媽媽們都知道，DHA 是寶寶大腦和視神經發育非常需要的營養成分。
但是具體操作的過程中，還是疑問重重：
DHA 要從什麼時候開始補啊？5 個月的寶寶能補嗎？
孩子現在都大了，6 歲吃還來得及嗎？
每一次關於 DHA 的文章下
都會有大量的家長在提問
針對家長們關心的 DHA 補充問題，今天就來給大家詳細解答！
DHA 啥時候補？
到底補到幾歲？
DHA 應該從啥時候補？——從胎兒期起就要補充了
從懷孕 3 個月到 3 歲，是寶寶的大腦快速發育期，需要攝入充足的 DHA。所以當寶寶還在肚子裡時，就應該吃夠 DHA 啦。
在胎兒期和新增輔食前，寶寶的 DHA 來源是孕媽、母乳或是含 DHA 的配方奶。我國居民膳食營養素參考攝入量建議：孕哺媽媽們每天攝入 DHA 200 mg。
在寶寶新增輔食後，可以透過吃魚（尤其是富脂深海魚），或者 α-亞麻酸（ALA）含量高的食材和食用油。3 歲內的嬰幼兒 DHA 攝入量每日宜達到 100 mg。
要想吃得夠，每週至少要吃 2～3 次魚。對於孕期哺乳期的媽媽們來說，每週總共要吃夠 250～350 克左右的魚蝦類；對於 1～3 歲的寶寶來說，每週要吃夠 60 克左右[1]。
圖片來源：站酷海洛
DHA 要補到幾歲？——可以補到 10 歲
聯合國糧農組織（FAO）建議，DHA 可以補到 10 歲，EPA + DHA 的推薦從 4 歲時的 100 mg/d 到 10 歲時的 250 mg/d，逐漸增加至成人水平[2]。
所以說，DHA 的攝取要貫穿孩子的整個發育階段。
但事實上，這麼重要的營養素，很多媽媽和寶寶都可能——吃不夠！
根據 2018 年對國內 9 省 3 歲以上孩子的調查顯示：一半以上的受調者 DHA 攝入量過低。3～6 歲的兒童 DHA 的平均攝入量為 5.9 mg 左右[3]，遠低於 100 mg / 日的所需。
這是為啥呢？
有的人對魚過敏，有的人很難買到深海魚，有的人甚至根本就不愛吃......而且有些深海魚汞含量超標風險高，一不小心買錯，很容易中招。
如果靠日常飲食很難達到 DHA 的適宜攝入量，不妨考慮食用 DHA 產品。
為了讓媽媽們買得放心，今天給大家帶來一款咱丁香家出品的——贊活 DHA 藻油凝膠糖果（包裝升級）。
而且，這次開團給大家帶來了超超超大的優惠力度，還有省錢卡可以用！
丁香醫生出品，安全放心
之所以推薦給大家，是因為它真的很優秀！
1. 高純度藻油配方：獨立小包裝，每顆含 100 mg 純純的藻油 DHA，純度 ≥ 50%，無重金屬汙染
2. 安全純淨：無糖新增，經專業檢測，安全性有保障
3. 超超超好吃：一咬爆漿，清新水果味在口腔瀰漫開
4. 對寶寶、孕媽友好：孕婦、哺乳期媽媽和寶寶，都可放心吃
特別說一下，和市面上大多數 DHA 不同，這款 DHA 藻油糖果的「外皮」還是易咀嚼的植物膠皮配方。
整粒吃起來是甜橙味的，皮特別好嚼又好吃，真的會驚豔的那種！
這麼好的 DHA 日常價單盒就要 75 元，現在開團價只要 59 元 / 盒。
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疊加省錢卡還能更划算
如果買 4 盒裝，還能再加 35 元，換購贊活維生素 D 軟糖一瓶。
低至 46 元 / 單盒
清新檸檬香橙味
嚼著都超超超好吃
對於 DHA 產品，安全純淨本該是咱第一考慮的問題，但這次，安全純淨是基本底線。
好味道，是這次我要首先分享給大家的。
在研發這款 DHA 之前，我們採訪了幾百位媽媽、寶寶，有件事大家都提到了，但卻沒意識到它很重要，那就是——味道。
經常一開蓋，那股腥味兒就上來了。更別提那個硬硬的外皮，咀嚼的時候真心很艱難。
對敏感的孕哺媽媽，就更不友好了。每次都只能勸自己不矯情，忍住吞下去，即便打個嗝還會有一股魚腥味。
但因為對它的預期是營養補充劑，所以味道不好也勉強接受。
給娃也不容易。
小點的娃還好，擠破倒在飯裡，就吃下去了。但大點的小朋友可不好糊弄了，口味不好那是真難喂，嗷嗷兩嗓子老母親更上火！
這吃不下，營養沒有補到位，可就是白花錢！
想想反正都要補，懷孕養娃已經夠辛苦了，如果味道好的 DHA，咱為啥不選它！
考慮到這些，在研發時，光口感我們就打磨了好幾輪。到現在，我們終於可以挺直腰板，跟你推薦它。
清新甜橙檸檬味，真的很好吃
DHA 補充產品主要有魚油和藻油兩種型別，分別是從魚和海藻中提取的。
相對來說，藻油的腥味比魚油要低很多。咱們選用的就是天然裂壺藻提取的藻油，本身腥味就相對淡。
不僅如此，而咱們還專門在配料中特別新增了從果皮、果肉中提取的甜橙油和檸檬油。
因此，吃起來不僅沒啥腥味，反而還有清新的橙子、檸檬香味，真的超超超好吃！
說個真事兒，我們懷孕的同事，試吃到它時，就非常驚訝，真沒想到 DHA 還能做得這麼好吃，嚐了一顆，沒忍住又來了一顆，連外皮都吃得津津有味！
用她的原話說就是「沒想到 DHA 的皮都能這麼好吃」！
家裡的娃吃它也不再困難了。
以前每次吃，都要連哄帶騙，娃每次吃完，都要撇撇嘴兒，但試了試這款，竟然吃完還舔舔嘴唇兒，扒拉著甚至還想要。
大人、孩子都愛吃，能吃得下去，才算真管用！
不僅能吞服，還可以直接嚼著吃！
這也是咱們家的專門設計——易咀嚼植物膠皮配方，食用起來超方便。
開啟一粒，送到嘴巴里，輕輕一咬就爆漿，不僅好吃，還特別有趣。不管有沒有水送服都行，補充 DHA 也太方便了！
3 歲以上的大寶可以整顆嚼著吃
小魚造型，方便隨時隨地給寶寶補充
6 個月以上的寶寶就可以吃了。
但 3 歲以下的小寶寶因為咀嚼、吞嚥功能還沒發育好，就不能直接整粒食用了，需要寶媽寶爸把藻油從凝膠中擠出來再餵給寶寶。
小魚的形狀設計就特別貼心啦！
一隻手捏著小魚尾巴，一隻手輕輕捏住小魚身體，旋轉著擰幾圈，尾巴端稍用力一扯，就能輕鬆把凝膠擰開，很方便地把 DHA 藻油擠出來。
或者也可以先把 DHA 放在小勺子上，再用乾淨衛生的小剪刀，在尾巴處輕輕剪一下，也能很方便地把藻油 DHA 擠出來。
4 歲的哥哥搶著給 2 歲的妹妹喂 DHA
不管是直接用勺子喂，或者直接擠到寶寶嘴裡，還是加到寶寶的輔食裡再喂，都很方便。
而且因為味道很好，沒有腥味，寶寶也很容易接受，不會抗拒。
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6 盒裝單盒低至 46 元
每粒含 100 mg DHA
夠安全 夠純淨
安全，吃它真的很放心！
作為給媽媽和寶寶準備的營養品，安全性必須是咱放在首位的！
這款藻油 DHA 進行了 32 項檢測，包含汞、鉛等重金屬以及苯並（α）芘、鄰苯等有害物都進行了專項檢測，結果那必須是——合格的！
來，上檢測報告！
上下滑動，檢視檢測報告
每粒含 100 mg 高純度 DHA，每天輕鬆吃夠！
咱們的贊活藻油 DHA 每粒含 100 mg DHA，好處很明顯：媽媽和寶寶就不用分開買啦，出門也不用分開帶兩種。
要知道，咱們這款藻油 DHA 的純度 ≥ 50%，這個純度可以算得上是優等生啦！
孕婦和哺乳期媽媽每天需要 200 mg DHA，可以每天吃 2 粒；而 6 個月到 3 歲的寶寶每天需要 100 mg DHA，那每天 1 粒，就夠啦。
還有，對於咱們當媽的，都特別在意的含糖量問題，這點也可以放心——妥妥的無糖配方設計。
每一粒都是單獨的鋁塑包裝，密封性強，更好保護 DHA 不被氧化變質，也不會出現多顆粘連的問題，吃一顆就開啟一顆，乾淨衛生。
短期外出，再也不需要帶著一大瓶，小小一板，非常便攜。
顆粒小小的，明黃色的小魚形狀，外形就是可可愛愛的，看起來就很有食慾。
開團超大活動力度
孕婦、乳母、寶寶都能吃
作為咱們丁香自家出品的 DHA，趁這次開團，那必須給大家爭取到超划算的價格：
日常價 79 元 / 盒（ 30 粒），開團價直降 20 元，只要 59 元 / 盒。
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如果買 4 盒，還能再加 35 元，換購贊活維生素 D 軟糖一瓶。
這樣「高品質 + 高純度 + 超好吃」的 DHA，開團真的是超級優惠力度，很很很划算了！數量有限，大家一定要搶到啊！
還有啥問題
歡迎問我
Q：懷孕了，從什麼時候開始補充 DHA？
A：從懷孕開始就要注意足量攝入 DHA，尤其是在孕期的最後 3 個月，胎兒腦部的 DHA 持續累積，所以孕媽媽需要吃夠，才能滿足寶寶腦部發育對 DHA 的原料需求。
Q：什麼時候要開始給孩子補充 DHA？
A：母乳餵養的足月嬰兒不需要額外補充 DHA，早產兒要關注 DHA 的補充。
如果是配方奶餵養，需要關注配方奶中 DHA 的含量，根據寶寶的飲奶量，估算寶寶每日的 DHA 攝入量，不足部分建議透過 DHA 產品補充。
Q：補充 DHA，選藻油還是選魚油？
A：不管是魚油還是藻油，只要是合格的產品都可以，如果選擇魚油，注意挑選 EPA 含量比 DHA 低的產品。
Q：3 歲以後的孩子，還有必要補充 DHA 嗎？
A：DHA 對 3 歲以後的孩子生長發育同樣重要，推薦透過膳食補充，若孩子存在挑食、偏食，不愛吃魚蝦類，可以考慮選擇 DHA 產品來補充。
丁香出品，安全放心
參考文獻
[1]https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish?utm_medium=email&utm_source=govdelivery
[2] 楊月欣, 葛可佑. 中國營養科學全書第 2 版(上冊)[M]. 人民衛生出版社, 2019.
[3] 譚聖傑,王美辰,張健等.中國 9 省 3～17 歲兒童青少年 ALA/EPA/DHA/DPA 攝入量及來源分析[J].營養學報,2018,40(05):434-438.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2018.05.008.
商品資訊
● 商品名稱：贊活 DHA 藻油凝膠糖果
● 適合年齡：6 個月 +
●活動時間：2025-1-31 00:00 至 2025-2-4 23:59
● 發貨時間：下單後 3 個工作日內發貨（週末或節假日順延）
● 查詢訂單：開啟【丁香家】 -【我的】-【商城訂單】
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策劃製作
策劃：Dara
圖片來源：丁香設計團隊
科學稽核：丁香科學嚴審團
