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年齡小的孩子睡覺總會有一些迷惑行為：頭轉來轉去、四肢亂動、撅著屁股、左右翻滾等。其中，最讓家長擔心的，莫過於撞頭了。
孩子老撞頭是不是頭疼了？還是前庭覺發育有問題？小孩子的腦殼軟，要是不小心撞壞了怎麼辦？要不要看醫生？
今天就和大家好好聊聊孩子睡覺撞頭這回事。
孩子睡覺撞頭很常見
可能有這些原因
入睡前或熟睡時重複撞頭，在嬰幼兒間其實是很常見的現象，且大多會隨著年齡的增長逐漸自然消失。
據統計，大約59%的9個月大嬰兒睡覺時會有撞擊、滾動頭部、搖擺身體的動作，進入學步期後撞頭髮生率會下降，僅33%的孩子會在18個月時仍進行有節奏的動作，到5歲時發生率下降至5%。
目前醫學上仍未明確撞頭髮生的原因，但提出了幾種猜想：
1、自我安慰
很多家長認為撞頭會干擾孩子的睡眠，然而事實未必如此。
目前認為，孩子有節奏的撞頭動作通常是無意識的，可能有助於幫助TA自我安慰、更快入睡。
2、自我刺激
撞擊頭部及相關的動作可能是孩子刺激內耳前庭系統的一種方式，可能幫助孩子理解運動和獲得環境意識，在孩子的發育中發揮著重要的作用。
目前並未發現孩子睡覺時撞頭是前庭覺出了問題，家長不必過於憂心。
3、緩解焦慮
一些研究人員認為，有節奏的運動可能是幼兒應對焦慮的基本方式。雖然這種觀點的證據比較有限，但家長確實應該多多安慰寶寶。
事實上，對於大多數嬰幼兒來說，撞頭行為通常不是健康或發育問題的跡象，並不會對他們的睡眠或發育造成影響，也極少會導致頭部受傷。
家長通常不需要採取特別措施，要做的可能只是穩住心態，在聽到孩子“哐哐”的撞頭聲時，儘量保持淡定，控制住自己別往壞處想。
什麼情況需要注意
雖然大多數情況下孩子的撞頭行為不需要干預，但也有極少部分情況可能提示睡眠相關的節律性運動障礙。
這是一種少見的睡眠障礙，可能導致孩子經常發生睡眠中斷，降低睡眠質量，甚至影響白天上課的注意力和記憶力。
當孩子撞頭出現以下幾種情況，建議家長及時帶娃就醫：
1、頭部受傷。
比如額頭撞出一個包來，可以先用溼毛巾冷敷20分鐘，受傷後2小時內密切觀察孩子的狀態，如果孩子有昏迷不醒、手腳活動障礙等情況出現，立即就醫。
若孩子撞頭的力度較大，應在床欄鋪設軟墊加以保護，以免磕傷。
2、睡眠不足。
孩子經常因為撞頭而中途甦醒難以入睡，或者在白天時表現出注意力不集中、記憶力差、反應比以往慢的情況，建議及時就醫。
3、白天也撞頭。
孩子不止在睡覺前或熟睡時撞頭，白天也會出現重複撞頭的動作，應當引起重視，及時帶孩子就醫檢查。
4、隨著年齡增長未曾減少。
孩子睡覺撞頭的行為一般不晚於5歲會自發消退，若隨著年齡增長撞頭頻率仍未曾減少、持續存在，應及時諮詢醫生，排除神經發育障礙等疾病因素。
其實不止撞頭，孩子睡覺時搖擺身體、滾動頭部、敲腿（仰臥雙腿抬起再撞回床上）等一系列有節奏的動作，具體原理可能都是相似的。在不影響睡眠和安全的情況下，家長通常不需要過於擔心。
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參考文獻:
1、https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/headbanging2、UpToDate臨床醫學顧問：兒童期睡眠相關運動障礙
免責宣告：本文資料更新於2022年3月。文章的目的是提供一般的醫療、健康、用藥的科普資訊，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。個人的醫學問題請及時諮詢醫生。對這篇科普文有任何建議，請給我們留言。
注：封面圖片來源包圖網。
