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入冬後,這8種“富貴菜”建議多吃,生活有滋有味享受生活

2024-11-14 00:40:06

隨著冬季的來臨,氣溫逐漸下降,此時我們的飲食也需要做出相應的調整。在入冬後,有 8 種“富貴菜”特別適合食用,不僅營養豐富,還能讓您在寒冷的季節裡感受到溫暖與滿足。下面,就讓我們一起來了解這 8 種“富貴菜”的詳細做法,讓您的生活有滋有味!

冬瓜蒸排骨

準備食材:排骨,冬瓜,薑絲,蔥段,蔥花。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入薑絲、蔥段、醬油、蠔油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃製二十分鐘。

2、冬瓜削掉外皮,清洗乾淨切成薄片,鋪在蒸盤底部,再鋪上醃製好的排骨,冷水上鍋蒸四十分鐘。

3、冬瓜排骨蒸熟後,取出來撒上蔥花點綴,即可端上桌開吃。

紅燒排骨

準備食材:排骨,青線椒,小米辣,薑末,蒜末,豆瓣醬。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片和蔥結去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗乾淨浮沫。青線椒和小米辣去蒂,洗淨後斜切成片。

2、起鍋燒油,油熱後放入排骨煎一下,煎至表面微黃,再放入姜蒜末、豆瓣醬、生抽、老抽、醋和食鹽,翻炒均勻炒至入味。

3、然後倒入適量熱水沒過食材,蓋上蓋子燜煮半個小時。

4、排骨燜煮至軟爛入味,放入青線椒和小米辣,開大火翻炒收汁,即可出鍋裝盤開吃。

胡蘿蔔青瓜炒肉

準備食材: 青瓜、胡蘿蔔、瘦肉、薑絲、蒜末。

做法步驟:

1、瘦肉切薄片,然後加入薑絲、澱粉、料酒、生抽和花生油抓拌均勻,再醃製十分鐘備用。

2、胡蘿蔔和青瓜去皮,然後分別切成薄片備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入瘦肉煸炒。

3、煸炒至瘦肉變色後,再加入蒜末炒香,接著倒入胡蘿蔔和青瓜一起大火翻炒。

4、然後加入適量的食鹽調味,再繼續翻炒至青瓜、胡蘿蔔斷生,即可出鍋開吃。

西芹青椒炒肉

材料:西芹 200克;青椒 1個;瘦肉(豬肉或牛肉)150克;姜 2片;大蔥 1根;蒜 2瓣;鹽 適量;生抽 1湯匙;食用油 適量;胡椒粉 適量

步驟:

1. 準備食材:將西芹洗淨,去掉根部的纖維,切成段。青椒去籽切成條,薑切片,蒜切末,大蔥切段。

2. 醃製肉片:將瘦肉切成薄片,放入碗中,加入適量鹽、生抽和胡椒粉,攪拌均勻,醃製10分鐘入味。

3. 熱鍋涼油:在炒鍋中倒入適量食用油,燒熱後放入薑片、蒜末和蔥段,炒香。

4. 炒肉片:將醃製好的肉片倒入鍋中,用中火快速翻炒,直至肉片變色,盛出備用。

5. 炒蔬菜:在同一鍋中再加少許油,放入西芹段和青椒條,翻炒約2-3分鐘,直到蔬菜斷生,但仍保持脆嫩。

6. 合併食材:將炒好的肉片倒回鍋中,與蔬菜一起翻炒,加入適量鹽調味,再次炒勻。

7. 出鍋裝盤:最後將炒好的菜餚盛出裝盤,可以根據個人口味撒上些胡椒粉增香,即可享用。

芹菜碎炒牛肉

準備食材: 牛肉、芹菜、蔥薑蒜末、小米辣、黑胡椒粉。

做法步驟:

1、清洗乾淨的牛肉切碎,然後加入料酒、澱粉、薑絲、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均勻,再醃製十分鐘備用。

2、清洗乾淨芹菜切丁,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入牛肉碎煸炒,煸炒至變色後,再加入蔥薑蒜末和小米辣炒香。

3、接著倒入芹菜碎一起翻炒均勻,再加入適量的食鹽、蠔油和白糖調味提鮮,然後繼續翻炒均勻入味。

4、炒至芹菜碎斷生入味以後,即可出鍋開吃。

辣椒炒泥鰍幹

食材:泥鰍幹、青紅辣椒、大蒜生薑

做法:

1、鍋裡燒熱油加入大蒜薑絲炒香

2、接著加入辣椒炒1分鐘左右就行,主要是煸出香味

3、再把泥鰍幹倒進去翻炒,來點生抽即可,出鍋前沿著鍋邊來點水出鍋。上桌大家都說好吃,沒過多久就吃完了,這個泥鰍幹除了做菜還能當小零食開啟即食,看電視玩手機都可以配上泥鰍幹。

番茄西蘭花炒雞蛋

準備食材:雞蛋,西蘭花,木耳,番茄

製作步驟:1 將西蘭花和木耳焯水後撈出備用

2 起鍋燒油,將雞蛋液劃散炒熟後盛出,鍋中放油,將切好的番茄炒軟,放入炒好的雞蛋,西蘭花和木耳翻炒

3 加入一勺生抽,一勺蠔油,少許鹽,胡椒粉翻炒均勻即可

腐竹燒牛肉

所需材料:牛肉:300克(建議選擇牛肉裡脊部位);幹腐竹:100克;紅椒:1個(可選,增加色彩);薑片:3-4片;大蔥:1根;生抽:2湯匙;老抽:1湯匙;料酒:1湯匙;白糖:1/2湯匙;食用油:適量;鹽:適量;白胡椒粉:適量;清水:適量;生薑蒜末:適量(可選)

步驟:

1. 準備食材:牛肉切成薄片或薄片狀的條狀,厚度適中,便於入味和炒熟。幹腐竹用溫水浸泡約20-30分鐘,直到變軟,切成約4-5釐米長的段。紅椒切成塊或絲,蔥切段,薑切片。

2. 醃製牛肉:將切好的牛肉放入碗中,加入1湯匙生抽、1湯匙料酒、少許鹽和白胡椒粉,拌勻後醃製10-15分鐘。這樣能夠去腥並提前讓牛肉更入味。

3. 煮腐竹:另起一鍋,加入少量清水,將泡軟的腐竹稍微煮一下,水開後煮2-3分鐘,再撈出瀝乾備用。

4. 熱鍋冷油,爆香蔥姜:鍋中加適量食用油,油熱後加入薑片和蔥段,翻炒至出香味。此時可加入一些蒜末增香。

5. 煎牛肉:將醃製好的牛肉倒入鍋中,快速翻炒至表面變色,稍微煎一下,保持牛肉的嫩滑口感。煎牛肉時,不要一次性放入過多,以免鍋內溫度驟降,牛肉容易出水。

6. 加入調味料:牛肉煎至變色後,加入1湯匙老抽、1/2湯匙白糖,翻炒均勻。糖能夠提鮮,老抽給菜餚上色,增添風味。

7. 合併腐竹,慢燉入味:加入煮過的腐竹段,繼續翻炒均勻。加入適量清水(根據個人喜歡的湯汁多少來決定水量),燒開後轉小火慢慢燉煮15-20分鐘,讓腐竹吸收牛肉的鮮美湯汁,入味。

8. 最後調味:快火收汁,根據口味加入適量鹽,稍微調味。撒入少許胡椒粉提香,炒勻後就可以盛出裝盤。

入冬後,多吃這 8 種“富貴菜”,為身體補充營養,抵禦寒冷。按照這些詳細做法,您可以輕鬆在家中烹飪出美味可口的菜餚,與家人一起享受溫馨的冬日時光,讓生活充滿滋味!

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