又到週末了，如果是宅在家不出門的話，很多人會選擇來上一點零食，然後追追劇，放鬆一下，畢竟工作了一週了，也有些疲勞，讓自己偶爾放鬆一下，也會讓工作效率更高。
不過大家在選擇零食的時候，可要注意了，有些年“狠角色”還是少吃，或者是不要吃的為好，吃多了很容易出現問題，甚至是造成身體不適，這可就是大麻煩了。
網評“最坑”的6大零食，香瓜子排第3，果凍上榜，有你喜歡的嗎？接下來我們就一起看看，那些要少吃，甚至不要去吃的零食，可別被自己給“坑”了。
一、 果凍：五彩斑斕的“黑”
果凍看著很鮮豔，Q彈爽滑，很多人愛給孩子吃，有的時候自己也會買上一點，可是你注意沒有，一個小小的果凍，在其配料表上，幾乎一個蓋子都寫不完。
純淨水、白砂糖、果葡糖漿以及食品新增劑，如卡拉膠、乳酸鈣、檸檬酸、檸檬酸鈉、氯化鉀、山梨酸鉀、食用香精等。簡直把所有的黑科技都放了一個遍，這種給孩子吃，不是害他嗎？
要我說，果凍是真的是五彩斑斕的“黑”，如果長期大量地吃，不僅會引發營養不良、肥胖等，還有可能落下病根。
二、 辣條：辣得一點都不實在
說到辣條，你是不是在流口水了！那香辣的味道，還有勁道的口感，咬上一口著實過癮。
可是講真，還是少吃的為好，在製作的時候，為了讓辣條更好的色香味俱全，會放大量的防腐劑、色素，防腐劑可是有兩面性的，雖然可以防腐，但是危害也不少。
另外，辣條基本都是豆製品，它是由麵粉、辣椒、食鹽、糖等材料，經過高溫油炸製作而成的，後期再新增防腐劑、食品新增，最終制作而成，不誇張的講，它辣的一點也不實在。
三、 香瓜子：嗑起來香，也要當心
這個瓜子，很多人也都愛吃，而且它一吃，就停不下來，其香味反覆刺激人體味蕾，讓人越吃越想吃。
但是你要知道，瓜子含有大量的油脂，並且它非常容易產生黃麴黴毒素，尤其是儲存不當的話，就容易滋生細菌，另外為了好看，有些商家還會加入明礬、滑石粉之類的有害物質。
脂肪較多會引發肥胖，另一方面很可能會損害口腔健康導致牙齒斷裂，再加上有些會加入各種香精，因此，能少吃就儘量少吃一點吧！
四、 薯片：脆脆一口香，鹽分也超標
薯片，脆脆的，是很多人的心頭好，吃的時候也根本停不下來，但是你得學會控制自己。
我們吃的薯片，是典型的膨化食品，它屬於高脂肪和高鹽分的零食，不僅會影響身體的代謝，還可能對消化系統造成負擔。因為高脂肪的食物容易導致胃部不適，增加消化不良的風險。
而且薯片當中還有可能含有丙烯醯胺，這種物質也會導致身體承擔大量的風險，也要少吃。
五、 香腸：美味的誘惑“人造肉”
香腸看著就讓人有胃口，香噴噴的口感也相當的不錯，尤其是煮麵的時候，搭配在一起，簡直就是黃金搭檔。
但是香腸，可能存在一定的亞硝酸鈉物質，而亞硝酸鈉具有較強的毒性，且較難代謝。如果經常吃香腸，當攝入的亞硝酸鈉達到一定的程度時，則容易出現頭暈、胸悶等不適。
除此之外，火腿腸含有色素和香料，人造的顏色和香味對人都不好；另外你吃的火腿腸，還有可能含有動物皮、雞皮、下水、內臟以及不知所謂的植物蛋白。你確定還要去吃嗎？
六、 ：重金屬“鉛”的合作伙伴
看電影，或者是追劇的時候，很多人喜歡吃這個爆米花，但是偶爾吃一兩次沒事，可別老惦記它。
尤其是傳統的爆米花，它堪稱是重金屬鉛的合作伙伴，裡面還有大量的重金屬，而且是很難代謝出去的那種。
另外爆米花裡面含有的糖分、奶油等物質熱量較高，如果長期過量攝入，還容易造成肥胖。
網評最坑的6大零食，有你喜歡吃的嗎？平時在家的時候，還是建議大家多吃一些新鮮的水果，少去吃這些零食，偶爾解解饞可能沒啥事情，但是長期吃的話，身體負擔就會加重。
