作者 | Talk君
適逢秋冬更替，氣溫驟降，兒童呼吸道疾病又到了高發期，自己家的小孩上週也中招，去醫院檢查發現就診的孩子多到數不過來，一直到下午5點，上午的號還沒叫完，你就想想有多少人吧。
等到七點終於看上了病，從進診室到出診室不到五分鐘，確診支原體＋甲流，後來一問大夫，最近來醫院的的孩子全是這個症狀。
什麼兒童容易發生呼吸道感染疾病？
首先，一些呼吸道病原體可能在地面產生沉降，兒童比成人矮小，更接近於地面，導致接觸高濃度病原體的機會更高，感染機率更大。
最重要的是兒童免疫系統處在生長發育階段，各臟器功能還不是很完善，免疫功能相對較弱，因此容易受到環境及外界不良因素的影響。
如何提高孩子的免疫力，一直是父母們育兒過程中經常談論的話題。但殊不知，父母的一些做法，實際上正在破壞孩子的免疫力……
今天要分享的是一刻talks的講者、知名兒科主任李瑛的演講。
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我是一刻talks的演講者，兒科醫生李瑛，所以今天我的演講題目是，“多事之秋，百分父母如何應對”，聽完我的這次演講，你們都能夠做到，是一百分的爸爸媽媽。好，那麼現在開始，開始進入我今天演講的主題。
今天其實我看了好幾個生病的孩子，這個小孩子咳嗽已經一週多了，這個時候他出現了什麼，咳嗽、咳痰又發燒了，我說怎麼回事，媽媽就給我講，她孩子咳嗽了，覺得好了，昨天帶他去公園玩了一下，回來又加重了。
好吧，典型的一個養育因素造成的這個孩子反覆地感染。其實我自己個人的習慣，是每次孩子生病以後，我當然要處理這次的問題，那我還要幫他分析，這次你為什麼生病，下次你應該怎麼做，就不要讓孩子生病了。
那麼還有一個，我可能會觸及到絕大部分家長的一些痛點了，就是你們的哪些做法，正在破壞孩子的免疫力。那麼我列舉了以下六點，你們每天都在做的，正在破壞孩子免疫力的做法。
第一個，吃得過於精細，吃得過精，第二個，穿得過暖，第三個，洗得過頻，那麼第四個，消毒過度，第五個，保護過多，第六個，用藥過急，記住 記住，這個筆記一定要記好。
No.1|吃得過精
吃得過精，這個精，精細的精，那我說吃得要全面，吃得全面不是吃得過精，吃得要全面、吃得要雜、吃得要全。
每天讓孩子吃不少於十種的食物，每週不少於二十五種，那麼要循序漸進的，讓孩子吃遍所有涉及到我們八大類的這個食物，都要讓他吃到，這樣叫做雜、這樣叫做全。
還有吃得要粗，粗指什麼，粗的顆粒、粗糧、粗的穀物，不要小看我們這些粗糧穀物，吃得粗。他的腸道的成熟是需要你從咀嚼和吞嚥的能力開始的。
所以第一個吃得過精，這個精還包括什麼，太精心了，不吃就追著喂，注意，聽完我的演講以後，誰也不允許追著餵飯，這樣對孩子的消化系統，破壞是很大的，他沒有做好消化的能力，他在玩、他想玩，你追著餵飯，這絕對不行。
No.2|穿得過暖
第二個，穿得過暖，我會要講我們秋冬怎麼做，小孩子本身它就是內熱，我們說我們的祖國醫學講，三歲以內孩子是純陽體質，那麼其實他的陽氣很盛，此時他就像一個小火爐。
如果一個小火爐，你讓它降一降溫度，一盆涼水潑上去，它反應會少一些，如果這個小火爐本身它在開著，你下邊還添柴火，你想想，這個時候氣溫驟降，一盆涼水潑上去，它會怎麼樣，爆炸了，是吧，這個就是最簡單不過的道理。
No.3|洗得過頻
那麼第三個就是洗得過頻，這個洗我們講洗什麼，就是這個洗澡，所以秋冬季節我建議小孩子，比如說我們三歲以下的孩子，我們洗澡的話不易太頻繁。
冬季的話一週洗一次，而且這個頻繁的頻還包括什麼，頻繁用這種沐浴露，我說了我們的皮膚，人體最大的器官，腸道是人體最大的免疫器官，我們皮膚也要讓它自己強壯起來，我們不斷地給它洗，給它洗掉皮膚上的油脂，那它是越洗越薄，所以洗得過頻，那麼這是第三個。
No.4|消毒過度
第四個的話，消毒過度，剛才我反覆地講過好多次消毒過度的問題，為什麼不要過度地消毒，就是避免讓我們的免疫系統，始終是一個臉盲的狀態。
我們小孩子成熟靠什麼，他的免疫系統成熟靠什麼，靠它的腸道成熟，腸道的成熟靠什麼，就是要靠它接觸正常的細菌，那麼我說的是過度，不是不讓大家消毒，那麼什麼情況下要消毒，比如說我們家裡有生病的人了，家裡邊有的，那麼我們建議家裡邊這個要餐具、物體的表面、地面，要常規的消毒了。
記住，我說一句最通俗的話，我們每一個健康成年人，皮膚然後口咽部攜帶的這些細菌、這些菌群，對你的寶寶都是有益的。當然，你要從公共場所回來，好好地洗手、漱漱口，洗一洗，讓它接觸正常的你身體的環境，那麼這是第四個。
No.5|保護過多
第五個就是什麼呢，保護過多了，保護過多最突出的，就是不讓孩子出門，太冷了 我們不出去了，還有一個就是比較誇張的，這也不算誇張，我相信你們可能都放，說那個不要去摸那個髒東西、不要去玩泥、不要去玩土、不要去玩沙子。
那麼保護過多，你怎麼讓他成熟，你怎麼讓他的免疫系統，從一個臉盲變成火眼金睛，能識別哪個是對它有害的細菌和病毒，這個是保護過多的問題。
No.6 |用藥過急
那麼最後一個也是我們，我相信家長也是經常在做這些事，就是用藥過急，誰說小孩子生病了必須吃藥，是吧，你相信他的免疫系統嗎，我們說了我們最常見的發燒，發燒他吃一吃退燒藥，退燒藥的作用不治病，退燒的作用是讓孩子，要感到舒服一些，溫度降下來，他的免疫系統在不斷地，跟敵人在做鬥爭的同時，發燒就是一個他正常的表現。
不是說孩子到了某個溫度，必須他睡得好好的，要叫起來給孩子灌藥的，這個時候他睡覺比吃藥重要。
還有最看不過眼的就是，我們捏著鼻子給小孩子灌，各種的沖劑、糖漿等等，你想一想我剛才講到了，我們的免疫系統靠什麼，他要心情焦慮，它也會破壞掉它，吃的不好，也會破壞掉它，緊張、焦慮，本身人家已經生病了，你讓他這麼緊張焦慮，他怎麼去全身心地去跟病毒做鬥爭？
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