腸道作為人體重要的消化器官
非常容易受到不良飲食的影響
從而長出各種“痘痘”
也就是大家常聽到的息肉
這聽起來並不嚴重
但卻可能是的預兆
遠離腸道息肉，少吃三種食物
不健康的飲食習慣可能導致腸道炎症和腸道細胞異常增生，從而增加腸道息肉的風險。
以下三種食物，大家儘量少吃——
01
高脂肪食物
如油炸食品、快餐、糕點等。
這類食物所含的脂肪多為飽和脂肪，可能會刺激腸道內壁細胞增殖，從而導致息肉的形成。
另外，高脂肪食物還可能促進腸道炎症和細胞異常增生，進一步增加腸道息肉的風險。
02
加工肉類
如香腸、熱狗、醃肉等。
這類食物含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽等化學物質，可能會在腸道內轉化為致癌物質，從而增加腸道息肉和腸癌的風險。
03
紅肉
如常見的牛肉、羊肉等。
這類食物含有大量的和飽和脂肪酸，過多攝入會增加腸道息肉的風險。
預防腸道息肉怎麼做？
01
多吃新鮮果蔬
新鮮蔬果中的膳食纖維可以幫助清除腸道內的廢物和毒素，維持腸道菌群平衡，從而降低腸道息肉的風險。
02
減少脂肪攝入
主要是減少油炸食品、快餐、糕點的攝入量。
03
少吃加工肉類
可以選擇健康的食品，如瘦肉、雞蛋、雞肉、蝦肉等。
04
保持充足飲水
建議每天至少喝8杯水，還可以適當飲用有益於健康的茶水，如綠茶、菊花茶等。
05
堅持適當的運動
建議每週至少花費150分鐘的時間用來進行中等強度有氧運動，如快走、游泳、跑步等。
出現腸道息肉怎麼辦？
腸息肉一般可分為炎症性、增生性、腺瘤性等。
其中炎症性、增生性息肉為非腫瘤性息肉，幾乎不會發生癌變；而腺瘤性息肉則具有一定的惡變率。
研究表明，絕大部分的結腸癌由腺瘤性息肉緩慢轉變而來，而由腸息肉轉變為腸癌平均需要5~10年的時間。
由於人體胃腸道存在豐富的淋巴組織，它是機體免疫功能的重要組成部分。
因此，對於腸道腺瘤性息肉的患者，不僅要切除息肉，還要結合中藥治療。
中醫並沒有明確記載的“腸息肉”的病名，但根據其表現出的臨床特點可歸屬於中醫腸癖、癥瘕、積聚、飧洩、腸風下血等範疇。
治療上應以補氣健脾為治療的總原則，再根據患者的證型採取健脾運中、溫陽運脾、補脾升清是具體治法。
如何發現腸息肉？
絕大部分的腸息肉早期並沒有明顯不適，只有當息肉較大時才可能會出現腹痛、便血、便秘、腹瀉等症狀。
目前為止，腸鏡是最直觀、最可靠的首選檢查。
醫生建議以下四類人群要進行定期篩查：
年齡大於40歲；
有結腸息肉或結腸癌家族史；
有不良飲食生活方式；
炎症性腸病等高危人群，應儘早進行腸鏡檢查。
