孩子被霸凌，家長總是最後一個知道的！
真是令人痛心！
其實只要仔細觀察孩子週日晚上的表現，就能初步判斷，是否存在被霸凌的情況，家長趕緊收藏起來，免得要用的時候，找不到了。
楠楠總是把作業拖到週日晚上才寫，有時候寫著寫著他就會開始流淚，說不想上學，甚至還會大聲喊叫，撕扯作業。
不僅如此，晚上楠楠也總是睡不著，在床上翻來覆去的，即使睡著了，也是夢話連連，好幾次都從夢中哭著醒過來。
媽媽感覺事情不對，就帶楠楠去了醫院，沒想到查出了中度抑鬱。
經過了解，媽媽才知道，原來在學校，楠楠總是被欺負，還被孤立，媽媽特別後悔，沒有早點關心孩子，這些事她作為母親，竟然是最後一個知道的！
為啥是週日晚上
孩子被霸凌，情緒上肯定會受到影響，尤其是週日晚上，孩子想到明天就要回到學校，面對繼續被欺負的情景了，就會越發煩躁。
而且學習的場景，也會令他到學校，所以通常孩子會拖延寫作業，不希望由作業，聯想到他正在寫作業，就被欺負的往事。
尤其是睡前，一切都安靜下來了，大腦中反而會浮現出一些畫面，尤其是一想到睡醒就要去上學，孩子就會不想入眠，潛意識不想要面對明天。
其實很多一年級新生，也會在週日晚上有類似表現，那是他們還沒有適應校園生活，害怕面對週一的一種表現。
家長要學會分辨，孩子究竟是“適應困難”？還是“遭遇霸凌”？
哪些表現需要被重視
家長要觀察孩子是否有以下表現，尤其是在週日晚上：
1、情緒異常波動
孩子一到週日晚上，就顯得特別焦慮，特別容易激動、容易發怒，或者情緒特別低落，甚至無緣無故哭泣。
2、睡眠質量下降孩子是否經常失眠、入睡困難，或做噩夢，夜裡驚醒？
這些睡眠障礙，可能源於孩子對學校的恐懼。
3、身體不適孩子可能會一到週日晚上，就頭痛、胃痛。
別以為這是孩子裝的，心理壓力是真的可以轉化為軀體表現的。
4、社交退縮
孩子變得不愛說話，不願意上學，不願意談及同學，拒絕參加集體活動等。
5、學習動力下降
對學習沒有興趣，寫作業拖延、注意力不集中，甚至出現撕扯作業和課本的情況。
家長應該如何處理
發現上述問題，家長也不用太緊張，注意別把壓力傳遞給孩子，我們需要做的是幫助孩子減壓。
1、傾聽這一步很關鍵，只有走進孩子內心，真正傾聽孩子，才能瞭解到事情全貌。
有助於我們判斷孩子是適應困難？還是經歷了霸凌？還是在學業上遇到了困難。
找個恰當的時機，跟孩子輕鬆地聊一聊，瞭解一下他在校的情況，問問他有哪些好朋友？
注意不管孩子講了什麼，都不要批評他，不要讓聊天變成說教。
即使一次不能讓孩子都說出來，家長也不要失去耐心，可以多跟孩子聊幾次，有些孩子可能需要多幾次這樣的經歷，才會放心把事情告訴家長。
2、聯絡學校
孩子講的不一定是事情全貌，我們可以聯絡老師、同學家長，瞭解情況，爭取全面掌握事實，這樣才好做出下一步行動。
3、制定策略
先判斷一下，孩子目前最需要的是什麼？
是幫他提升人際關係技巧，更好地適應學校？還是要徹底解決霸凌問題？還是要提升學習技巧？把成績搞上去？
家長有了初步判斷後，可以跟孩子一起商量，請孩子確認，這是不是他當下最需要解決的問題，以免造成誤會。
確定目標之後，跟孩子一起制定下一步策略，記住不要讓孩子自己努力，家長要提出可行性方案，真正給孩子提供幫助。
4、應對霸凌
其他的問題，都可以一步步改善，只有霸凌，需要馬上被終止。
所以我們可以鼓勵孩子，記錄下霸凌事件的詳細資訊，包括時間、地點、涉及的人員和具體發生的事情。如果可能，儲存相關證據，如簡訊、帖子、電子郵件或現場錄音。
這些在後續與學校或法律機構溝通時，將起到重要作用。
聯絡老師、學校，報告霸凌事件，提供證據，要求學校採取行動，阻止霸凌再次發生。
必要時可以報警，尋求法律支援。
5、心理支援
無論孩子是否經歷霸凌，出現上述情況，說明他存在一定心理問題。
家長可以酌情幫孩子疏導情緒，樹立自信，增強社交技能，廣交朋友。還要給孩子科普霸凌的各種表現，讓孩子能第一時間識別霸凌，第一時間尋求幫助。
如果孩子的心理創傷嚴重，一定記得要尋求專業心理諮詢師的幫助。
您家孩子週日晚上的表現如何呢？我是@蓁蓁心理撫養，歡迎關注，瞭解更多家庭教育乾貨。部分圖片來源於網路，如侵立刪。
