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“立冬補陽,手腳不涼”,立冬前後多吃這8道菜,防寒又暖身

2024-11-09 18:25:00

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

茄子豆角

材料

茄子:2根(中等大小);豆角:200克;蒜:3瓣(切末);生薑:1小塊(切末);生抽:2湯匙;老抽:1湯匙;鹽:適量;食用油:適量;紅椒:1個(可選,切片裝飾)

步驟

1. 準備食材:茄子洗淨後切成條或塊,豆角去兩端,切成4-5釐米長的段。

2. 泡茄子:切好的茄子放入清水中浸泡10分鐘,幫助去除部分苦味和多餘的油脂。

3. 焯水豆角:在鍋中加水,水開後加入豆角焯水約2-3分鐘,撈出瀝乾,備用。焯水可以保持豆角的顏色和脆感。

4. 炒茄子:鍋中倒入適量油,油熱後放入瀝乾的茄子,翻炒至茄子表面微微變軟(約5-7分鐘)。可以適量加入鹽,幫助茄子出水。

5. 加入蒜姜:將切好的蒜末和薑末加入鍋中,繼續翻炒出香味。

6. 加入豆角:將焯過水的豆角加入鍋中,翻炒均勻。

7. 調味:加入生抽、老抽,翻炒均勻,最後根據口味調整鹽的用量,再炒約2-3分鐘,確保所有食材均勻入味。

8. 出鍋裝盤:炒至豆角熟透後,出鍋裝盤,可以用切好的紅椒片點綴,增加色彩和風味。

番茄燉牛腩

材料:牛腩 500克;番茄 3個;洋蔥 1個;胡蘿蔔 1根;薑片 適量;大蔥 適量;生抽 適量;料酒 適量;鹽 適量;食用油 適量;清水 適量

步驟:

1. 準備食材:牛腩切塊,番茄切丁,洋蔥切絲,胡蘿蔔切塊,薑片和蔥段備用。

2. 焯水牛腩:鍋中加水,放入牛腩焯水,去腥後撈出瀝乾。

3. 熱鍋加油:鍋中倒入適量食用油,放入薑片、蔥段和洋蔥炒香。

4. 煎牛腩:加入焯過水的牛腩,翻炒至表面微黃,釋放油脂。

5. 加入調料:倒入料酒和生抽,翻炒均勻,讓牛腩入味。

6. 加入番茄和胡蘿蔔:加入番茄丁和胡蘿蔔塊,翻炒至番茄出汁。

7. 加水燉煮:加入適量清水,水量要沒過牛腩,煮沸後轉小火燉煮1.5小時,至牛腩軟爛,最後加鹽調味。

佛手瓜炒肉

材料準備

佛手瓜:1個(約300克);瘦肉(豬肉或雞肉):150克;大蔥:1根(切絲);生薑:3片(切絲);蒜:2瓣(切片);紅椒:1個(切絲,增添色彩可選);鹽:適量;生抽:1湯匙;料酒:1湯匙;植物油:適量

步驟

1. 準備食材:將佛手瓜洗淨後去皮,切成薄片或絲,瘦肉切成薄片,用刀背輕輕拍松備用。

2. 醃製肉片:將切好的瘦肉放入碗中,加入適量的鹽、料酒和生抽,攪拌均勻後醃製15分鐘,使肉片入味。

3. 熱鍋冷油:在炒鍋中倒入適量植物油,加熱至中高溫度。

4. 炒香配料:加入切好的薑絲、蒜片和蔥絲,煸炒出香味,炒至蔥絲微微變色。

5. 加入肉片:將醃製好的肉片加入鍋中,快速翻炒至變色,確保肉片熟透。

6. 放入佛手瓜:加入佛手瓜片(或絲)和紅椒絲,繼續翻炒2-3分鐘,直到佛手瓜變軟,呈現出鮮亮的顏色。

7. 調味:根據個人口味加入適量的鹽,翻炒均勻後,確保所有食材都均勻入味。炒至佛手瓜剛剛變軟,但仍保持脆嫩的口感。

8. 出鍋裝盤:翻炒均勻後,將炒好的菜餚盛出,裝盤即可享用。

紅燒鱸魚

準備食材: 鱸魚、薑絲、蒜末、蔥段、小米辣。

做法步驟:

1、鱸魚剁成小塊清洗乾淨,然後加入料酒、生抽、食鹽、白糖和花生油抓拌均勻,再醃製二十分鐘備用。

2、準備好蔥薑蒜和小米辣,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入醃製好的鱸魚油煎,煎至鱸魚兩面金黃後,盛出備用。

3、另熱鍋燒油,油熱以後,放入蔥薑蒜和小米辣爆香,接著倒入鱸魚一起翻炒。

4、最後加入少許的食鹽、蠔油和白糖調味提鮮,接著放入一把蔥段繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

魚香雞蛋

準備食材:雞蛋,胡蘿蔔,青椒,黑木耳,蒜末,蔥花。

做法步驟:

1、雞蛋打入碗中,攪散備用。胡蘿蔔削掉外皮,清洗乾淨切成絲。青椒去蒂,洗淨後切成絲。黑木耳泡發,洗淨後切成絲。

2、魚香醬汁:碗中放入生抽、蠔油、陳醋、白糖、澱粉和半碗清水,攪拌均勻即可。

3、起鍋燒油,油熱後倒入雞蛋液煎一下,煎至定型後,炒散盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入蔥花和蒜末炒香,再放入黑木耳、胡蘿蔔、青椒絲到炒均勻。

5、配菜炒至斷生後,放入豆瓣醬炒出紅油,然後放入雞蛋和魚香醬汁,翻炒煮至醬汁濃稠即可出鍋裝盤開吃。

佛手瓜炒胡蘿蔔

材料準備

佛手瓜(也叫絲瓜):300克;胡蘿蔔:1根(約150克);大蔥:1根(切成蔥花);蒜:2瓣(切末);食用油:適量;鹽:適量;雞精(可選):適量;胡椒粉(可選):適量

做法步驟

1. 準備食材:佛手瓜和胡蘿蔔洗淨,佛手瓜去皮後切成薄片或條狀,胡蘿蔔切成薄片或絲。

2. 焯水:燒一鍋水,水開後先將胡蘿蔔片放入焯水,焯水約2-3分鐘,然後撈出瀝乾。接著將佛手瓜片放入同一鍋中焯水約1-2分鐘,焯水後也撈出瀝乾。

3. 熱鍋涼油:在炒鍋中倒入適量的食用油,油熱後加入蒜末煸炒出香味。

4. 炒蔥花:加入切好的蔥花,翻炒片刻,直至蔥花變軟。

5. 加入胡蘿蔔:先放入焯過水的胡蘿蔔,翻炒均勻,炒至胡蘿蔔稍微軟化,大約2-3分鐘。

6. 加入佛手瓜:將焯水後的佛手瓜加入鍋中,翻炒均勻,保持中火,炒約3分鐘,讓佛手瓜和胡蘿蔔充分混合。

7. 調味:加入適量的鹽、雞精(可選)和胡椒粉(可選),繼續翻炒均勻,確保調味品均勻裹在食材上,最後再炒1-2分鐘。

8. 出鍋裝盤:炒至胡蘿蔔和佛手瓜熟透但仍保持脆嫩的口感,即可出鍋裝盤,趁熱享用。

香辣蟹

材料準備

活蟹:500克(可選擇花蟹或青蟹);大蔥:2根(切段);姜:適量(切片);蒜:適量(切末);幹辣椒:適量(剪成小段);花椒:適量;生抽:2湯匙;蠔油:1湯匙;辣豆瓣醬:1湯匙;料酒:1湯匙;鹽:適量;食用油:適量;白糖:1茶匙;香菜:適量(切碎,裝飾用)

步驟

1. 清洗活蟹:將活蟹用清水沖洗乾淨,去掉蟹的腮和腹部的肚子,切掉蟹腳上的尖刺,以免在烹飪過程中受傷。

2. 切塊:將處理好的蟹切成兩半(或四塊),蟹腳可以保持完整,放入大碗中,加入料酒、生抽,醃製10分鐘以去腥提味。

3. 熱鍋涼油:熱鍋後加入適量的食用油,油熱後放入花椒和幹辣椒,炒出香味。

4. 加入蔥薑蒜:加入切好的大蔥段、薑片和蒜末,翻炒至出香味。

5. 放入蟹塊:將醃製好的蟹塊加入鍋中,翻炒均勻,使蟹塊均勻裹上香料和調味料,炒至蟹肉變色。

6. 調味:加入辣豆瓣醬、蠔油、白糖,翻炒均勻。然後加入適量的水(約50-100毫升),蓋上鍋蓋,燜煮5-10分鐘,使蟹入味。

7. 收汁:開啟鍋蓋,調味後可適量加鹽,再繼續翻炒,待湯汁濃稠即可關火,最後撒上切好的香菜裝飾,盛出裝盤。

黃瓜拌扇貝

食材:扇貝肉300g、黃瓜1根、香菜、蒜末、線椒、辣椒油

做法:

1.水開後放少許料酒,下扇貝肉焯水2分鐘,撈出過涼水,瀝乾水分

2.黃瓜拍碎切段,1蒜末,線椒,香菜,1勺辣椒油,2勺生抽,1勺蠔油,1勺醋,少許鹽,半勺糖,半勺香油,少許雞精拌勻即可。

扇貝拌黃瓜,黃瓜的脆爽和肥美的海鮮相配,吃一口忘不掉的味道!

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

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