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男子晨起後突發腦梗離世!腦梗最怕兩個時間段,這6件事務必少做

2024-02-02 15:00:48

資料顯示,心腦血管病一年四季均有發生,但以冬、春兩季為高發季節。

天氣越來越冷了,腦梗的人逐漸多起來,小艾在後臺看到有讀者留言說了身邊的人和事,一起來看看吧。

01.48歲馬先生晨起後突發腦梗離世

馬先生今年48歲,平日裡吸菸喝酒、無肉不歡,身高不到175釐米,體重卻有200斤,此前曾在單位組織的體檢中查出。而且早在幾年前他就被查出高血壓,只不過他沒當回事兒,從來不吃降壓藥。

一天早晨,起床時後洗漱時他突然頭暈、嘔吐、一側肢體發麻無力不能動,家人趕忙把他送到了醫院檢查,結果被確診急性腦梗,儘管醫生積極治療,但卻沒能挽回他的性命。

02.52歲劉師傅深夜腦梗離世

今年52歲的劉師傅和妻子經營著一家小超市,日子平穩且幸福,平常朋友們來了喜歡喝點小酒、愛吃肉。

不過,一天晚上獨自招待完朋友關門的時候,突然頭暈眼花、摔倒在地,妻子在家等不到丈夫回來,出來尋人,見到丈夫倒在地上,趕緊撥打了急救電話。

醫生診斷為急性腦梗,由於送醫不夠及時,醫生也無力迴天,劉師傅最終還是投向了死神的懷抱。

一、腦梗最怕兩個時間段,這幾件事要少做!

腦梗也就是缺血性卒中,是指受多種因素的影響區域性腦組織血液供應異常,從而引發腦組織缺血缺氧,引發了神經功能缺失。

據統計,全球三千萬中風患者中我國就佔比三分之一,而且腦梗一年複發率可達到17%,一年死亡率可達到15%。

東南大學附屬中大醫院神經內科主任醫師郭怡菁提醒:冬季腦梗高發,尤其是早上6—10點之間和夜間入睡後這兩個時間段更要提高警惕,小心腦梗來襲!

在寒冷的冬季,晨起要避免這幾件事!

快速起床:早晨起床時人的血壓偏高,醒了立馬直接起床可能會導致心腦血管疾病,甚至誘發腦梗,建議醒來後先躺一會兒伸展身體後再起床。

過早晨練:早上本身是心腦血管疾病高發期,如果太早晨練可能會腦供血不足,誘發腦梗,最好等太陽出來以後再去鍛鍊。

用力排便:北京安貞醫院老年心內科主任醫師洪昭光提醒,排便太用力會導致血壓出現波動,可能會增加心腦血管疾病的風險,甚至誘發猝死等意外。

為了身體健康,晚上要避免做這三件事!

熬夜:河南省人民醫院介入科李立表示,經常熬夜會導致神經興奮、脂代謝紊亂等,可能會誘發腦梗。

抽菸:鄭州大學附屬鄭州中心醫院神經內科三病區主任王潤青指出,菸草中的尼古丁會損害血管壁,增加血栓風險,誘發腦梗。

愛吃宵夜:研究發現,晚上七點後最好不要進食,以免增加心臟病、中風風險。

二、中國腦梗塞患者越來越多,或和調料濫用有關

我國腦梗發病率不斷上升,據《中國腦卒中防治報告》資料指出:我國40歲以上的腦梗患者有1200多萬人,每年有190多萬人死於腦梗,而且這個數字在不斷攀升。

都說病從口入,廚房中常見的一些調味產品如果攝入量長期超標,也會增加腦梗塞的發病風險。

鹽分超標會導致血壓升高,加速動脈斑塊脫落的風險;食用油攝入過多會增加心腦血管疾病的機率;而白砂糖攝入過多會影響胰島功能、血糖水平,導致血脂升高,甚至會誘發心腦血管疾病。

健康管理師、中華中醫藥學會慢病管理分會委員宋添力提醒:腦梗來臨前患者會有這些症狀,如果出現這些徵兆要引起重視!

1、肢體、唇舌、手足等發麻

好端端出現的肢體、唇舌、手足等部位發麻,同時伴有視線模糊、頭暈頭痛等症狀,要警惕腦梗來襲。

2、眼前發黑

眼部動脈是頸動脈的第一分支,腦部血流出現變化,就可能導致視網膜動脈暫時性缺血,出現眼前發黑的症狀。

3、經常頭暈

頻繁頭暈,同時伴有持續性進展的頭痛症狀,要警惕腦梗來臨。

4、身體疲勞

明明睡醒了,但依然身體疲勞無力,不停打哈欠,要警惕腦中樞缺氧,據統計有80%的患者會有這種症狀。

5、患有大腦中動脈閉塞綜合徵、頸內動脈閉塞綜合徵

這兩種閉塞綜合徵都是腦區域性嚴重缺血所致,一定要引起重視。

三、想要遠離腦梗,日常飲食注意三個要點

據統計,90%的腦梗與不健康的生活習慣,及、冠心病、糖尿病等疾病有關,這些人群是腦梗的高危人群,很容易被腦梗盯上。

中國醫科大學附屬第一醫院老年心血管主任醫師、教授陳思嬌稱:想要預防腦梗,平常要保證健康的生活方式,避免經常熬夜、適當運動,將體重控制在理想範圍內,並且要保證合理膳食、戒菸戒酒等。

日常飲食方面要注意這三點!

1、補充不飽和脂肪酸

花生油、堅果類、橄欖油、魚類、菜籽油等含有豐富的不飽和脂肪酸,適當補充能清除血液中壞的膽固醇,從而預防動脈硬化。

2、補充葉酸

高同型半胱氨酸血癥會增加腦梗風險,可以透過補充葉酸,或者補充葉酸聯合維生素來預防腦梗。

3、低鹽低鈉、高鉀飲食

《中國居民膳食指南》建議每天食鹽攝入量要少於5克,多吃油菜、蘑菇、白菜、橘子、香蕉等高鉀食物,有助於降壓。

我國腦梗高發,一旦出現類似腦梗的症狀,一定要提高警惕,儘快就診排查。

平常要做好腦梗的預防,多補充葉酸、不飽和脂肪酸,還要儘量保證低鹽低鈉、高鉀飲食。

參考資料:

[1]《2天沒上班,同事報警救他一命!這病冬季高發,要防住!》.健康時報.2023-11-21

[2]《為什麼中國腦梗患者越來越多?不光要補葉酸,這兩件事也趕緊做》.中國科普.2023-04-16

[3]《腦梗的"源頭"已經找到?或挽救百萬人生命!》.科普中國.2022-05-18

未經作者允許授權,禁止轉載

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