眾所周知，相較於不吸菸的人，吸菸的人與打上交道的機率要高很多倍，而“吸菸有害健康”的相關話語，幾乎每個吸菸的人士都有聽過，但即便如此，這些人還是將自己的健康放在了次要位置，直到肺部健康真的出現了問題，有了咳嗽、明顯喉嚨不適等相關表現時，才引起重視，並去醫院進行相關檢查，至此才發現自己肺部所堆積的毒素已經過多。
實際上，在香菸中，最威脅人體健康的成分就是，尼古丁的毒素程度較高，很容易讓吸食者因此而上癮，也就是說，與其說人們是離不開香菸，倒不如說是對尼古丁產生了依賴。而尼古丁這種成分本身就是肺部的天敵，會隨著時間的推移對肺部損傷不斷增加。
所以，即便沒有辦法徹底將香菸戒掉，在生活中也要想盡辦法將體內的尼古丁儘可能地排出，那麼究竟應該怎麼做呢？其實尼古丁也是有“天敵”的，以下這幾物就是尼古丁的終結者，堅持每天泡水飲用，有利於排除肺部堆積的煙毒。
1.
羅漢果是大家都比較熟悉的一類清肺食材，在生活中我們也能看到很多抽菸的人都習慣於飲用羅漢果茶，的確，羅漢果對於長期吸菸的人來說是非常必要的存在，它能夠加速肺部的解毒功效，幫助肺部儘快的將尼古丁進行分解，並排出體外。
2.蒲公英
蒲公英也具有較高的健康養生價值，在中醫領域，蒲公英的作用非常多，能夠發揮養肝護肝、清熱解毒功效，而且針對吸菸人士常見的咳嗽等表現也有很好的緩解效果。建議有吸菸習慣的人，每天堅持飲用一杯蒲公英茶，這不僅有利於加速肺部堆積的尼古丁排出，還能夠將殘留在肝臟內部的毒素儘快排出去。
3.刺梨
刺梨是一種在農村非常普遍的植物，很多小孩子都喜歡摘下來玩，而對於有長期吸菸習慣的人來說，刺梨也是非常不錯的養生食材，可以嘗試著將其果子摘下來曬乾，處理乾淨後切成塊兒，用水沖泡，堅持飲用，能夠幫助清肺解毒，改善肺部所堆積的毒素，進而提高肺部功能，降低肺部的患病風險。
當然，以上這幾物雖然有利於幫助大家排除肺部堆積的煙毒，但要想真正確保肺部健康，及早戒掉香菸才是最重要的，避免給自己的健康埋下隱患，從根源入手，才能使問題得以完全解決。
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