肥胖如何影響男性生育力？解密生育難題的關鍵因素。

近年來，越來越多夫婦在婚後遭遇生育難題，其中男性因素佔據了不小的比例。

隨著生活水平提高，肥胖率逐年攀升，肥胖對男性生育力影響也愈發顯著。肥胖可透過多種途徑削弱男性生育能力，包括影響生殖系統發育、降低精液質量、增加精子DNA損傷等。這些問題會導致胚胎質量受損，引發發育障礙、著床率低、流產率高等一系列連鎖反應。

研究顯示：肥胖指數與血脂水平呈顯著正相關，肥胖者血脂升高，同時精漿脂類水平也隨之升高。這個變化直接影響精液量、精子濃度和精子活動率，從而降低精子質量。

更令人擔憂的是，肥胖還會使體溫上升，影響睪丸的生精能力。即使精子數量不受影響，其質量也會大打折扣。同時，肥胖還與勃起功能障礙密切相關。

超重和肥胖人群應儘快調整生活方式。改掉晚睡熬夜的壞習慣，戒酒戒飲料，增加新鮮蔬果的攝入，加強運動。值得注意的是，超重者應選擇適合自己的運動方式，避免運動損傷。游泳作為一項全身運動，既能幫助減肥，又能保護關節，是超重者的理想選擇。

重視並改變不良生活方式，才能守護好男性的生育健康。