冬季天氣寒冷、氣候乾燥，對於有過敏性鼻炎的兒童來說是一個不小的挑戰。日常生活中，有哪些措施可以緩解兒童過敏性鼻炎，又有什麼特別的調理辦法呢？
一是避免兒童接觸過敏原，如花粉、塵蟎等。同時，部分有過敏性鼻炎的兒童對環境的溫度、溼度改變也很敏感，冬季室內外的溫差會刺激兒童的鼻黏膜，引起打噴嚏、流涕、鼻塞等症狀。家長可在孩子出門前，讓孩子用溫熱毛巾敷鼻根部，然後開門讓孩子適應片刻後再出門，以減輕不適症狀，也可以讓孩子佩戴口罩，減少冷空氣刺激。
二是避免兒童呼吸道感染。冬季是呼吸道感染高發季，常見的感冒也可誘發過敏性鼻炎。兒童出門時可佩戴口罩，儘量少去人員密集、通風不良的場所，加強護理，注意防寒保暖，減少呼吸道感染的發生。
三是保持家庭環境的溼潤和清潔，避免鼻腔乾燥和減少室內過敏原。
四是適度運動，增強體質。
五是合理膳食。多喝水，多吃水果和蔬菜，避免攝入辛辣、刺激性食物，規避過敏性食物。
六是遵醫囑給予兒童鼻噴劑和口服藥物等治療，進行鼻腔沖洗等。
兒童過敏性鼻炎發作時，鼻塞會比較明顯，除了熱敷鼻根部外，還可以使用以下方法來適當緩解，包括：用水蒸氣霧化鼻子，以保持鼻黏膜溼潤，改善鼻塞；如果睡覺時鼻塞，可嘗試側臥位，如鼻子右邊不通時，身體向左側躺下；按揉鼻翼兩側等。
來源：學生健康報
文：首都醫科大學附屬北京兒童醫院急診內科主任醫師 王荃
策劃：張燦燦
整理：陳秀超
編輯：李君 管仲瑤
校對：楊真宇
稽核：秦明睿 徐秉楠
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