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睡覺時總在凌晨3、4點醒來?提醒:可能身體已出現5個問題,別忽視

2024-11-15 19:33:21

參考資料:

[1]Leng, Yue et al. “Association Between Sleep Quantity and Quality in Early Adulthood With Cognitive Function in Midlife.” Neurology vol. 102,2 (2024): e208056.

[2]He Q, Ji L, Wang Y, Zhang Y, Wang H, Wang J, Zhu Q, Xie M, Ou W, Liu J, Tang K, Lu K, Liu Q, Zhou J, Zhao R, Cai X, Li N, Cao Y, Li T. Acetate enables metabolic fitness and cognitive performance during sleep disruption. Cell Metab. 2024 Sep 3;36(9):1998-2014.e15. doi: 10.1016/j.cmet.2024.07.019. Epub 2024 Aug 19. PMID: 39163862.

[3]王蕾蕾,趙鵬軍.睡眠碎片化對兒童認知功能影響的研究進展[J].中國兒童保健雜誌,2024,32(11):1241-1245.[4]王茹,唐吉友.失眠與微覺醒的相關研究進展[J].中國醫學科學院學報,2021,43(06):945-949.[5]中醫中醫科學院失眠症中醫臨床實踐指南課題組.失眠症中醫臨床實踐指南(WHO/WPO)[J].世界睡眠醫學雜誌,2016,3(01):8-25.[6]裘昌林.睡眠障礙中醫相關理論探討[J].中國中西醫結合雜誌,2012,32(02):158-159.[7]曾永青,諶劍飛.睡眠障礙中醫現代病因病機探討[J].中西醫結合心腦血管病雜誌,2010,8(07):851-852.

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