作者：主創團·豬媽媽
家長群裡一位媽媽求助：
她女兒初中成績一直挺不錯（中考數學還考了滿分），順利進入當地重點高中。
但令她不解的是，到了高中，孩子第一次月考就與之前成績形成巨大反差。
150分的數學，只考了九十多，總分排到全班後20%。
一開始，她以為是一次意外。
可接下來幾次考試，沒有最低，只有更低......從此就再沒及格過。
“沒努力？早戀了？手機害的？
女孩兒高中後勁兒不足？......”
群裡其他父母也炸了鍋。
更有家長共鳴：自己也是初中成績好，到高二就跟不上了。
確實，這樣的情況還挺常見。很多孩子初中時是學霸，到高中就默默無聞了。
有的更是一步落，步步落......最後一蹶不振。
我們通常會認為是智力因素、缺少天賦、手機問題、早戀問題......
但一位從業多年的班主任老師和我聊：
“這些原因，還都只是表象，孩子們其實很受傷——
有些孩子，你看他初中即使學得再好，即使學到拔尖，到了高中也很容易被其他孩子給比下去，甚至甩開幾條街......這其實早就註定了。”
早就註定了？
這話雖有點絕對，但卻給我很大啟發：
很多孩子在高中能迎頭趕上，或一直保持好成績，這背後的能力，肯定是在初中，甚至更早，就建立了。
而有些孩子明明基礎不差，甚至拔尖，卻突然落後，怎麼也追不起來，肯定也不是這一天兩天的原因。
我們只有更清楚孩子的處境，才能理解、幫助孩子。
“高中跟不上”，有這4層原因
一、選拔標準不一樣
初中和高中有什麼區別？
我想最大的區別在於：教學目標。
高中之前是義務教育，社會有義務讓每個孩子都順利完成學業。
這個階段課程設定非常基礎，考試難度也不會太大；孩子這時還沒經歷過啥大風大浪，信心很足。
基本上是，只要習慣好、努力了，就能有好成績。
但高中呢，是選拔教育。
在學習環境上，經過一輪大浪淘沙，好學生都彙集到一處，誰還不是曾經的“尖子生”？
在課程設定上，會更加專業深入，知識量、難度陡增。
考試呢，也以拉開梯度、選拔人才為目標——內容上，注重抽象性和實踐性；形式上，閱讀量巨大，還要求速度。
如果父母先前不注重孩子的思維能力、閱讀能力培養，孩子沒有寬廣的知識面、好的理解力，如果遇到問題，不愛思考，思考不夠深入，經常性半途而廢，這個階段就很乏力。
很多孩子也確實努力了，但一考試，就發現字都認識，但題讀不懂；知識也都學過，但很難遷移運用......
簡言之，你能適應得了這種學業要求上的轉變，就能發揮優勢，快速上升；如果適應不了，就會很快被刷下來。
非常“殘酷”。
二、學習方法要求高
上了高中，很多孩子發現：以前屢試不爽的學習方法，怎麼突然不管用了？
這是因為，初中階段，很多學生用到的學習方法相對簡單——以記憶、模仿為主；時間也相對充裕，對學習效率要求沒那麼高。
一道題，你是背會的、照做的、下死功夫的，還是一點就通、深入理解的，考試上根本體現不出來；老師喂著吃，和自己主動吃，差距也不大。
但一到高中就不一樣——
課業繁重，時間就那麼點。要能主動學習、主動思考，要能理解、舉一反三，要能抽象、概括、綜合運用。
孩子如果不能及時調整學習的方式、方法；
不去提升效率，提高學習質量；
不去理解知識點，各學科之間的關係，與生活的聯絡；
不去思考這題是怎麼來的，還可能怎麼考......
就會一團漿糊。
這時，家長如果還寄希望催孩子背書、刷題、補課，就能趕上來，拿一個好成績，已經不可能了。
三、心理層面難保障
當然，除了學業層面各種轉變帶來的挑戰，情緒問題，對孩子的成績干擾也很大。
高中這個年齡段的孩子，無論是生理還是心理，都正在經歷成熟前的動盪：
他們思維活躍，卻容易偏激；情緒豐富，但很難穩定；精力充沛、內心積極，但行動上又迷茫、拖沓。
加之新的學習環境、新的同伴關係，也會佔用很多心理“記憶體”；
如果同時還遭受成績大跳水的巨大心理落差，怎麼努力也無效的焦慮無助，家長老師不理解的痛苦煎熬，那積攢的情緒就可能集中爆發。
很多孩子從最初的憧憬高中生活，變得整天無精打采；從以前的樂觀開朗，到一次考試失敗就消沉很久......能量越來越低。
從課內到課外就是：注意力不集中，對什麼都沒熱情，只愛玩手機，什麼都和父母對著幹......
無形中就又增加了學習難度、親子溝通難度——陷入惡性迴圈中。
四、“雪球效應”最難扛
更可怕的是什麼呢？
一個學校、一個班的學習資源雖然相同，也都是擁有一天24小時，但每一個人，每一天的學習效果，有著天壤之別。
有的孩子一節課45分鐘，學習時間是45分鐘；但有的孩子，一節課45分鐘，（無法控制地）走神20分鐘，又自責20分鐘，最後真正學進去的可能只有5分鐘。
關鍵是，這個結果還在“無限次迴圈滾動”，每一天都在累加。一次丟失的40分鐘，會讓後面的很多40分鐘都跟不上、聽不懂。
問題就會像雪球一樣越滾越大。
最後讓分層日益明顯：好則扶搖直上，差則一瀉千里！
很多高中孩子會在課堂上公然玩手機、睡覺，我們通常會認為，真是“懶”“沒救了”。
但其實他們內心肯定比誰都煎熬。
在這之前，他們肯定曾下過無數次努力學習的決心，也用過各種各樣的方法，但都被那個越積越大，滾個不停的“雪球”給壓垮了。
所以，如果你的孩子也落後了，如果他還在嘗試努力，如果他還在堅持學習，請一定要抱抱他：
“媽媽/爸爸瞭解你經歷了什麼，真的很不容易，辛苦了。”
幫孩子“趕上去”，可以3步走
理解孩子的困境，不讓他獨自承受，這是首要的。
那接下來，還有沒有什麼方法，可以幫孩子頂住“雪球”，甚至慢慢“趕上去”呢？
這個3步走的思路大家可以參考：
第一步：覆盤
“覆盤”來自圍棋術語。是指在一盤棋結束後，回顧分析整個過程，以便找到問題，或提煉出可遷移的方法或原則，為未來做指導。
這一步，在生活、學習很多方面都適用，且必要。
1、回顧收集資訊
選一個時間和孩子深入交流。
（“學習”這個問題很大，可以分很多次覆盤。
每次覆盤前，和孩子一起明確本次覆盤的目標：是找到問題？提高成績？改進學習方法？還是解決某個具體問題？）
你可以從詢問孩子對高中學習的感受開始：
班裡老師/同學怎麼樣？有沒有什麼不適應的地方？哪些科目學起來輕鬆，哪些變困難了？......
孩子的感知和實際情況可能有偏差（很多孩子習慣否定自己），這時候，你們還可以一起翻翻課本、筆記、作業、測試卷，看看學習的時間記錄，聽聽老師、同學的反饋等等。
以此瞭解孩子的真實學業情況（課程難度、課堂感受、作業/測試情況、學習方法、時間分配等）、心理狀況（壓力、困擾、情緒波動大的情形/事件、排解方法等），以及對自己的評價、預期等。
2、分析問題及原因
覆盤時，注意還可以和中學時做對比，幫孩子理解初高中學習環境、學業要求、心理環境等的變化——
哪些感受好，現在依然好，是因為做對了什麼？接下來這些經驗還能怎麼用？
哪些感受不好，以前是什麼情況，現在是什麼情況，引起變化的原因可能是什麼？（追溯到根本原因）
3、記錄並制訂計劃
這時，我們已經能基本鎖定現階段孩子的具體困難、主要矛盾（注意區分主、客觀因素，抓那個我們能改變的），接著就是思考接下來該怎麼做？
記得每一次覆盤後，要形成文字記錄——將覆盤的過程和結論都要清晰地寫下來，便於及時回顧，不斷調整。
這樣的覆盤，一要注重氛圍，二要定期開展。
讓它成為孩子面對問題時的一種方法、習慣，也成為你們之間深入溝通、協作的一種“儀式”。
第二步：調整
覆盤之後，孩子通常會很有熱情制定學習計劃。
但這之前，你們還可以先確認一下，是否做好了這兩個調整：
1、心態調整
重點問問自己：我能否接受自己/孩子這次的改進計劃依然會失敗。
很多時候，孩子對自己有情緒(羞愧、自責、自我懷疑)，我們對孩子有情緒（憤怒、失望、責備），都是因為，我們總抱著一種高期待，給自己/孩子定很高的目標，認為努力了就該有回報，如果“失敗了”就是我不行/孩子不好。
這是反常識、反規律的。
我們要抵達成功，就必須先做好邁很小很小的步子，越過一次又一次失敗的準備——這才是成事者的心態。
如果你和孩子還沒有一顆“平常心”，可以先做一次“絕境”想象：
“你/孩子現在已經失敗了，你們一直困在目前的這種糟糕狀態裡，結果考得一塌糊塗，所有想上的好大學都報不了。你腦袋裡可怕的想象——別人的嘲笑、比較......——通通成了現實。你很痛苦，你只能接受自己/孩子就是這樣一個普通人......但這又能怎麼樣？
然後，現在突然有了一次機會，原來你還有點時間，你還可以做一些有限的努力。如果你沒做，你也不虧，但是你做了，你的結局就有機會改變......從現在起，你想做點什麼？”
這樣，你/孩子才能更清楚自己的定位和方向，才會發現，原來從現在開始的每一點進步，都值得慶祝，都是你們賺到的！
2、目標調整
當有了這樣的心態之後，你再和孩子一起來審視目標：
這時，你們的參考標準就不再是想當然的，“初中時就能考到x名，現在也一定要上”。而是更客觀的，“下一次，我達到X，我對自己的進步就是滿意的。”
慢，即是快。
相信這一點，你和孩子才能減少不必要的“情緒內耗”。
第三步：提升
當然，光有好心態和合理的目標還不夠。
人是不可能用同樣的自己，去換不一樣的未來的。
孩子想要趕上去，至少還要做這三方面的提升：
1、方法提升
任何科目的學習無非就兩種：一個是知識類，一個是做題技巧類。
先分清，一個一個來。
比如，知識類沒搞清楚前，你就別先著急去刷題。先回到課本去把基礎知識點吃透。
不是死記硬背，而是找一本教材解讀類的書，看要掌握的知識點是什麼？做例題，思考會怎麼考？怎麼延伸？和其它知識點以及實際生活的聯絡是怎樣的？
自己哪方面背景知識欠缺，理解不了，補一補。儘可能在科學記憶的同時形成知識圖譜。
當基礎知識都掌握好了，你再去見題型——熟練度不夠，加量；難度不夠，往上升。這樣針對性練習，效率才能高。
2、效率提升
高中時間緊迫，孩子越想得多，就越行動不起來，總覺得來不及了。
有一個方法可以讓孩子不多想、立馬行動起來，就是：不開計時器不學習。
讓孩子堅持一套流程：
計時——寫作業/完成一個學習專案——休息5-15分鐘（迴圈，注意計時休息不能省）
別看這個做法簡單，它其實是被公認有效的“番茄鍾工作法”，能幫助人擺脫拖延，清除雜念，保持專注。
3、思維提升
當然，即便做了這麼多，你還是會發現：孩子時間花了，好方法用了，為什麼成績還是不見好？
這有可能是他們在用戰術上的勤奮，掩蓋戰略上的懶惰。
要知道，精神高度集中的思考，遠比工工整整的筆記有效。
想要成績好，一定要從用“心”學，改為用“腦”學，多練習深度思考。
比如，在做練習錯題時，加入理解、總結的步驟：
我怎麼錯的？為什麼這麼解？
每一步用到的知識點是什麼？
為什麼要用這個知識點？
這個知識點還能怎麼用？
什麼情況下我要想到用這個知識點？
學習是“難”的，落後是“痛苦”的。
但這些“難”和“痛苦”，是有價值的。
當我們勇敢面對它們時，即使收穫的不是學業上的進步，也會是人性、品格上的歷練。
願每個處在學業低谷的孩子，都能迎來這個階段最大的成長。
