時時頭條
  • 娛樂
  • 體育
  • 財經
  • 科技
  • 旅遊
  • 軍事
  • 育兒
  • 時尚
  • 遊戲
  • 歷史
  1. 首頁
  2. 旅遊

冬天,吃南瓜山藥不如吃它,才5毛1斤,每天吃點,不做“小糖人”

2024-02-05 11:26:55

冬天,是我們注重保健養生的時候。寒冷的天氣容易使人體內的新陳代謝減緩,免疫力下降,因此選擇一些具有保健功能的食物就顯得尤為重要。而今天,我要向大家介紹的這個“胰島果”就是我們冬日保健的好幫手——洋姜。

洋姜,又稱鬼子姜,是一種在寒冷季節也能安全過冬的根莖類蔬菜,外形類似姜。洋姜生命力非常強,因為它特別耐寒,所以種一年後,在我們刨洋姜時,遺落的等到下一年就會長出新的洋姜。其口感更為清爽,味道更加淡雅,不僅如此,洋姜還被譽為“胰島果”。

研究發現,洋姜中的特殊成分能夠模擬胰島素的作用,有助於調節水平。除了調節血糖外,洋姜還因為其豐富的膳食纖維而備受青睞。它能夠促進腸道蠕動,緩解便秘,使排便更加順暢。洋姜中富含的維生素C、鋅等微量元素,不僅有助於提高機體的抵抗力,還能夠幫助排除體內的毒素,保持身體的健康狀態。

既然洋姜如此有益,那麼我們應該如何合理食用呢?下面我為大家介紹一款美味可口的洋姜菜譜——青椒炒洋薑片。

【青椒炒洋薑片】

所需食材:洋姜、青椒、生抽、鹽、植物油、蔥、姜、蒜

做法步驟:

1. 將洋姜用清水浸泡片刻,輕輕攪動,使附著的泥沙清洗乾淨,晾乾表面的水分切成片,青椒洗淨後,切成小塊,蔥、姜切絲備用。

2. 鍋中加油燒熱,加入蔥、姜、蒜炒香,再加入切好的青椒翻炒至變色。

3. 最後加入切好的洋薑片,加入生抽、鹽調味,繼續翻炒均勻,使調味汁均勻沾附在洋姜上即可。

這道菜色香味俱佳,洋姜的清爽口感與青椒的爽脆相得益彰,既能享受美味,又能攝取洋姜的多種營養成分。尤其適合在寒冷的冬季,既能禦寒又能滋補身體。

除了炒制外,我們還可以嘗試醃製洋姜,製作出美味可口的醃製洋薑片。下面是簡單易行的醃製方法:

【醃製洋姜】

所需食材:洋姜、鹽、薑絲、蒜片、生抽、白糖

做法如下:

1. 將洋姜清洗乾淨,切成大塊,加入適量的鹽,攪拌均勻,醃製2個小時。

2. 將醃製出的水分倒掉,將洋薑片放在晾架上,晾乾表面的水分後,裝進玻璃罐中。

3. 在碗中加入薑絲、蒜片,加入適量的生抽和白糖,攪拌均勻。將調味汁均勻地倒在玻璃罐中,使洋薑片均勻裹上調味汁。密封罐口,醃製一個月後即可享用。

這款醃製洋薑片不僅口感獨特,而且能夠保持洋姜的營養成分,既方便又美味。

總的來說,洋姜作為一種“胰島果”,在冬天的餐桌上可謂是一道美味的保健佳餚。無論是炒制還是醃製,都能夠為我們的身體帶來豐富的營養,同時調節血糖、增強免疫力,是我們冬日餐桌上不可或缺的美食之一。不妨在寒冷的冬季,嘗試一下這份天然的健康滋味吧,讓我們一起享受“胰島果”帶來的美好!

熱門資訊
  • 來不了西藏山南,我們就來天門與您相遇! | 2024-11-13 21:07:46
  • 佳木斯秘境揭秘:自然與文化的隱秘角落,錯過遺憾終生! | 2024-11-13 21:16:32
  • 瀘沽湖與玉龍雪山:探索你的下一站旅行天堂 | 2024-11-13 21:16:35
  • 不開車遊長白山,揭秘大連啟程的神秘之旅 | 2024-11-13 21:16:36
  • 外面5塊錢一碗的涼蝦,教你自己在家做,酸甜冰爽,學會可以擺攤 | 2024-11-13 21:20:57
  • 西安東門外這條500多米長的街道,一聽名字,就知道背後有故事 | 2024-11-13 21:44:58
  • 聽說泉州有錢人看晉江,這家開了40多年的福建精緻菜,果然不一般 | 2024-11-13 22:00:23
  • 浙江寧波這個景區村莊被人忽略,卻擁有多處如畫秋色,值得一遊 | 2024-11-13 22:37:25
  • 土豆這吃法真解饞,不炒不用燉,一次做2種口味,沒肉吃著也很香 | 2024-11-13 22:44:08
  • 浙江寧波這個湖灣公園舊貌換新顏,升級成為免費露營地,景色宜人 | 2024-11-13 22:44:09
  • 豆腐的五種下飯做法,營養豐富,好吃又下飯,自己在家就能做 | 2024-11-13 22:44:13
  • 浙江寧波這個鄉村山明水秀,村前湖濱改造升級,美學空間相當秀麗 | 2024-11-13 22:44:14
  • 冬遊綿陽 踏雪凌霜 || “梓”有文物,“潼”心守護,探尋上清觀的歲月沉香 | 2024-11-13 22:51:54
  • 秋冬吃飯沒胃口,我家常做這盤菜,香辣爽滑又開胃,比吃涼皮過癮 | 2024-11-13 23:07:03
  • 入冬後,這8種“富貴菜”建議多吃,生活有滋有味享受生活 | 2024-11-14 00:40:06
  • 建議中老年人,多吃8種“鹼性菜”,排毒又祛溼,口臭也沒有了! | 2024-11-14 00:40:08
  • 冬天天冷,無論貧富,多吃這8道菜,營養足強體魄,滋補又暖身 | 2024-11-14 00:40:10
  • 人到中年別太節儉,多吃8種“高鈣菜”,止咳,補鈣,腿腳更有勁 | 2024-11-14 00:40:12
  • 立冬後便宜好吃的下飯菜,推薦8道,米飯多做,不然不夠吃的! | 2024-11-14 00:40:16
  • 想吃餅乾在家自己做,不用烤箱不油炸,奶香酥脆,比買的還好吃 | 2024-11-14 01:23:28
  • 探秘大連的海濱風光,自駕領略東北海岸壯麗景色 | 2024-11-14 03:10:48
  • 盡享自然山水與文化魅力,川西自駕遊的獨特體驗不容錯過。 | 2024-11-14 03:10:50
  • 從成都出發,駕車穿越川西大地體驗山川湖泊與文化交織的震撼之美 | 2024-11-14 03:10:53
  • 探索大連海濱自駕遊路線,享受東北風情與自然之美 | 2024-11-14 03:10:55
  • 暢遊歷史悠久的北京,從自駕的視角領略古都風情。 | 2024-11-14 03:10:57
  • 北京郊野自駕遊,讓你遠離城市的喧囂盡情感受大自然的美麗與安寧 | 2024-11-14 03:10:59
  • 自駕穿越成都平原,感受自然、文化與美食的完美結合 | 2024-11-14 03:11:01
  • 探索京郊的文化底蘊和歷史瑰寶,帶你走進那些不為人知的美麗景點 | 2024-11-14 03:11:02
  • 自由駕車,穿越大連海島,享受大自然與美味海鮮的雙重盛宴 | 2024-11-14 03:11:04
  • 自駕遊行走長城,沿途領略歷史文化與自然奇觀的完美融合 | 2024-11-14 03:18:28
最近發布
突發!TVB知名女星毫無預警宣佈與未婚夫分手,結束長達八年情 面對被黑,蘭姐強勢迴歸。小菲狀態好轉,發宣告。更多內幕揭曉! 中國男籃決戰日本隊,首發五人曝光,廣東隊大贏家,徐傑第一後衛 孫穎莎奪女單冠軍!採訪謙遜立足拼,劉國樑給中國選手頒獎笑開花 分析 馬威交易取消後的影響:湖人還有什麼選擇?只能等休賽期? 火箭vs猛龍前瞻:範弗裡特有望復出戰舊主,火箭欲終結六連敗 梅西轟動宏都拉斯!當地媒體:這是世紀體育盛事! 登記開啟!金中、29中、13中等校動了! 開年暴擊!南京又一家機構跑路了? TechInsights:AI PC未能提振筆記本市場 2024年僅增長5% 睡覺時突然腿抽筋,就是缺鈣?錯!還有這4個原因,別輕易忽視了 泡泡瑪特又贏麻了!此前被調侃是“境內最大的博彩公司” 再也不用扎手指!5億糖尿病患者有福了 傳《尼爾:機械紀元》續作、新《古墓麗影》今年公佈 有工作經驗的畫素畫師如何寫簡歷? 離譜!Xun被搶3條龍,JDG仍然獲勝!Peyz力挽狂瀾,WBG痛失好局 將耗死在國際空間站?59歲美滯留女宇航員求救:喪失重要身體機能 華為FreeClip耳機玫瑰金開售 開放式聆聽設計 CBA俱樂部杯-山西淘汰北控晉級4強 原帥18分 小紅書上移民的中產:曾經北京七套房, 羨慕海外一張床, 如今卻...... 不可抗力停課2天以上退一半保教費,佛山幼兒園收費新規釋出 紅棉襯醉美,2020番順醉美青餅評測 華為FreeClip耳夾耳機玫瑰金配色開售:1299元 64歲寧波老闆,跨界無數次,給員工發8億,即將擁有第三家IPO? 卡友資訊股東持股情況變動 廣州“城市合夥人”:城市與人才的雙向奔赴 有人說孫穎莎粉絲是飯圈文化的時候 卻有些人用真金白銀愛孫穎莎! 男生剪“短髮”髮型乾淨利落,試試這3款,剪完帥氣提升顏值! 7個臀部訓練最佳動作,打造迷人的蜜桃臀! 偉大的4-2!林詩棟奪冠:新科世界第1誕生、超越王楚欽,狂攬3冠 新疆完美了!新小外強於皮特森+黑根斯,承認補強大外良性競爭! 林詩棟奪男單冠軍!採訪大談不容易太謙遜,單獨拍照露出笑容! 國乒最新戰報!林詩棟第2局11-8,衝3冠王,梁靖崑救2局點仍輸球 替補奇兵!快船大將5記3分助隊贏球 哈登好幫手 爆冷!北控男籃吊打奪冠大熱門球隊,外援決定比賽的走向 官宣離任,胡明軒宣佈重要決定,廣東宏遠遺憾,杜鋒祝福 又一個賈德松!崔康熙看人很準,魯媒:卡約又要錯過中國聯賽了 劉國樑憔悴!黑眼圈很重,擋住蒯曼被提醒,孫穎莎王楚欽被裁判整 林詩棟逆轉梁靖崑奪冠,成就三冠王,綜合實力更加突出 CBA最新外援註冊資訊,遼籃4人,新疆補充新援,廣東男籃放棄萊斯 大滿貫收官獎金排名:林詩棟三冠60萬第1,孫穎莎第2王曼昱10萬第9 臺灣律師分析大S遺產劃分,S媽要錢得看汪小菲臉色,打臉光頭安排 臺媒曝大S家人鬆手,讓出撫養權給汪小菲,希望馬筱梅善待孩子 二線白酒暴雷,狼真的來了! 搭上比亞迪,自動駕駛獨角獸,利潤大增170%! 炸裂!外資吹響“加倉中國”集結號背後:科技格局重塑與資產重估 這波夢幻西遊副本積分兌換真是血虧,四賜福的山賊值得買嗎? 《星戰亡命之徒》高階美工又回到CDPR 開發《巫師4》 《哪吒2》登陸北美,首映禮現好萊塢!有觀眾哭花眼妝:特效超預期,買票靠搶 曝張蘭被封年損失近4億,麻六記絕地自救太壯觀,員工曬張蘭近況

©2024 時時頭條 版權所有

隱私政策 | 服務條款 | 聯繫我們