每個人都有屬於自己的“過去”。
有些過去，是美好的回憶，依然滋養著現在和未來的自己；
有些過去，卻是不願再想起的事情，蓋上黑布，希望它早日消失。
然而，也許就是這些不被正視的過去，讓你的生活變得阻礙重重。
不願意正視自身不完美的人，讓原本的小小缺陷，蓋過了自己閃光的地方；努力抗爭抑鬱卻仍不成功，也許是因為一直不願正視過去的創傷。
村上春樹說：“必須正視過去。不是看自己願意看的東西，而是看「不得不看」的東西。否則你只能揹著沉重的包袱，度過今後的人生。”
學會正視過去的路程有時候很艱難，可能花費數年；有時候卻在不經意間就完成了，可能就是心理諮詢中的一個重要瞬間。
今天故事的主角，既屬於前者，也屬於後者。
剛離婚時，他投入工作，似乎沒有時間感到孤獨和痛苦。離婚幾年後，因為兒子，依然和前妻保持著聯絡，並無什麼異樣。
直到前妻和別人生下了另一個孩子。他被“心魔”纏上，痛苦失眠，白髮驟生，體重速降。
原來，關於“離婚”這堂課，在離婚多年後，才剛剛開始。
但他很快從這場打擊裡走了出來，從不理解到理解，從無法接受到完全放下，從“只看到自己”到“看到真實的世界”，正視過去讓他遇見了更成熟的自己，生活柳暗花明，未來充滿希望。
下文為他的自述，希望這個從真實中成長的故事能帶給你一些啟發。
我今年40歲，離異9年，一直單身。
十多年前，孩子出生，我各種照顧孩子，換尿布、衝奶粉、陪伴。很多時候因為需要兼顧工作，常常在晚上8點半哄睡孩子後，再返回公司加班。
事業方面也風生水起，積累了一定的財富。每月固定給老婆上交家用，每年都拿一筆不菲的金錢回家。
我以為可以就這樣守著孩子長大，不料她在孩子4歲時決絕要離婚。
其實事情也不是毫無預兆，她從生完孩子後，就各種拒絕床事，後面甚至提出分床。但聽到“離婚”這兩個字，我還是愕然的。
我做了很多挽回她的嘗試，但都沒有用。情緒從震驚到逐漸平息，最後答應了，並且把財產和婚前購置的婚房全部留給老婆孩子。
在孩子4歲2個月時，我31歲生日這天，我開著車，帶著自己的電腦、書籍和衣服，獨自一人離開了曾經的家。
我沒有告訴任何人我離婚了，家人和朋友都不知道我已經恢復單身。
我把自己的全部身心都投入到工作中去，很快重新分期付款買了一個低樓層小區房，配套的小學是新起之秀。
2年後，兒子即將上小學，前妻問我，能不能讓孩子跟著我，並讀這所學校。週五、週六和寒暑假還是跟著她。
自己親生的孩子，當然沒有任何理由推脫，我愉快答應，還感謝前妻給我這個機會讓我履行做父親的責任。
又過了2年，前妻又生下一個男孩。
這個小孩極其聰慧，五個月就會喊哥哥。他不到一歲時，看到我來接我兒子，會撒嬌賣萌叫“爸爸抱！”，各種粘著我。
嬰童的可愛可以打敗全世界，我瞬間真心開啟懷抱，接納了這個小小的男孩。
前妻說，孩子生父有家庭，且沒有打算離婚，所以孩子並不知道誰是他爸爸，以為哥哥的爸爸也是他自己的爸爸。
這個小孩慢慢長大，我漸漸發現他的五官和身材氣質，猶如一個男同事的克隆縮小版。
我陷入了深深的絕望裡，這位同事的學歷、能力、家境、外表都遠遠不如我。
曾經以為是自己忽略陪伴愛人才導致離婚的負疚感瞬間消散，曾經想為了兒子復婚的念頭這一刻也徹底湮滅。
我不理解，不理解自己為何會被一個遠遠不如自己的男人毀掉婚姻和家庭；不理解她為什麼寧可做別人的小三，都不願意做我的髮妻……
我開始失眠到天亮，一天抽掉5包煙，掉髮嚴重，白髮一夜冒頭，體重消減了16斤……
一天，95歲的外婆沒打招呼空降我家，看到我這個鬼樣子後瞬間淚流滿面，那一瞬間讓我突然覺醒。
她拉著我的手說：“阿寶我夜夜夢到你在哭，怎麼喊你你都不理我，你遇到啥事和我說，有外婆在，就沒有解決不了的事。”
看到撫養我長大的外婆，年紀大了雙手都已經抖到端不住水杯，卻因為夢到我哭，特意坐了2小時飛機來看我……
我有多感動外婆的牽掛，就有多痛恨自己的懦弱和魔怔！
外婆的夢境讓我相信親人間的心靈感應，也讓我確定我自己心理出了問題……
我在網上預約了心理諮詢。
諮詢開始後，我一直在訴說自己的經歷和心理陰影。
諮詢師一直在安靜地傾聽，在我因情緒波動得太厲害，以至於幾乎無法繼續講述時，我以為她會安慰我，或者讓我暫停。
但她居然都沒有這麼做！而是說：“不用擔心，慢慢說，我理解你現在的感受。”就像小時候，外婆對待我那樣。
全部聽完後，她也只是在繼續和我討論我的情緒來源：
“是因為還愛著前妻嗎？”
“真的只是為了孩子才想著復婚嗎？”
“前妻的新孩子帶給你的真實感受是？”
都是一些在我預料之外的問題。預料之外是因為我覺得太簡單，都沒有讓我覺得靈魂受震撼。
我一度覺得自己運氣不好，遇到了不專業的心理諮詢師，一直覺得真正的心理諮詢師是美劇《億萬》裡Wendy那種瞬間看穿人心、馬上給出專業指引的厲害人物。
但是結束諮詢後，我發現自己對離婚這件事才完全接受，對自己的真實想法也才有了初步的總結和歸納。
我開始真正的平靜下來，認真審視了自己的錯誤，是從來都不理解前妻的情緒和想法。
我比較內向被動，她年輕活潑熱辣，主動表白、主動靠近我，和我走向婚姻。
整個婚姻生活中，我只是一味欣賞自己，覺得自己做到了最好。
卻從來沒有主動嘗試去了解她的興趣愛好，生活規劃、家裡的出遊計劃、給兒子取名，都是我一意孤行，按我的想法來。
我媽因為她是外地人一直不喜歡她，我爸因為她的家境也一直不待見她，我姐姐因為父母對她的態度也一直拒絕她的親近和友善。
我知道這些，可我卻一直單方面認為，強迫我爸媽允許我們結婚後，他們會看在孩子的份上和我老婆相處融洽。
但事實上是，孩子出生後，我們全家圍著孩子轉，沒有一個人和她說話，更不用說照顧她了……
難怪我高價請了月嫂，自己也殷勤照顧孩子，她卻一直鬱鬱寡歡。當時我還天真地以為，是產後激素分泌失衡導致的。
分床是她無聲的抗議，抗議我的不重視甚至是漠視，我當時卻還很高興，覺得終於不用看她的冷臉、可以落得清淨了！
想通這一切後，我狠狠扇了自己一耳光。
時隔多年，我終於看見了前妻曾經的失望與絕望，理解了她的處境，也原諒了她的一切行為。
如果說我們的婚姻故事，我的那一面是A面，她的那一面是B面，那我從來只看見了A面，卻沒想到翻過來看一看B面是什麼樣子的。
真的放下後，我和前妻迴歸到朋友模式的相處。
今年情人節，她問我："有沒有女朋友？可不可以把兒子接過去？我想去過二人世界。"
我居然能微笑調侃她："今年可以，你的小兒子要不要我一起接過來呢？你且行且珍惜吧，明年我有女友的話，你的兩個兒子我都不會管的。"
感謝心理諮詢師，她的耐心傾聽讓我第一次無所顧慮地說出了我內心深處的真實想法。
我也逐漸明白，諮詢師的問題並不是隨便問的。她的問題讓我梳理了自己的情緒，看清了自己的內心，讓我在情緒上發生了很大的轉變。
所以，我才能完全接受了已經發生的種種事情，才有能力跳出以自我為中心的角度，站在他人的角度上換位思考，看到更全面更客觀的事實。
正是因為我正視了自己的過去，才發現了我離婚的真相，這對我走出離婚的挫敗幫助很大。
希望所有朋友都婚姻幸福，如果不幸發生了冷戰和危機，請及時找專業諮詢師求助。
世界上沒有十全十美的伴侶，和諧相處需要雙方的共同努力和互相理解，有時候因為個人侷限性，可能看不到自己的缺陷和不足，對伴侶造成傷害。
婚姻裡沒有絕對的對與錯，心理諮詢可以幫助我們客觀公平看待婚姻中雙方真實的行為，可能會幫助還沒有離婚的你修復好和伴侶的關係。
至於我自己，在全力以赴經營自己事業的同時，也不會放棄對下一段美好愛情的期待，我知道自己收穫了一些經營親密關係的正確心態和方法，未來會更好。
作者：來訪者楚天闊
編輯：星星
責編：秋裡
許多困擾人們的心理問題，都是由內心某些“尚未放下、尚未完善”的部分造成的。
在改變發生之前，我們往往需要先釐清自己身上到底發生了什麼。但有時候因為面對和正視實在太痛苦，我們會下意識選擇逃避。就像身上長了一根刺，暫時拔不出來，所以故意忽略它，但它會一直在。
不必責怪自己。面對和接納，都需要強大的心智慧力，如果你渴望成長，可以嘗試向專業的心理諮詢師求助。
也許，像本文主角一樣，短短一次的諮詢，就足以撥開你積攢多年的迷霧。如果你不知道如何選擇諮詢師，我們向你推薦一位諮詢師——從朋朋
如果你也有類似的困擾，可以和從老師聊聊。為了鼓勵求助意願，從老師特地開通3個半價諮詢名額，原價600元/次的諮詢，現價僅300元。
↓點選搶佔半價名額↓
給自己一次改變的機會
如果，你也感覺到自己的婚姻陷入了僵局，想要修復或尋求改變，又想檢視、選擇更多不同風格的諮詢師，不妨試試壹心理的「半價諮詢」，找到更合適你的那一位諮詢師↓
↓點選檢視更多半價諮詢優惠↓
