撰文 | Ziv
審校｜劉六七
冬天來了，東北的洗浴又開始爆火了。洗泡搓一條龍中間，高低得去桑拿房蒸一蒸。沒蒸過的皮膚不下泥，會影響搓澡師傅的發揮；在桑拿房能待多久，也是老洗浴人的一項battle。
別看東北人把洗浴文化卷出了各種花樣，在桑拿的起源地芬蘭，已經有人把桑拿房捲上了天（字面意思）。
來自芬蘭的雙胞胎兄弟把芬蘭人對桑拿的熱愛和航空結合在一起，創造了世界上第一個熱氣球桑拿房。
這間會飛的桑拿房重量僅有170千克，在試飛中搭載了2名桑拿愛好者和2名熱氣球駕駛員。它上升到2300米的高空，桑拿房中的溫度達到了80℃。
熱氣球的點火瞬間（圖片來源：Jorma Uusitalo）
一切整裝待發後，雙胞胎裝好裝備，戴上桑拿帽，還帶來了芬蘭傳統桑拿中需要使用的樺樹枝，乘著熱氣球飛上了高空。在傳統芬蘭桑拿浴中，人們邊蒸桑拿邊用樺樹枝輕輕拍打自己的身體，認為這樣更有助於血液流通。
兩兄弟表示這個專案的娛樂性很高，他們未來有可能將飛行的桑拿房發展成一個旅遊專案（飛桑環遊記？）。在此之前，他們還設計過用麻繩做成的桑拿房、水下桑拿房，和覆蓋著牛皮可以移動的桑拿房。他們還曾經前往芬蘭最高點——哈爾蒂亞峰體驗了一把蒸桑拿的感覺。
他們說很喜歡坐在桑拿房裡聊天，計劃各種新奇有趣的事情。“當你把水潑在石頭上時，新的想法就產生了。”
傳統桑拿浴中，人們圍坐在一堆燒熱的石頭周圍，把水澆在石頭上，利用散發的蒸汽來蒸桑拿。（圖片來源：BBC影片截圖）
最早的桑拿就是在地上挖一個坑，坑底有一堆石頭，用篝火把它們加熱。“把石頭加熱後，在坑上蓋上荊條、茅草或泥潭，然後把水潑在石頭上，就產生了蒸汽。”東芬蘭大學民俗學家、桑拿文化博士研究員達爾瓦·拉明邁基說道。
據說芬蘭語中的桑拿（Sauna）這個詞就來自薩米語的“Soudnje”，意思是“地上的坑”。在格陵蘭島和紐芬蘭島的考古遺蹟中，人們也發現一些建築設有沐浴平臺和大量被嚴重燒焦的石頭。在墨西哥和北美洲的土著文化中，桑拿也佔有一席之地。日本人則用天然的洞穴來汗蒸，這些洞穴後來逐漸演變成了寺廟旁的澡堂。
現在桑拿在很多北歐國家乃至全球都非常受歡迎。在芬蘭，幾乎每家每戶都有一間桑拿房，一些老式居民樓裡還有公用桑拿房，這裡人口雖然只有550萬，但大大小小的桑拿房卻有330萬間。
這是芬蘭一處傳統的桑拿房（圖片來源：wiki）
桑拿已經成了芬蘭重要的國家象徵之一。在芬蘭首都赫爾辛基的一座摩天輪裡，人們甚至給一個吊艙內建了桑拿房。
1948年，芬蘭奧運代表隊前往倫敦參加奧運會時，帶去了一個預製的木製桑拿房，將其作為禮物送給了東道國。
這座小巧的木製建築除了桑拿房，還有更衣室、淋浴間和廚房。由於二戰後英國經濟困難，倫敦已經無力為奧運會建造新的設施或場館，也很少有什麼建築保留下來，這座桑拿房成了當年稀有的遺產，被譽為“時間膠囊”。
如今它的加熱系統已經由燃燒木材換成了電力系統，一些板條也經過了更換，但大部分還是原裝的。
桑拿房仍然保留著原有的設計細節，比如這個計時器，可以讓你知道自己在裡面待了多久。（圖片來源：The Historic England Archive）
除了把桑拿房蓋得到處都是，芬蘭人蒸桑拿本身也非常硬核，桑拿間裡的溫度往往能達到80℃以上，這對於人體來說其實非常危險。不過這一點可以透過控制溼度來解決。芬蘭一些最熱的桑拿房裡面，仍然採取傳統的用澆在石頭上的水產生蒸汽的方式，溼度並不高。
而在伊斯蘭文化的桑拿浴中（也叫土耳其浴），蒸汽由火爐和熱水產生，煙霧和熱空氣經過地板下的管道排出。這裡溼度相對高一些，溫度通常會控制在50℃左右。
如果桑拿房中的溫度和溼度都很高，就很容易引起高溫蒸汽燙傷的情況。
伊朗伊斯法罕的一間傳統風格浴室（圖片來源：Amirpashaei，wiki）
在桑拿房裡，血管迅速擴張，血壓下降，可能會導致頭暈等不良反應。如果患有心腦血管疾病，比如高血壓、低血壓、心肌梗塞，蒸桑拿可能會有一定風險。
高溫導致身體大量出汗，可能會造成脫水，引起糖尿病人的血糖變化。 蒸桑拿會使胰島素吸收加快 ，注射了胰島素的糖尿病人可能出現低血糖反應，也需要注意。
對於健康人來說，蒸桑拿的好處還是很多的，比如血管擴張可以改善血液迴圈，蒸桑拿時還會釋放讓人感覺幸福的內啡肽。
有研究發現蒸桑拿後血液迴圈改善的情況與適度運動效果相似，桑拿還有助於提高耐力，最佳化運動表現。由於蒸桑拿促進新陳代謝，提高了氧氣利用率，它甚至還有助於減少體內脂肪。
（圖片來源：tenor）
不說了，趕著去蒸桑拿減肥和找靈感了（做夢）。
參考資料：
[1]]https://www.mirror.co.uk/travel/europe/worlds-first-hot-air-balloon-33994308
[2]https://www.bbc.com/culture/article/20231024-the-10000-year-origins-of-the-sauna-and-why-its-still-going-strong
[3]https://en.wikipedia.org/wiki/Sauna#History
[4]https://www.standard.co.uk/homesandproperty/property-news/finnish-olympic-sauna-london-olympics-1948-b1133288.
[5]https://en.wikipedia.org/wiki/Hammam
[6]http://health.people.com.cn/n1/2017/1023/c14739-29602599.
[7]https://headsuphealth.com/blog/features/benefits-of-saunas/
[8]https://finland.fi/zh/emoji/zhengsangnayongdehuashuzhishu/
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