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糟糕,我怎麼越來越像我媽了???

2024-12-14 10:28:50

hi,我是大J,點選關注我

前兩天,同事跟我分享了一件事,說自己在跟娃叮囑的時候,小朋友突然很不耐煩地說:“媽媽,我已經知道了!你能不能不要一直嘮叨了!!”

仔細一想,還真是:

從外面回家,碎碎念快把毛衣穿上! 一到晚上9點,就開始唸叨開始“睡吧快去睡吧,不然明天起不來了”; 吃早飯的時候,一開始分心,就“你快點吧,你快點吧,不然又要遲到了” ……

她才猛地意識到,這個總是忍不住嘮叨的自己,竟跟小時候記憶中的媽媽重疊了!“誒,我怎麼變成了我媽的樣子了?明明自己當初最討厭的就是被嘮叨啊!

是的,小時候的我們,恐怕怎麼都想不到,有一天自己也會變成一個嘮叨的大人吧。

但我其實特別理解,成為媽媽之後,我們才知道,很多時候,我們無法避免地變得絮絮叨叨。

有時候是出於關心,有時候是因為焦慮,我們的情緒沒法釋放,但周圍的人卻總是沒有在聽,我們只能不斷提高嗓門,就是希望那個人能夠聽到。

但我要提醒大家的是,也正因為我們都當過小孩,都清楚的知道,嘮叨這件事,往往沒有建設性的意義,反而會帶來副作用。

這一點也是我們需要意識到並反覆提醒自己的。什麼副作用呢?

首先,孩子或者我們的隊友,開始關閉耳朵了。

因為嘮叨就像和尚唸經一樣,聽多了以後,他知道你總是那麼老三句,就不聽了。那麼,你真的想和他們去溝通的時候,渠道就沒有了。

第二,嘮叨,其實反過來是會傷害我們自己的。

因為它是一種無力感,其實你是在表達情緒,但對方不知道,所以對方就沒有接住我們的情緒。

然後,你就會更恨更怨,“我那麼累,我那麼苦,我都那樣說了,我都不被重視……”這種情緒反噬,殺傷力是很大的。

希望每個人有這樣的覺察,當你發現自己突然變成了“怨婦”,你就要開始知道,你要慢慢地,更愛自己。

因為你的能量沒有了,你可能太累了,你可能做了很多事情,但是徒勞無功,所以你要有個發洩的出口,可以做什麼呢?

第一步,記錄一下情緒日記

先跟自己待著,你把你自己想要發洩的嘮叨,全部寫下來。情緒的出口,我們用文字或者錄音的方式輸出,都是可以的。

第二步、代入第三方視角

然後,我們用一個第三方的視角再來審視這些:

所以,我此刻到底想要改變的是什麼? 真的是孩子不好嗎?還是說我需要別人看到我?

先把“我的問題”和“我的訴求是什麼”,定義清楚。

第三步、學會表達自己的需求

情緒不好的時候,你不妨去告訴孩子:

“寶貝,媽媽想要你幫個忙”。 “媽媽最近情緒特別低落,所以你看到,我一直在嘮叨,然後你又不聽,媽媽的情緒就更差了”

當我們用這樣的一個態度,去跟他們說的時候,他們是可以接住我們的情緒的。

你就會發現,原來我嘮叨了幾個月,嘮叨了幾百天的事情,好好說話,都能解決的,這就是一種很大的能量反哺。

當一個人的正向迴圈開始了,社交的正能量反饋源源不斷地進入了以後,你就會發現:

——我能好好說話,原來好好說話,能讓我解決問題,還能被人喜歡,我並不是那個討厭的人。

這種能量的反哺很重要,很多時候生活中好好說話的人,運氣更好,財運更好,事業運也更好,一順百順的。

所以希望今天分享的這個方法,能夠讓我們都重新成為自己喜歡的,別人也喜歡的,運氣很好的好媽媽。

之前也拍了影片,喜歡聽我娓娓道來的,點這裡收看哦

(溫馨提示:如果暫時不方便播放,記得戴上耳機或調低音量再看哦)

大J問:

你們還有哪些更好的表達方式,讓自己舒服,也讓娃和隊友都能聽到?

也歡迎來留言區支招呀!

這些年寫了2000多篇的文章

如果你的問題我沒來得及回覆

歡迎點選下方標籤直達相關內容找到答案哦

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