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3種食物經常吃,腸道容易長息肉!一定得管著點自己的嘴巴

2024-11-23 11:11:16

腸道作為人體重要的消化器官

非常容易受到不良飲食的影響

從而長出各種“痘痘”

也就是大家常聽到的息肉

這聽起來並不嚴重

但卻可能是的預兆

遠離腸道息肉,少吃三種食物

不健康的飲食習慣可能導致腸道炎症和腸道細胞異常增生,從而增加腸道息肉的風險。

以下三種食物,大家儘量少吃——

01

高脂肪食物

如油炸食品、快餐、糕點等。

這類食物所含的脂肪多為飽和脂肪,可能會刺激腸道內壁細胞增殖,從而導致息肉的形成。

另外,高脂肪食物還可能促進腸道炎症和細胞異常增生,進一步增加腸道息肉的風險。

02

加工肉類

如香腸、熱狗、醃肉等。

這類食物含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽等化學物質,可能會在腸道內轉化為致癌物質,從而增加腸道息肉和腸癌的風險。

03

紅肉

如常見的牛肉、羊肉等。

這類食物含有大量的和飽和脂肪酸,過多攝入會增加腸道息肉的風險。

預防腸道息肉怎麼做?

01

多吃新鮮果蔬

新鮮蔬果中的膳食纖維可以幫助清除腸道內的廢物和毒素,維持腸道菌群平衡,從而降低腸道息肉的風險。

02

減少脂肪攝入

主要是減少油炸食品、快餐、糕點的攝入量。

03

少吃加工肉類

可以選擇健康的食品,如瘦肉、雞蛋、雞肉、蝦肉等。

04

保持充足飲水

建議每天至少喝8杯水,還可以適當飲用有益於健康的茶水,如綠茶、菊花茶等。

05

堅持適當的運動

建議每週至少花費150分鐘的時間用來進行中等強度有氧運動,如快走、游泳、跑步等。

出現腸道息肉怎麼辦?

腸息肉一般可分為炎症性、增生性、腺瘤性等。

其中炎症性、增生性息肉為非腫瘤性息肉,幾乎不會發生癌變;而腺瘤性息肉則具有一定的惡變率。

研究表明,絕大部分的結腸癌由腺瘤性息肉緩慢轉變而來,而由腸息肉轉變為腸癌平均需要5~10年的時間。

由於人體胃腸道存在豐富的淋巴組織,它是機體免疫功能的重要組成部分。

因此,對於腸道腺瘤性息肉的患者,不僅要切除息肉,還要結合中藥治療。

中醫並沒有明確記載的“腸息肉”的病名,但根據其表現出的臨床特點可歸屬於中醫腸癖、癥瘕、積聚、飧洩、腸風下血等範疇。

治療上應以補氣健脾為治療的總原則,再根據患者的證型採取健脾運中、溫陽運脾、補脾升清是具體治法。

如何發現腸息肉?

絕大部分的腸息肉早期並沒有明顯不適,只有當息肉較大時才可能會出現腹痛、便血、便秘、腹瀉等症狀。

目前為止,腸鏡是最直觀、最可靠的首選檢查。

醫生建議以下四類人群要進行定期篩查:

年齡大於40歲;

有結腸息肉或結腸癌家族史;

有不良飲食生活方式;

炎症性腸病等高危人群,應儘早進行腸鏡檢查。

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