隨著冷空氣的來襲，明顯會感覺到寒冷的氣息撲面而來。俗話說：“寒從腳起”，冬天最容易冰冷的身體部位就是雙腳，而冬季也是泡腳的最佳季節。
氣溫不斷地降低，想讓身體變得更加暖和，不妨每天晚上用熱水泡腳，經常泡腳可以促進腳部氣血流通，雙腳不再寒冷，溫度升高後會使大腦的代謝更加活躍。
但是在泡腳方面也存在著許多注意事項，比如在泡腳時，泡腳的水溫並不是越高越好，水溫過高會燙傷腳部皮膚，還會導致身體內血管急劇擴張，引發器官缺血的情況。水溫過高，泡腳後身體會出現大量的汗液，可能會引起虛脫情況出現。
而且泡腳的時間也並非越長越好，要控制在合理的時間，泡腳的效果才能達到最好，那麼，泡腳到底對人體有哪些好處呢？經常泡腳或許會帶來這3大益處。
1.調節情緒
現在的年輕人承擔著巨大的壓力，不管是在生活、學習、工作方面都壓力巨大。現在的市場競爭越來越激烈，特別是在大城市工作的上班族，每天的生活都非常的充實，忙碌緊張地工作，還會出現加班的情況，工作一天下來，身體是處於特別疲憊的狀態下的。
而下班回家後用熱水泡腳，在放鬆腳部的同時還可以緩解工作壓力，調節緊張情緒，泡熱水腳可以讓人體的神經系統興奮，從而緩解身體上的壓力。
2.改善睡眠
失眠現象越來越普遍，據相關調查資料表明：每年因失眠而導致身體疾病的人數佔失眠人數的三分之一，工作壓力的增加是導致失眠的主要原因之一。其實身邊的很多人都有失眠的問題，夜晚睡不著覺，白天整個人都沒有精氣神，嚴重的影響了工作的效率。
而失眠的人不妨嘗試睡前用熱水泡腳，泡腳可以使人的精神放鬆下來，從而更快地進入到睡眠狀態。失眠大部分都是由於緊張的情緒而導致的，養成泡腳的習慣，更加有利於調節緊張情緒、改善睡眠狀況。
3.緩解頭痛，預防疾病
排除病理性頭痛之外，大部分頭痛都是由於神經過於緊張、血管出現痙攣而導致的，經常頭痛的人，不妨嘗試堅持夜晚泡腳，可以有效地緩解頭痛的症狀。用熱水泡腳時，可以舒張大腦內的血管，使大腦得到放鬆的“訊號”，頭痛的症狀就會有所改善。
泡腳不僅能緩解腳部寒冷，還可以起到清潔腳部、滋潤雙腳的效果，對於腳部疾病有很好的改善作用，由此可見，泡腳的好處多多，在日常生活中，不妨養成按時泡腳的習慣，控制好泡腳時間和水溫，對於身體健康更加有利，可以緩解頭痛症狀，預防疾病的發生。
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