最近有兩場我很期待的直播對談，先來說第一場。
我邀請到了育兒暢銷書《養育女孩》、《養育男孩》的作者史蒂夫·比達爾夫，來好好講講，養育男孩女孩到底區別在哪，對不同的孩子怎麼用對力氣。
這次直播主題是：《好的養育，就該“男女有別”》，時間是11月12日20點，也就是下週二晚上8點。
史蒂夫本人親自來中國，機會太難得了，你們如果有什麼育兒問題，也歡迎給我留言或者直播間互動哦。
今天是久違的播客分享。
我願稱之為碎片時間給頭腦增值的作弊大法！特別是沒有時間看書學習的雲閨蜜，一定要試試。
我是一直有零零散散聽點什麼的習慣，早起、做家務，趕在出差的路上，都會順手開啟。每次聽主播們放聲大笑和侃侃而談，睏倦、煩惱也就洗刷一空了。
而且，聽播客真的是打破資訊繭房的便捷方式，當思路順著電波往外伸展，就會滋滋冒出火花：聽到一本好書，知道更多領域的變化，激發出新的見解……日積月累還真收穫了不少！
今天就給大家分享幾個，我最近反覆聽、特別喜歡的節目。讓我們一起在這些播客裡躺平，給大腦和心情做個馬殺雞。
01
巖中花述
我的年度“精神充電樁” /
收聽方式：小宇宙app
我單方面宣佈，《巖中花述》是我年度最愛的播客！
聽名字就大概知道，巖中花述專門邀請的是“從堅硬磐石中綻放出花朵”的女性們。
現在出到第6季了，節目訪談的嘉賓，來自不同的行業，有心理諮詢師、有影視明星，譯者、創作者……在各自領域裡，她們也許不是頂頂成功的，但都是活得非常灑脫通透的女性。
這些女性聚在這裡，聊她們的職業、讀過的書、看過的世界，體味過的人生，討論專屬於那些階段的女性議題。
她們的故事，真的能夠帶給我那種堅韌與溫柔並存的女性力量。
當從生死邊緣掙扎新生的張春說：
“我們一起活下去吧。活到我們都能重新定義這一切，定義自己的活法。”
當“非典型學霸”詹青雲說：
“我從來不是在人群中一下子就能耀眼的人，但是我堅信慢慢努力就會變好。越往前走，越覺得是不是能夠再往前一點？等到回頭的時候，竟發現 已經走了這麼遠。”
當經歷過網暴的張靜初說：
“我只是變成了一個植物，不能反抗，任人踐踏，但很多那些失去生命的人，他們變成無機物了，被降到了存在的最底層，我呼籲女性一定要把自己的生命權拿回來，不要為了別人而放棄什麼或做些什麼。”
在這些故事裡，我被每一位分享者的真誠深深打動，被這些女性身上所綻放出來的力量，激起一層層雞皮疙瘩！
截幾期內容看一眼：
真好啊，女性豐盛的精神世界，在這個舞臺展現得淋漓盡致
自從第3季，魯豫接棒巖中花述的主持人開始，這個節目在小宇宙上就獲得超高的熱度。我對主持人魯豫也有了很深的濾鏡。
女性播客簡直就是魯豫的主場！在這裡，她鮮活、自在，真實又輕鬆。
我常常驚歎於她的知識儲備，跟每一個嘉賓對談，不管聊啥，話永遠不會掉到地上。哪怕是嘉賓突然提到某個冷門的電影，書，或者藝術作品，她都能接上。我忍不住驚歎：“天吶，她的閱讀量也太豐富了吧！”
對節奏和進展，魯豫的把控能力也非常厲害。她有很敏銳的觸角，總能在你來我往的回應中，層層推進，但完全不會燒腦，聽著播客像追劇一樣舒適！
有時候我腦海裡一晃而過的，沒來得及細想的問題，魯豫就問出來了！連身為心理諮詢師的張春，都連連說，“沒想到我們今天會談到這些”。
這是小宇宙中少數能一口氣聽完，不帶一點口水話的高質量播客，清爽利落，暢快淋漓，真的太喜歡了，強烈安利你們都去聽一聽！
收聽方式↓
02
姐姐好讀
文學怎麼能這麼可愛又生動啊 /
收聽方式：小宇宙app
這是我近期慢跑時的最佳伴侶！——一檔關於女作家與女讀者，在閒聊中親近文學的節目。
看到“文學”這兩字先別怕，這個播客非常非常接地氣，不僅能把你一下子拉進文學的世界，還會喚醒你身體裡湧動的文學基因~
4位主播都是終極文學發燒友，有豆瓣小有人氣的職業讀者曼仔、幽默而不自知的編劇老袁，還有兩位總能給出專業解讀的高校文學“教書匠”xiaojiao和希希。（“姐姐”且打個引號吧，有幾位可能還比我小一些呢）
“姐姐”們聚在一起聊文學，相當好玩，不掉書袋，也不會過度強調性別論。就是女性特有的那種真誠的，細膩的，感性的表達。
我最愛老袁，她常常掛在嘴邊的話就是：“我又要來說些不上臺面的話了”；遇到自己不理解的詩，就直呼“這不是一種詐騙嗎？”
哈哈，她對閱讀最直接的反饋像極了我們每個普通讀者的樣子，特別真誠，但感受力又非常敏銳。
我是從金愛爛那一期入坑的（真的強烈推薦你們去聽）
印象最深的，就是老袁講《你的夏天還好嗎》（這本書我也很喜歡！）給她的感受，她說：
“這本小說特別像在拿一雙一次性的筷子，就是我們去髒攤或者沙縣吃東西，都會給的那雙一次性筷子。它看著是光滑的，但有時候會有一些毛刺，刺到你的手裡，讓你有一段時間，甚至幾個小時、幾天都不舒服，因為它刺到了你的皮膚裡。
但比較尷尬的是，它是一種難以言說的疼痛。它沒有傷口，你也沒有辦法給別人展示，那個疼痛只有你自己知道。
小說底下的那些人物也會讓我想到一次性的筷子，他們長得都差不多。沒有經歷過巨大的痛苦，沒有福貴那樣能拿出來說的悲慘人生，都是湧入人海就不會被人記住的普通人，就像是一群時代的耗材，一次性的筷子，你用完了，就會扔掉。
我看的時候我就會覺得很痛苦，因為我覺得我也是一雙一次性的筷子。”
真的，這個解讀太精彩了！我聽得頭皮都發麻了~
於是從這裡開始，每一期我都追著聽完了，蕭紅，亦舒、薩莉·魯尼，簡·奧斯丁…
幾位“姐姐”的碰撞和互補，以及對人物的細膩解讀，時常會給人意想不到的角度。
比如談到蕭紅，曼仔說，寫作是蕭紅的“非如此不可”，在風雨飄搖的人生中，拼盡全力也要放下一張書桌。
談到亦舒，希希和老袁說，雖然她寫的是言情小說，我更覺得她寫的是世情小說，亦舒的愛情離不開物質，她透過營造這樣的世界，給十幾歲的小鎮青年模擬了一個陳慧珊式的香港都市麗人的想象…
“姐姐”們的討論氛圍也超級好，她們毫不吝嗇地互相欣賞和誇讚：“你說得太好了！”“XX姐姐講得非常好了，我小小補充一下”……
讓我也不由得深深感動，嗯！實在是太好了！
收聽方式↓
03
縱橫四海
一本邏輯清晰的人類使用說明書 /
收聽方式：小宇宙app
這檔播客被網友們親切地稱為“網際網路貴人”。主播攜隱melody每一期都會深讀一本或者幾本相關的書，全場一個人solo。
她的音訊，說實話不適合碎片時間聽，動輒3-4小時的單集時長，算得上是播客界的馬拉松了，一口氣真的聽不完，但就內容的精彩程度來講，我不允許我的雲閨蜜們錯過了她。
尤其是喜歡讀書但不太懂，或者無法沉下心讀一本書的朋友，恭喜你，發現了這個寶藏！
同樣講書，和前面的《姐姐好讀》不同的是，《縱橫四海》傾向於學術的、實用類的工具書（內容涵蓋心理學、大腦神經學、身體保健、職場發展等多個領域）的解讀。
就像主播melody對這檔節目的定義——“人類使用說明書”一樣，是一個實用性很高的個人成長類讀書節目。
melody講書很細很深，特別擅長旁徵博引，由一本書帶出很多領域，很多相關內容的延伸，像給你織了一張網，邏輯清晰，資訊濃度超高~有網友說，聽她講書幹得“得就著2L水服用！”
像我自己，讀過一本書除了當下會記錄一些自己的感悟，隔一段時間也會去網上找找相關的解讀看看，就會發現“哇，又補充了一些我沒看到角度，真好啊！”所以挖到這檔播客的時候，真的蠻驚喜的。
雖然內容密集，但聽感其實很好。melody講解的時候，會穿插我們生活中常見的案例，她自己的相關經歷，以及其他領域的細節作為補充，不會讓你覺得死板或者費勁，聽完感覺自己不僅是對書，也向外延伸出了更多新鮮的觸角。
小紅書上還有好多人聽完了做成筆記的也可以補充看看
我通常會在飯後遛彎，或者長途坐車的時候聽，同事說自己會在看牙的時候開啟，躺在牙科椅上的1個小時，才會變得不那麼煎熬。
推薦大家先去聽一聽《精力管理》那一期，也許你會回來感謝我的
收聽方式↓
04
野史下酒
古人八卦，用脫口秀的方式講給你聽 /
收聽方式：小宇宙app
光聽名字就知道，這是一個不走尋常路的歷史故事節目。
他不僅講歷史，也講名著經典，以及影視劇背景裡的歷史脈絡和作者用意，就是聽著故事也能漲歷史知識的那種！
我最開始是無聊時候點開的，沒想到一下子就被這個節目的講述風格吸引了。
主播波哥，特別擅長把古人八卦，用脫口秀的方式講給你聽。一邊給你設懸念一邊給你拆解。經典故事、歷史朝代，英雄賢者，娓娓道來。
就好像置身在茶館之中，看“說書人”，杯蓋輕掩，醒木一響，“啪”的一聲，我的耳朵和好奇心都被叫醒~
而且他對經典作品和相關歷史的分析清爽又詼諧，角度也特別“刁鑽”。
就比如講《聊齋》裡的席方平那一期，竟是教你如何在地府裡卡bug？
你知道嗎，我們在所有中國的鬼故事裡看到的，地府、地獄、黃泉，冥界根本不是同一個地兒。
地獄是漢朝以後隨著佛教傳入才有的概念，而地府是道教的體系，後來都被吸納到中國的鬼故事裡，成為陰間的不同城市；
它們的職責也是不同的，我們一般認為底下跟食品加工線似的，刀山火海，油炸小鬼，是屬於地獄的，而地府是不受罪的；還有十殿閻羅，則是不同的行政體系……
我是頭一回聽有人研究陰曹地府研究得這麼認真的。不僅如此，主播每一個故事都是這樣。
比如講《黑神話悟空》就拿著各種相關文字（甚至還有不同朝代版本的西遊記），分析悟空西天取經的真實動機，提出了一個問題“成佛這個結果，是猴要的麼？”
我真的特別佩服他的探究精神和獨到的視角。
說實話，我小時候可太不愛背這些歷史材料和大部頭名著了，但人到中年，重新感受到歷史、經典的魅力，還真得益於這些播客，包括之前給大家分享的紀錄片。
對我來說，它們就是一個個開啟興趣的開關，給了我蠻多驚喜，讓我順著一個點想要知道更多，拓展很多。
自己聽得開心，還攢了很多跟娃聊天的神奇素材哈哈，一舉兩得啊~
收聽方式↓
好啦，今天的播客分享就到這裡了，之前推薦過的也一併給大家放上（），也歡迎你們來留言區裡反向安利哦！
想看更多其他資源分享，可以點選文章開頭《大J研究所》的圖片。
正在團
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解鎖思維模式，做個有能量的“自己”
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