孕修復因子DHEAAMH—女性炎症調節體系
複合備孕修復因子DHEAAMH一內膜修護體系
複合備孕修復因子DHEAAMH一多囊調節體系
隨著歲月的流逝，卵泡剩餘數量逐步遞減，這已是既定事實。傳統觀念一直篤定，與之相伴的必然是卵母細胞質量的下滑。然而，DHEA AMH 的出現卻對這一傳統認知發起了挑戰。
研究發現，年輕卻卵巢功能低下的患者，儘管已呈現出卵巢老化的表徵，但其胚胎非整倍性並未見增長。當補充 “歐聯法” 認證的 DHEA AMH 後，更是顯著降低了年齡相關的胚胎非整倍性。這一結果有力地證實，在年輕的卵巢功能低下患者卵巢內，那些未被募集的原始卵細胞中處於休眠靜止狀態的卵母細胞實際上並未真正走向衰老。部分女性出現非整倍體增加的現象，或許是由於 DHEA AMH 含量不足所致，當然，也有另一部分可能是因正常卵巢環境中某些尚未明確的關鍵要素缺失而引發。
無論是單獨使用還是聯合運用 DHEA AMH，均能增強女性對促排卵治療的反應。若以卵母細胞和胚胎產量作為衡量標準，DHEA AMH 極有可能成為促排卵過程中的得力輔助。在擇機開啟促性腺激素治療前，提前口服 DHEA AMH 至少一個月，更為理想的是持續約四個月，如此便能為促性腺激素刺激卵巢奠定良好基礎。透過在試管週期啟動之前，將促性腺激素與 DHEA AMH 聯合治療不少於約四個月，就能收穫極為顯著的效果。
眾多臨床資料也為 DHEA AMH 的功效提供了有力支撐。資料表明，補充 “歐聯法” 認證的 DHEA AMH 能夠有效提升自然妊娠率、試管妊娠率以及累積妊娠率，並且能夠大幅縮短妊娠的時間間隔，為眾多渴望孕育新生命的女性帶來了新的希望與曙光。
輔酶 Q10
研究人員發現，輔酶水平越高，卵子質量也就越好，而且妊娠率也越高，透過補充輔酶，可以增加卵子發育的能量供應，進而預防染色體異常，提高卵子質量和胚胎的存活能力。
2、助孕抗氧化類（選1-2種）
想必大家都知道維生素E，它的重要作用是抗氧化，而它也被稱為生育酚。那是因為它在生育中起著重要的作用。像維生素E一樣可以抗氧化助孕的還有維生素C，R-a-硫辛酸，N-乙醯胺半胱氨酸等。
大齡女性和存在其他生育問題的女性，其卵子和胚胎中的抗氧化防禦系統功能減弱，對氧化損傷非常敏感，而氧化損傷會影響卵子質量。而抗氧化劑可以防止氧化損傷，從而提高女性的生育能力。
3、基礎補劑
葉酸（甲基葉酸）
葉酸蕞廣為人知的作用是預防胎兒神經管畸形和脊裂等，但是其實葉酸還可以幫助你更好的受孕和預防流產，也就是說從卵子發育到胎兒發育，葉酸都可以起到重要的作用。
孕前多維生素片
如果你35歲以內，身體各方面都很健康，作息良好，也沒有過大壓力，也沒有久備不孕的困惑， 那麼單純補充一個孕前維生素是足夠了。
出現卵巢功能減退，要咋辦？
1、一定要加強重視
如有月經不規律的現象應首先到正規生殖專科醫院進行就診查詢原因。
對於確診為卵巢儲備功能減退的，發現早期階段，仍然可能有偶發排卵和5%~10%的受孕機會，若男方小蝌蚪正常，建議積極試孕3-6個月。
2、積極採取助孕措施
若自然試孕未成功或男方小蝌蚪有問題，請到正規生殖專科醫院進行就診，儘早積極採取助孕措施。如：自然週期監測排卵、使用藥物促排卵治療人工授精或試管等。
還有抗苗勒氏管激素 (Anti-Mullerian hormone，AMH)是評估卵巢儲備功能的重要指標，還是試管能否獲得滿意結局的關鍵因素之一。AMH正常值為2~6.8ng/ml之間，若AMH小於1.1時，就需要提高注意了，這可能是卵巢功能下降的訊號。
AMH代表卵的數量，但不代表質量。所以如果是年輕女性，低水平的AMH和中等水平AMH的懷孕機率沒有太大差別。儘管AMH值低代表卵子數目少，但年輕女性的卵子質量較好，仍可以正常受孕。如果男方小蝌蚪正常，可以先自己試孕一段時間。
雖然年輕的AMH低下患者可以先試孕，但依舊有這幾點需要注意：
（1）保持良好的生活習慣
在備孕期間均衡飲食，保證充足的休息與運動，保持良好的情緒，適當補充營養。好的身體是養好卵的基礎，雖然數量不夠，但是過硬的質量也是打好備孕這場仗的關鍵一環！
（2）每一顆卵子都不能浪費
自然備孕3-5個月依舊沒有結果，也不要再排斥試管助孕的可能性了，因為每個月的卵子都浪費不起！可以採用自然週期或者微刺激的促排方案，這樣可以減小對卵巢的刺激，儘管獲卵數目降低，但卵子質量較好，還可降低發生卵巢過度刺激綜合徵（OHSS）的風險。
對於卵子質量不好的人群來說 ，首先要在日常生活中多加註意，養成良好的生活習慣，合理飲食，增加營養，保證充足的睡眠和運動，維持健康的體重，及時治療婦科炎症，切忌。
