在古代，被眾人視為“富貴病”，因為只有富貴人家才會與這種疾病打交道，而對於食不果腹的窮苦人家來說，基本很難患上糖尿病。
但現如今卻情況不同了，這種疾病開始“飛入”尋常百姓家，臨床上，越來越多的人開始與糖尿病打交道，而且發病率也呈現出了逐年遞增的趨勢。
而之所以會有這樣的情況，歸根結底還是與生活條件的提升密切相關，吃好了、運動少了，水平自然就會蹭蹭往上升，所以，要想不被糖尿病纏身，控制血糖才是關鍵，而控制血糖的根本，就在於調節胰島素，因為只有胰島素調解正常，才能真正將血糖控制住。
那麼，如何才能更好地促使胰島素髮揮降糖作用呢？其實，這幾物就能夠駕馭胰島素，它們也被譽為胰島素的“小金庫”，不妨一起了解一下吧。
1.銀耳
銀耳是人們日常飲食中常用來煲粥或者煲湯的食材，它也被人們形象地稱為“平民燕窩”，由此可見，銀耳其實是非常適合養生的一類食物，這也主要得益於它的較高營養價值，與此同時，經常食用銀耳，還能夠給一些身患慢性疾病的患者帶來一絲希望。
銀耳富含微量元素、維生素，僅僅這些，就可以給身體帶來充足的補給。
不僅如此，銀耳還能夠調節血糖，因為它可以促使胰島素的敏感性增高，這樣一來，就可以充分利用胰島素降低血糖水平，血糖下降了，糖尿病的發病機率自然就會降低。
2.苦瓜
苦瓜是一類夏天“必備”的蔬菜，它可以給人們帶來很多好處，而人們之所以多在夏天食用它，是因為苦瓜具有一定的解暑功效，可以緩解人們因暑氣而產生的諸多不良反應。
此外，苦瓜還有一個非常重要的養生功效，那就是可以對胰島素髮揮重要的調節作用，正因如此，苦瓜才被人們譽為“胰島素小金庫”，苦瓜中含有一種特殊的物質——苦瓜皂苷，這種物質可以增強胰島素的敏感性，從而促使胰島細胞分泌更多的胰島素，以此來降低血糖的濃度，直接將血糖控制住，從而對糖尿病症狀發揮很好的緩解作用。
3.雪菊
雪菊是菊科的一個分支，它在養生方面，也有自己獨特的價值，只是在日常生活中，人們並沒有充分發揮其養生價值罷了。
雪菊含有豐富的氨基酸、微量元素等，這些物質都是人體所必需的，所以，我們在生活中其實就可以利用雪菊來調節人體的新陳代謝，滿足身體進行日常新陳代謝所需的營養元素。
另外，雪菊中還含有一種特有的物質——黃酮類，這種物質對於胰島細胞、激素代謝，都有一定的輔助功效，所以對於血糖水平比較高的人群來說，可以嘗試常用雪菊泡水喝，效果也會非常不錯。
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