“我感覺心臟不是很舒服。”這是他生前發給前妻的最後一條資訊。
李言早年和妻子來到鄭州打拼，剛開始創業，就因經濟不景氣而以失敗告終，期間做起了網約車維持收入。
2018年時，李言母親確診肺癌，高額的手術治療費，還有撫養12歲兒子，他不得已賣掉了車，轉頭進廠打零工。那時他和妻子常因經濟問題頻頻吵架，第二年兩人還是以離婚收場。
直到今年，李言聽表弟說網約車賺錢，於是在北京租了車，決定重操舊業。他早晨七點出車，晚上十點歸家，三餐不定成了常態。而意外，也發生在那個看似普通的下午……
那天，李言上午持續接了10單。下午16點左右，他感到胸悶胸痛，回覆前妻訊息也說了自己心臟不適。兩人都以為是天氣太熱所致，前妻勸他休息，但那之後都沒有收到李言的回覆。
意外發生後，前妻才從表弟口中得知，當時身體極度不適的李言停車後向表弟求救。當表弟趕到時，李言口吐白沫，人已昏迷。
17點05分，李言被送往醫院，但搶救未成功，最終死於心源性猝死。
一、超8成猝死和心臟有關！
所謂猝死，就是突然發生與意外的自然死亡，屬於嚴重急症。引起猝死的原因，可能是心肌梗死等身體內部疾病，也可能是溺水、觸電或創傷等身體外部原因。
很多人會認為猝死的人大多有嚴重心血管疾病，可實際上，猝死佔比較多的，還是看起來正常的人。而在所有猝死中，心臟猝死的比例最高，達80%以上。
相關公開的資料顯示，我國每年的心源性猝死人數在54.14萬左右，也就是每分鐘會有一人死於心源性猝死。而心臟驟停的4分鐘被譽為黃金搶救時間，延誤一分鐘，患者搶救成功的機率就會降低10%。
目前我國有9成的心臟驟停主要發生在醫院以外的地方，如果有人突發心臟驟停，他只能向最先發現情況的人求救。可問題是，我國心肺復甦的普及率很低，僅為1%，普通人並不能正確的對患者進行施救，這就容易導致院外心臟驟停的存活率低於1%。
二、心臟突然咯噔一下是怎麼回事？
你是否也有過心臟突然咯噔一下的感覺呢？或者會因此出現不適？其實根據這個情況，大部分情況考慮是由早搏引起的。
正常心臟都會規律跳動，心跳間隔時間也基本等同。而心臟突然咯噔一跳，可能是還未到間隔時間，心臟提前收縮，從而讓心臟過早搏動，即早搏。早搏在臨床上很常見，發病也比較廣泛，不僅心臟病患者，就連正常人也可能發生心臟早搏，發病率也會隨著年齡增長而提高。
那早搏是不是心臟病呢？其實這要根據不同情況來分析。
比如健康人也會早搏，有些早搏也可能只是正常生理現象而已。日常生活中，喝濃茶咖啡、喝酒、熬夜或情緒緊張等都可能導致一過性早搏，一般休息後就能緩解。
而本身就有高血壓、心臟病的患者，若在心電圖檢查時發現早搏，並伴有胸悶氣短、心慌等不適，就應當儘早接受治療。
此外，心臟突然咯噔一下也可能是由心理因素、電解質失衡、藥物影響等多種原因導致的。它並不一定是猝死的前兆，也不一定意味著患有心臟病。
偶爾出現一般無需過度擔心，但如果症狀頻繁出現或伴有其他不適症狀，建議及時就醫檢查，以明確具體原因並在醫生指導下進行針對性治療。
三、想要“護心”，就少做這7樣“傷心”事
最近幾年年輕人猝死的新聞頻頻上熱搜，這一突如其來的悲劇，往往與心臟健康息息相關。據統計，超過8成的猝死案例與心臟問題有關。心臟作為人體的發動機，它的健康直接關係到我們的生命質量。
然而，日常生活中，我們的一些不良習慣卻可能成為心臟的“隱形殺手”。也許你以為只是小事，但隨著一點點積累，這些錯誤習慣就會讓你越來越靠近危險。
1、暴飲暴食
暴飲暴食後，為了加速消化，血液會集中在胃腸消化器官中，這會導致心臟血流減少，易導致心肌缺血，損害心臟健康。
2、吃得太鹹
膳食指南中建議每日鹽攝入量不超過5g，而一旦攝入過量鹽，會讓大量鈉離子進入血液，易導致水鈉瀦留，使血容量增加，血壓升高，大大加重心臟的負擔。
3、劇烈運動
對於平時缺乏運動的人來說，這可能會導致心跳加快、心腦血管供血不足，心臟負荷也會增加，而當心髒無法承受時，就很容易發生嚴重的運動性猝死事件。
4、用力排便
用力排便時腹壓升高，血壓會迅速上升，導致心臟負擔加大，容易誘發心絞痛、心梗等症。而血壓增大和血流加快時，血管壁上的斑塊也容易脫落，很容易堵塞血管而引發猝死事件。
5、睡得太晚
持續熬夜會讓交感神經興奮並升高血壓，導致腎上腺素等壓力激素分泌增多，也會讓身體糖耐量降低，心跳不規則，這些因素都可能導致冠心病，加大猝死風險。
6、壓力太大
巨大壓力是我國每年過勞死人數不斷增多的一個主要原因，職場年輕人無節制加班正在透支健康，猝死風險也因此不斷升高。
7、起床太急
起床太急時，呼吸、心率、血流都會加快，很容易讓脆弱的心腦血管破裂，粘稠的血液也很容易性血栓，心梗、腦梗的危險性也隨之提高。
最近幾年，新聞常常報道“年輕人猝死事件”，讓人惋惜之餘，也感嘆生命脆弱。而猝死的人中，有80%都是看起來正常的人！生活中每個錯誤的習慣都在損害健康，甚至會讓我們一步步靠近危險，請看到這篇文章的你自查，如有，最好儘快改正。
參考資料：
1.《心臟猝死？有了它真的救命……》.醫學界.2023-10-27
2.《心臟突然"咯噔"一下，是心動還是心臟病？必須告訴你真相…》.科普中國.2021-05-12
3.《超8成猝死和心臟有關！醫生提醒：心臟最怕你做10件事，可惜很多人還不知道》.騰訊醫典.2019-12-05
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