昨天我剛得知，身邊一個熟人的孩子（化名小雅），也抑鬱休學一個多月了。
小雅媽媽是我前同事，性格十分溫和，有孩子以後，也時不時跟我交流養娃話題，她不是那種雞血式的家長，也沒給孩子太多的壓力。
但是，孩子上初中一年多後，居然也抑鬱了。
問題究竟出在哪裡? 昨晚我跟小雅媽媽通了一小時的電話，仔細探討了一下原因，主要有兩點：
性情高敏感
“高敏感”的概念是美國心理學家伊萊恩.阿倫提出的。這位心理學家指出：高敏感的人感受能力很強，也很容易被外界刺激到情緒。
在孩子的嬰兒階段，我們帶他們去打疫苗，就會發現有些寶寶會哭得很慘，而有些寶寶卻淡定很多。這就體現出不同個體對“疼痛”這種感受的差異，這個差異很大。
高敏感孩子的情緒感受力也非常敏銳，比如面對同樣的批評，一般孩子可能過會兒就好，而高敏感的孩子就會感到很深的傷痛，會難受很久。
小雅小時候就特別愛哭，爸爸說話大聲一點兒，就會被嚇到。所以小雅的父母對孩子一直比較溫和有愛，小學階段小雅的學習也很輕鬆，所以小雅在上初中之前，成長一直比較順利，學習成績也很優秀。
過多的外界壓力和不規律的作息
小雅在小學階段，偶爾也有些壞情緒，但總有足夠的時間和空間去排遣，去消化。
自從上初中後（重點初中），學業壓力陡增，小雅越學越吃力，成績也出現了下滑。
成績下降以後，小雅的自尊心很是受傷，性情也變得更為敏感，有時同學一句不經意的言辭，小雅就覺得別人是話裡藏刀；有時候一次考試失利，小雅就覺得自己前途盡毀。
而當小雅跟媽媽傾述時，媽媽也只能簡單安慰幾句。
到了初二，因為作業量增多，又有了晚自習，小雅經常熬到十二點左右才能睡覺。
有科學研究指出：長期睡眠不足，也會導致焦慮、抑鬱等心理健康問題。
自從今年進入初二以來，小雅幾乎天天熬夜，熬了一個月之後，小雅身心都瀕臨崩潰，得了一場重感冒。休完病假之後，小雅擔心跟不上學校的學習進度，就徹底不去上學了。
小雅媽媽帶孩子去醫院診斷了一下，結論是“重度抑鬱”。
在小雅這個案例中，小雅父母其實並沒犯什麼大錯。
對於大多數普通孩子而言，父母只要不犯大錯，孩子就能正常成長。
但是，對於小雅這種性情高敏感的孩子，父母只做到不犯錯，是不夠的。
那麼，如果家有一個高敏感的孩子，父母究竟應該怎麼做？
我家大寶，剛好也是一個高敏感的孩子，從小就特別愛哭，安全感似乎一直很差，現在都長到十幾歲了，還時不時追著我問：“媽媽你愛我嗎？”
這孩子自從上學以後，適應環境也很慢，每天回家都有很多抱怨，別人做得不好要抱怨，自己做得不好也要抱怨……按某些說法，這真是個“負能量”特別重的孩子。
這也是我為什麼致力於學習心理學，學習家庭教育，學習時間管理和情緒管理的原因之一。
不然的話，跟這種孩子天天待在一起，我擔心自己都會有心理問題。
幸運的是，透過這些年持續不斷的努力，這個孩子也在慢慢變得更陽光，更堅強，現在上高中了，暫時還沒出現心理問題（謹慎樂觀中）。
那麼這麼多年來，我在養育這個高敏感的孩子的過程中，主要承擔了什麼角色？
第一重要的角色，就是孩子的心理諮詢師。
我這個做媽媽的，就是孩子貼身的、免費的、一對一的心理諮詢師，隨叫隨到地給孩子做心理輔導。具體怎麼輔導，我一直在寫文章記錄，大家可以閱讀參考：
有些家長在發現孩子出問題以後，會想到帶孩子出門做心理諮詢，如果孩子願意去做，那還算幸運。
但是當孩子已經有了心理創傷，這個心理療愈的過程會比較漫長，一兩次心理諮詢並不能完全解決問題。
所以，最有效的辦法，還是父母自己透過系統學習和練習，成為孩子的專屬心理諮詢師，全方位地為孩子提供心理輔導。
第二個重要角色，成為孩子的健康管理師。
我始終把孩子的健康放在第一位。
孩子自從小學三年級以後，每天放學後的學習安排，我很少插手，但是每天幾點睡覺，我一直在管，管到現在。
在兒子初三學習最緊張的時刻，我也為了保障他的睡眠，去跟老師申請作業減量。
另外，為了孩子能吃上健康的餐食，以前不怎麼做飯的我，現在也學會了各種烹飪技術。平時自己都吃食堂的我，週末也會在家給孩子們做一頓大餐。
另外，為了讓孩子有足夠的鍛鍊，每到週末和節假日，我會想方設法、“威逼利誘”地帶孩子出門活動。
今天寫這篇文章，主要是給小雅媽媽這類父母一些參考。
好在小雅的問題，絕大部分來自外部，而小雅的童年，過得還比較幸福。所以我相信只要小雅媽媽再多用點心，或者考慮幫孩子換個環境，小雅的問題應該不難解決。
每個孩子都有不同的個體特質，每個家長也有不同的養育方式，將這些“不同”跟“不同”排列組合一下，會出現以下幾種結果：
（1）普通（正常）的孩子+ 及格（不犯大錯）的家長 = 孩子可以健康成長
（2）普通（正常）的孩子+ 採取極端或錯誤養育方式的家長 = 孩子會出問題
（3）高敏感的孩子+ 及格（不犯大錯）的家長= 孩子也可能出問題
（4）高敏感的孩子+ 採取極端或錯誤養育方式的家長= 孩子會出嚴重的問題
大家可以對照一下，看自己家庭的屬於哪種組合。
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我是華川（川媽），一位心理諮詢師和家庭教育工作者。諮詢問題請加個人微信，Chuanma04.（已新增川媽微信的家長請不要重複新增）
作者簡介
華川（川媽）,著有《溫和而堅定地養兒育女—二胎媽媽正面管教踐行記》，《遊戲，破解教育難題的金鑰匙》，《婚姻關係的七道考題》。噹噹網、淘寶網等平臺均有售.
