腰椎間盤突出是一種常見多發病，嚴重影響人們的生活質量。現在，腰椎問題似乎不再是中老年人的“專利”，越來越多年輕的辦公室一族也開始深受腰椎病的困擾。
2024年11月12日，北京老年科技大學第79期教學活動在北京科學中心舉辦。本期活動特別邀請了北京積水潭醫院脊柱外科副主任醫師何蔚，以“腰椎間盤突出如何防治？”為主題進行科普講座。此次講座吸引了許多老中青年朋友們的參與，大家早早地就來到了活動現場，對腰椎間盤突出的防治知識表示了極大的興趣。此次活動除了北京科學中心的主課堂以外，同時在北京電信東區分公司朝陽門營業廳、北京電信東區分公司望京營業廳、北京電信通州分公司馬駒橋營業廳進行了線上開展，並在北京科學中心影片號、北京科學中心官方微博、《知識就是力量》雜誌社官方微博同步直播。
主課堂
學員們與何蔚醫生積極互動交流，
深入探討腰椎健康話題
主課堂活動現場
“腰椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病，預防和及時治療至關重要，”講座現場，何蔚老師就腰椎間盤突出的病因、症狀、診斷和治療方法進行深入解讀，為現場的學員提供了權威防治建議。“何醫生，我有個問題，就是現在如果我彎腰，手會夠不著地，蹲的話又覺得費勁，這算不算病？該怎麼治療呢？”“何醫生，腰椎間盤突出了，該如何鍛鍊，又該鍛鍊多長時間呢？”互動義診環節，學員們積極提問，與何醫生互動交流，一起探討腰椎健康話題，增進了對疾病的認識。整場活動互動氛圍活躍，講座結束後，何醫生還帶領學員們親身體驗腰椎間盤突出的康復訓練方法，加深對康復的理解，提高對脊椎健康的重視。
分課堂
“何蔚醫生的授課很接地氣，我們收穫滿滿”
分課堂活動現場
本次活動，分課堂得到周邊社群居民的積極參與，透過直播的方式聆聽何蔚醫生授課，活動獲得了一致好評。許多參加活動的社群居民都表示：“透過這次講座，我們都學到了很多關於腰椎間盤突出的科普知識，今後要改變不良的坐姿，多做腰背部的伸展鍛鍊，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，避免菸酒刺激。”
活動精彩回顧
2024年北京老年科技大學以“一老一小”科學素質提升、志願者隊伍建設為重點任務，開展常態化老年教育及志願服務活動，幫助更多老年人實現老有所學、老有所樂、老有所為。
責任編輯 | 紀阿黎
運營編輯 | 段陽陽
質量稽核 | 何鄭燕
現訂購2024年
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