寒假中，不少中小學生們有更多的時間可以進行自主安排，其中上網、玩遊戲是很多同學假期生活中必不可少的一個放鬆方式。
湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）酒癮網癮科主任、主任醫師周旭輝介紹，近期到門診諮詢網路成癮相關問題的家長也愈發增多。
今年16歲的王同學（化名）原本是一名品學兼優的好學生，自從沉迷網路遊戲，生活、學習一團糟，經常通宵達旦地玩遊戲，黑白顛倒，除了遊戲，其他什麼事情也不願意做，厭學、逃學，成績一落千丈，脾氣也愈發暴躁。
家人制止其上網，他就威脅、恐嚇家屬，甚至打砸東西，揚言要結束生命等。
湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）酒癮網癮科主任、主任醫師周旭輝介紹，王同學其實是患上了“青少年網路成癮綜合徵”。
遊戲障礙的患病率約為5%左右，以男性、兒童青少年為主，那麼如何辨別哪些行為屬於正常的興趣愛好，哪些行為達到了“遊戲障礙”的診斷標準呢？根據世界衛生組織給出的“遊戲障礙”診斷標準，透過以下“三步法”來進行界定：
一、遊戲使用者是否對遊戲行為失控，並日益沉迷於遊戲？
如果孩子對遊戲行為失去控制，表現為在遊戲上花費的時間越來越多，甚至犧牲其他興趣愛好和日常活動，如以前喜歡打籃球、唱歌、跳舞等，如今都讓位於遊戲，那麼需要警惕遊戲成癮。
二、遊戲行為是否導致了嚴重後果，且明知有嚴重後果，仍控制不了遊戲行為？
如果孩子因為玩遊戲而廢寢忘食，尤其是明知道遊戲行為對自身造成了嚴重影響，如學業成績下滑、互動溝通減少、人際關係變差等，但仍然沉迷於遊戲，那麼需要高度警惕遊戲成癮。
三、遊戲行為是否造成友誼、工作、教育或就業機會的喪失？
如果孩子因為遊戲行為開始逐漸遠離現實中的社交圈，減少或不與以前的同學、朋友等交往，甚至因為遊戲而失去了重要的機會，如友誼、工作、教育或就業等，那麼這也是一個判斷遊戲成癮的重要依據。
湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）酒癮網癮科主任、主任醫師周旭輝介紹，除了以上“三步法”，還可以觀察孩子是否有以下表現來判斷是否遊戲成癮：
1.渴求症狀（對遊戲有強烈的渴求或衝動感）；
2.戒斷症狀（當不能玩遊戲時易怒、焦慮和悲傷等）；
3.耐受性（需要不斷增加遊戲時間或投入程度才能獲得滿足感）；
4.難以停止遊戲、向他人撒謊玩遊戲的時間和費用、利用遊戲來回避現實或緩解負性情緒等。
需要注意的是，如果孩子在短期內出現上述現象，並不一定就是遊戲成癮。世界衛生組織給出了一個參考時間，即最近這一年是否有這些行為、存在這些特徵。但若症狀足夠嚴重，未達一年也能判斷已經成癮。同時，孩子的年齡、性別、文化背景等因素也可能影響判斷結果。
因此，在判斷孩子是否遊戲成癮時，需要綜合考慮多種因素，並結合專業醫生的意見進行評估。如果確實存在遊戲成癮問題，應及時採取科學有效的干預措施，幫助孩子恢復健康的生活和學習狀態。
那麼怎樣才能有效預防孩子的遊戲成癮呢？湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）酒癮網癮科主任、主任醫師周旭輝提醒，為了預防孩子的遊戲成癮，家長可以採取以下措施：
1.建立良好的親子關係
家長應該與孩子建立親密的關係，給予他們充分的關注和陪伴。這樣可以增強孩子的歸屬感和安全感，降低他們對遊戲的依賴。
2.以身作則
家長應該成為孩子的榜樣，正確使用電子產品，避免過度沉迷於網路遊戲。這樣可以引導孩子形成正確的使用習慣。
3.增加現實世界的接觸機會
家長可以鼓勵孩子參加各種興趣小組、體育活動等，增加他們與現實世界的接觸機會。這樣可以讓孩子體驗到更多的樂趣和成就感，減少對遊戲的依賴。
網路成癮已納入世界衛生組織精神疾病的範疇，青少年網路遊戲成癮已經成為一個較嚴重的問題，如果孩子已經出現了遊戲成癮的症狀，家長應該及時尋求專業幫助。
專業的心理醫生或治療師可以為孩子提供有效的治療和支援，幫助他們戒除遊戲成癮。
只有政府、社會、學校、家庭、專業防治機構共同努力，營造良好環境，積極防範干預，才能更好地呵護青少年的心身健康成長。
湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院） 酒癮網癮科 謝婷
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（編輯ZS。圖片來源網路，侵刪）
