時時頭條
  • 娛樂
  • 體育
  • 財經
  • 科技
  • 旅遊
  • 軍事
  • 育兒
  • 時尚
  • 遊戲
  • 歷史
  1. 首頁

睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣嗎?錯!或與4種疾病有關,多加註意

2024-11-10 21:40:48

劉大爺今年67歲,常年有鍛鍊習慣的他看起來比同齡人年輕不少。大約從3個月前開始,他隔三差五半夜會被抽筋疼醒,上網一查人都說是缺鈣,於是去藥店買了2大瓶鈣片回家吃。

開始的前一個月,他按照說明書上的用量服用,可抽筋的情況絲毫沒有緩解。他覺得是用量不夠導致的,自行將服用量翻倍了,又繼續服用了近一個月時間。這次的情況是症狀依舊沒有緩解,還明顯感覺排尿量變少了,一天都去不了一趟廁所。

這讓他感覺情況有點不對,趕緊去了醫院檢查,經檢查發現肌酐值較正常人高出了許多,確診為腎損傷。這讓劉大爺很納悶,自己不過是吃了些鈣片,怎麼就腎損傷了?

醫生告訴他,大量服用鈣片會給腎臟帶來極大的負擔,最終就發展成了腎損傷。而且,並不是所有的抽筋都是缺鈣引起,藥不對症的情況下症狀自然無法緩解。

一、睡覺老抽筋是怎麼回事?

想必很多人在日常有這樣的經歷,睡覺睡得好好的突然小腿一陣劇痛,被迫醒來。想要緩解疼痛只能“以暴制暴”,將蜷縮的小腿使勁撐開,這一套動作下來人也精神了,再入睡很困難。

這個現象就是抽筋,大部分人認為抽筋的出現與缺鈣相關。實際上,並非所有的抽筋都是缺鈣所致。抽筋其實不是字面意思的體內的筋在抽搐,而是指肌肉不由自主收縮、無法放鬆導致的疼痛感,準確來說這種情況應該叫肌肉痙攣。

睡覺時出現的小腿抽筋,多表現為小腿、足部肌肉伴疼痛的不自主強直收縮,既可以在清醒時出現也可能在睡眠時候出現,臨床上將該現象稱之為睡眠相關腿痙攣。

抽筋最常見的原因的確是鈣攝入不足,體內鈣含量不足會導致血清中鈣離子含量過低、肌肉興奮性增加,從而誘發小腿抽筋;

此外,如果睡眠姿勢不好或夜間溫度過低也會引起小腿抽筋。如長時間趴著睡或將腳面抵在床邊,導致小腿肌肉處於絕對放鬆狀態下,也容易讓肌肉被動痙攣。而溫度過低時,會讓小腿肌肉因為寒冷刺激而發生痙攣。

另外,運動過度時會導致腿部肌肉過於疲勞、發生乳酸堆積,在夜間睡眠狀態下也容易抽筋。

二、半夜頻繁抽筋,小心或是疾病徵兆

需要提醒的是,夜間過於頻繁的抽筋,也可能是疾病因素所致,對此一定要引起足夠的重視。

1、腎功能受損

腎功能異常的患者,會導致體內電解質紊亂,無法讓肌肉正常收縮、舒張,容易引起抽筋發生。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出後,可能會壓迫神經根,導致小腿肌肉發生痙攣的機率明顯增加。除了抽筋外,患者身上還會有下肢無力、麻木等症狀。

3、下肢動脈粥樣硬化狹窄或閉塞

下肢發生動脈硬化,會導致肢體缺血、缺氧,代謝產物無法及時被血液迴圈帶走。但代謝物累積到一定程度時,就會刺激到肌肉收縮,引起抽筋症狀出現。發生下肢動脈硬化後沒有及時進行干預,很可能會導致下肢壞死、截肢。

4、糖尿病壞疽

糖尿病患者長期血糖控制不良會引起動脈硬化、糖尿病足等一系列的併發症發生。進而會讓腿部供血下降,堆積大量代謝物,誘發抽筋症狀出現。

三、睡覺時人突然一抖,是大腦怕你死了?

你是否有過這樣的經歷?快睡著的時候突然抖一下把自己嚇醒了。網路上對這個現象的解答是神經系統發現身體長時間沒有活動,以為你死了,活動是為了測試是否還活著,這個說法是真的嗎?

該現象被稱之為入睡抽動,美國睡眠協會稱,約有7成的人一生中至少會經歷一次入睡抽動,其中有10%的人每天都在經歷。

之所以有這個現象,是因為人在剛入睡時肌肉會處於放鬆狀態,大腦有部分進入睡眠狀態,還有部分沒有完全睡著。

在睡眠加深後,大腦對四肢的控制會逐漸放鬆。這個時候如果聽到人說話、汽車按喇叭的聲音,會讓大腦受到刺激,就容易出現區域性肌肉突然抽動。

睡眠抽動多會發生在過度勞累、工作壓力大的人群身上,這些不良的因素會讓大腦過度緊繃,受到一點刺激就容易條件反射,屬於正常的生理現象,無需過多擔心,翻個身繼續睡就好了。

想要緩解該現象,日常要注意保持情緒良好、作息規律,睡前也可以適當伸展足部的肌肉幫助放鬆。

還有人會擔心這種現象會不會是癲癇前兆,其實也不是。癲癇一般會發作在清醒狀態下,多會出現意識突然喪失、全身強直以及抽搐,所以不用太過自己嚇自己。

並不是所有的抽筋都是缺鈣引起,對此一定要持有正確心態,不要盲目補鈣。如若日常頻繁出現抽筋,嚴重影響睡眠的話,要及時就醫進行相關檢查。

參考資料:

[1] 《晚上睡覺時小腿經常抽筋是怎麼回事?緩解辦法看這裡→》. 人衛健康 2024年08月01日

[2] 《睡覺時腿老是抽筋,不一定是缺鈣!小心是疾病在預警》. 騰訊醫典 2024年08月28日

[3] 《睡覺時身體突然“抖一下”,4種情況可能提示疾病》. 生命時報 2022年11月17日

未經作者允許授權,禁止轉載

熱門資訊
  • 睡覺時總在凌晨3、4點醒來?提醒:可能身體已出現5個問題,別忽視 | 2024-11-15 19:33:21
  • 回顧性分析揭示生物標記物精準治療策略在CDK4/6抑制劑進展後的晚期乳腺癌的優越性 | 2024-11-15 19:38:54
  • 超50%醫生收入下降,2024中國醫院人力資源現狀報告發布 | 2024-11-15 19:41:36
  • 年齡越大,越要多吃肉?醫生建議:50歲後,這3種肉不妨多吃點 | 2024-11-15 19:45:18
  • 世界糖尿病日丨鄒大進教授:提升T2DM幸福感,SGLT-2i蓄勢待發 | 2024-11-15 20:02:39
  • 全新升級!2024版《中國糖尿病防治指南》釋出,更新要點一覽丨CDS 2024 | 2024-11-15 20:06:33
  • 2024世界糖尿病日丨糖尿病患者反覆腹瀉,背後原因沒那麼簡單…… | 2024-11-15 20:06:34
  • 腦梗患者,使用替格瑞洛+阿託伐他汀合理嗎? | 2024-11-15 20:14:58
  • 規範引領,經驗啟航丨神經纖維瘤病標準化診療專案正式啟動,共繪罕見病新藍圖 | 2024-11-15 20:19:15
  • PC開麥,例精圖治丨16小時內快速去勢,逆轉激動劑FSH逃逸,地加瑞克為前列腺癌提供去勢最佳化選擇 | 2024-11-15 20:19:17
  • 進行性雙上肢無力,以為是頸椎病,結果竟出人意料! | 2024-11-15 20:19:19
  • 【醫心有道 抗栓大咖談】解讀新版指南與ESC研究,探討ACS抗栓治療個體化新策略 | 2024-11-15 20:26:28
  • 呂曉希教授:應運而生的PCI術後精準化抗栓策略 | 2024-11-15 20:26:29
  • 4種不同劑型的蒙脫石怎麼用?超全用法總結來了! | 2024-11-15 20:26:31
  • 飛young啟航,一陸生花|婦科菁英論壇共探卵巢癌治療新突破 | 2024-11-15 20:41:13
  • 伴侶沒興致?專家教你重燃愛火的訣竅! | 2024-11-15 20:41:16
  • 藥訊速遞|177Lu-PSMA-617獲NMPA獲批,前列腺癌患者迎來新選擇! | 2024-11-15 20:41:17
  • 綜述非小細胞肺癌新興的圍手術期治療模式 | 2024-11-15 20:41:20
  • 當治療無效:難治性抑鬱症的根源分析 | 2024-11-15 20:45:08
  • 華西—梅奧盛大開幕 | 九載跨洋之誓,構建重症醫學新質發展共同體 | 2024-11-15 20:50:23
  • 一做這件事,心情就變好:運動如何治癒心靈? | 2024-11-15 20:52:29
  • 心聞週刊|陳紀言、毛威、張福春解讀2024 ESC CCS管理指南,聚焦患者個性化管理 | 2024-11-15 20:52:33
  • 早餐強烈推薦你吃這個飯,營養師家一周天天吃都不膩! | 2024-11-15 21:04:27
  • 週四大咖談呼吸 | 從人群識別到治療管理,兒童哮喘全面談 | 2024-11-15 21:04:30
  • 喜報!《知識就是力量》原創科普作品榮獲福建省科普作品創作大賽一等獎 | 2024-11-15 21:04:31
  • 男孩手指腳趾持續疼痛,當心這種模仿“生長痛”的罕見病...... | 2024-11-15 21:14:30
  • 北京老年科技大學第79期教學活動成功舉辦——“腰椎間盤突出如何防治?” | 2024-11-15 21:14:32
  • 梁寒教授:胃癌免疫治療新突破,中國指南引領診療創新|CCHIO | 2024-11-15 21:25:35
  • 風靡全球的傳奇素食,隨手一炒軟糯好吃!可惜很多人沒吃過 | 2024-11-15 21:26:36
  • 體重久減不下,用了這個方法,變身馬甲線女神! | 2024-11-15 21:43:53
最近發布
突發!TVB知名女星毫無預警宣佈與未婚夫分手,結束長達八年情 面對被黑,蘭姐強勢迴歸。小菲狀態好轉,發宣告。更多內幕揭曉! 中國男籃決戰日本隊,首發五人曝光,廣東隊大贏家,徐傑第一後衛 孫穎莎奪女單冠軍!採訪謙遜立足拼,劉國樑給中國選手頒獎笑開花 分析 馬威交易取消後的影響:湖人還有什麼選擇?只能等休賽期? 火箭vs猛龍前瞻:範弗裡特有望復出戰舊主,火箭欲終結六連敗 梅西轟動宏都拉斯!當地媒體:這是世紀體育盛事! 登記開啟!金中、29中、13中等校動了! 開年暴擊!南京又一家機構跑路了? TechInsights:AI PC未能提振筆記本市場 2024年僅增長5% 睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!還有這4個原因,別輕易忽視了 泡泡瑪特又贏麻了!此前被調侃是“境內最大的博彩公司” 再也不用扎手指!5億糖尿病患者有福了 傳《尼爾:機械紀元》續作、新《古墓麗影》今年公佈 有工作經驗的畫素畫師如何寫簡歷? 離譜!Xun被搶3條龍,JDG仍然獲勝!Peyz力挽狂瀾,WBG痛失好局 將耗死在國際空間站?59歲美滯留女宇航員求救:喪失重要身體機能 華為FreeClip耳機玫瑰金開售 開放式聆聽設計 CBA俱樂部杯-山西淘汰北控晉級4強 原帥18分 小紅書上移民的中產:曾經北京七套房, 羨慕海外一張床, 如今卻...... 不可抗力停課2天以上退一半保教費,佛山幼兒園收費新規釋出 紅棉襯醉美,2020番順醉美青餅評測 華為FreeClip耳夾耳機玫瑰金配色開售:1299元 64歲寧波老闆,跨界無數次,給員工發8億,即將擁有第三家IPO? 卡友資訊股東持股情況變動 廣州“城市合夥人”:城市與人才的雙向奔赴 有人說孫穎莎粉絲是飯圈文化的時候 卻有些人用真金白銀愛孫穎莎! 男生剪“短髮”髮型乾淨利落,試試這3款,剪完帥氣提升顏值! 7個臀部訓練最佳動作,打造迷人的蜜桃臀! 偉大的4-2!林詩棟奪冠:新科世界第1誕生、超越王楚欽,狂攬3冠 新疆完美了!新小外強於皮特森+黑根斯,承認補強大外良性競爭! 林詩棟奪男單冠軍!採訪大談不容易太謙遜,單獨拍照露出笑容! 國乒最新戰報!林詩棟第2局11-8,衝3冠王,梁靖崑救2局點仍輸球 替補奇兵!快船大將5記3分助隊贏球 哈登好幫手 爆冷!北控男籃吊打奪冠大熱門球隊,外援決定比賽的走向 官宣離任,胡明軒宣佈重要決定,廣東宏遠遺憾,杜鋒祝福 又一個賈德松!崔康熙看人很準,魯媒:卡約又要錯過中國聯賽了 劉國樑憔悴!黑眼圈很重,擋住蒯曼被提醒,孫穎莎王楚欽被裁判整 林詩棟逆轉梁靖崑奪冠,成就三冠王,綜合實力更加突出 CBA最新外援註冊資訊,遼籃4人,新疆補充新援,廣東男籃放棄萊斯 大滿貫收官獎金排名:林詩棟三冠60萬第1,孫穎莎第2王曼昱10萬第9 臺灣律師分析大S遺產劃分,S媽要錢得看汪小菲臉色,打臉光頭安排 臺媒曝大S家人鬆手,讓出撫養權給汪小菲,希望馬筱梅善待孩子 二線白酒暴雷,狼真的來了! 搭上比亞迪,自動駕駛獨角獸,利潤大增170%! 炸裂!外資吹響“加倉中國”集結號背後:科技格局重塑與資產重估 這波夢幻西遊副本積分兌換真是血虧,四賜福的山賊值得買嗎? 《星戰亡命之徒》高階美工又回到CDPR 開發《巫師4》 《哪吒2》登陸北美,首映禮現好萊塢!有觀眾哭花眼妝:特效超預期,買票靠搶 曝張蘭被封年損失近4億,麻六記絕地自救太壯觀,員工曬張蘭近況

©2024 時時頭條 版權所有

隱私政策 | 服務條款 | 聯繫我們